2022年哪天入伏?三伏天太熱,牢記“吃5樣”美食,順利度夏

  • 在〈2022年哪天入伏?三伏天太熱,牢記“吃5樣”美食,順利度夏〉中留言功能已關閉
  • 25

2022年的夏至已經過去好多天瞭,馬上就要進入7月份瞭,也就會迎來最熱的三伏天,2022年到底是哪天入伏呢?今年的入伏時間是7月16日,伏天一共是40天,7月16日到7月25日是頭伏。中伏的時間是7月26日至8月14日,一共是20天的時間。末伏是8月15日至8月24日,一共是10天時間。在這段期間是一年之中最熱的時候,我們一定要記得防暑消暑,在飲食上多吃清涼消暑美食,幫助我們順利地度過伏天,分享5樣美食的詳細做法,學會瞭做給傢人吃吧!

一,山藥。

推薦食譜【清炒山藥】食材:山藥,紅尖椒,蔥,薑,蒜,植物油,鹽,白糖,雞精。做法:1.首先準備一根山藥,把它去掉皮清洗幹凈,然後切成菱形的薄片,放入涼水中浸泡備用。2.把蔥切成細絲,薑去皮切末,紅尖椒切成細絲,鍋中倒油加熱到6成熱,放入蔥蒜爆香,然後加山藥和辣椒開始翻炒。3.炒一分鐘之後,加入適量的清水,再加鹽,白糖,繼續翻炒兩分鐘。4.最後再加上雞精和蔥花,翻拌均勻即可出鍋裝盤。

二,豆腐。

推薦食譜【香煎豆腐】

食材:豆腐,鹽,植物油,雞精,白糖,蠔油,生抽,胡椒粉,幹辣椒,蔥,薑蒜。做法:1.把豆腐放入鹽水中浸泡5分鐘,取出來之後切成薄薄的塊狀,擺放到盤子中備用。2.把蔥切成蔥花,再找一個小碗,裡面加入白糖,鹽,蠔油,生抽,胡椒粉,雞精,加少許清水,攪拌均勻,做成料汁備用。3.平底鍋裡面倒入油,加熱至三成熱,放入豆腐把兩面都煎成金黃色之後,再把豆腐取出。4.鍋內留少許底油,加入蔥,薑,辣椒,蒜,爆香,再把煎好的豆腐放入,倒入料汁,保持小火慢燉兩分鐘,出鍋之前再撒上一小撮的蔥花即可。

三,雞胸肉。

推薦食譜【糖醋雞胸肉】

食材:雞胸肉,鹽,番茄醬,雞蛋,生抽,白糖,白醋,玉米淀粉,黑胡椒粉,白芝麻。做法:1.首先把雞胸肉清洗幹凈,控幹表面的水,然後切成細長條放入一個大碗中。2.在裡面加入一勺料酒,少許鹽,黑胡椒粉,磕入雞蛋攪拌均勻,醃制30分鐘充分入味,然後再撒上兩勺淀粉抓拌均勻。3.準備一個小碗,在裡面倒入白糖,生抽,香醋,番茄醬,淀粉,少許清水攪拌均勻備用。4.鍋中倒入植物油,加熱到6成熱,放入雞胸肉,保持小火炸至金黃色,撈出來之後控一下油再放進去復炸一遍,撈出來控油放入盆中。5.鍋裡面留少許底油,加入糖醋汁,熬到表面起小泡泡,然後再把雞胸肉放入翻炒均勻,撒上白芝麻即可出鍋。

四,冬瓜。

推薦食譜【傢常燒冬瓜】

食材:冬瓜,植物油,鹽,老抽,胡椒粉,冰糖,雞精,大蒜,蔥,薑。做法:1.首先把冬瓜清洗幹凈,去掉皮去掉瓤,然後再切成小塊。2.炒鍋裡面倒入植物油,加熱到6成熱,放入冬瓜煸炒兩分鐘,然後再倒入薑蔥,炒出香味之後加老抽,胡椒粉。3.繼續翻炒一分鐘,倒入適量的清水,蓋上蓋子把冬瓜燜熟,最後撒上鹽,雞精和蔥花翻拌均勻,即可出鍋裝盤。

五,綠豆。

推薦食譜【綠豆粥】

食材:綠豆,大米,糯米,冰糖。做法:1.提前一晚上把綠豆放入清水中浸泡12個小時,然後放入糯米繼續浸泡兩個小時。2.把綠豆糯米和大米清洗幹凈,放入高壓鍋中,加入足量的清水,放入幾粒冰糖。3.打開豆類按鍵,45分鐘左右就可以開蓋瞭,出鍋之後擺入碗中,冷涼一些即可食用。

呱呱資訊
  • 本文由 发表于 2022年6月30日
  • 轉載請務必保留本文連結:https://www.guaguazixun.com/complex/103294.html
結婚率創10年新低,年輕人不結婚不生孩子,到底損害瞭誰的利益? 綜合

結婚率創10年新低,年輕人不結婚不生孩子,到底損害瞭誰的利益?

從2011年到2021年,這10年時間裡,我國的結婚率一直都在不斷下跌。資料顯示,2021年我國結婚登記總數僅為763萬對,這已經是連續第3年結婚總數跌破1000萬對。而隨著結婚率的下跌,也導致我國人...
小暑過後,高溫38度還能狂拉鯽魚,認真做好這3點,新手也能做到 綜合

小暑過後,高溫38度還能狂拉鯽魚,認真做好這3點,新手也能做到

鯽魚是一種適應能力和繁殖能力很強,分佈范圍極其廣泛,經常成群結隊在水中活動的淡水魚,也是因為這些特點,很多釣友都覺得連竿鯽魚輕輕松松,事實真的如此嗎?其實,由於鯽魚整體上體型偏小,所以魚口的好壞,很容...
小暑到,魚怕熱!小暑過後牢記“4釣4不釣”,照樣也能爆護 綜合

小暑到,魚怕熱!小暑過後牢記“4釣4不釣”,照樣也能爆護

俗諺講:“小暑大暑,上蒸下煮”,這是一年中氣溫最高的時期。之所以有這樣的說法,是因為在這個時節,除瞭高溫,還時常伴有雷陣雨,南方則伴隨著大到暴雨,天是三伏天,雨水卻又不少,說一句上蒸下煮,並不過分。在...
小暑後將“入伏”,“頭伏蘿卜二伏菜”,7月就能播種蘿卜瞭嗎? 綜合

小暑後將“入伏”,“頭伏蘿卜二伏菜”,7月就能播種蘿卜瞭嗎?

導讀:小暑後將“入伏”,“頭伏蘿卜二伏菜”,7月就能播種蘿卜瞭嗎?俗話說“夏至三更入頭伏”,目前小暑節氣已經到瞭,可以明顯地感覺到酷熱難耐瞭,而在7月16日就要進入到“三伏天”瞭。正所謂“冷在三九,熱...
夏天最不願意在傢做的4件事:我心裡的TOP1是看投影儀 綜合

夏天最不願意在傢做的4件事:我心裡的TOP1是看投影儀

夏天最爽的事情是什麼?公認的是4件事:吹空調、看電視、吃西瓜、洗澡。但與之相對的,是夏天比較讓人崩潰的4件事——當然,每個人心裡可能都有不同的答案,但是在我心裡,最不願意做的是下面這4件事。TOP4....