杜絕焦慮和迷茫,根本原因在於自己的心理,別等迷失自我才後悔

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現代社會每個人的壓力都很大,在多數年輕人的身上都可以看出焦慮和迷茫,雖然這是受到瞭外界環境的影響,但實際上還有心理方面的因素,它就是“同一性”擴散。這主要指一個人在特定的生活中,一種自我的調整,是在尋找同一性和連續性的能力,也就是對自己本身的認識。

心理學傢認為,青少年時期是形成“同一性”的關鍵時期,這個時候他們會不斷思考未來的方向,以及選擇如何去面對社會,但由於這時的他們並沒有進入社會,無法形成完全的自我認知,而個人認知在身邊人的影響下,導致他們對自身認識出現瞭偏差,這就是“同一性”擴散。

年輕人焦慮的主要原因是,長時間並沒有對自我進行清醒的認知,這才不斷迷失自我。生活越是混亂,越導致他們的生活無法像,以前認知的那般順風順水,因此會導致失去瞭未來的希望和目標,在貶低自我的同時,心中充滿的就是恐慌和迷茫,而解決這種問題的兩個方式則是:學習和改變,以及培養自己正確的認知。

學習是人快速豐富自我精神世界的途徑,長時間不看書思考,就無法從中獲取自己想要的思想,隻能機械性的重復每一天,漸漸喪失對生活的熱情。讀書能夠重新培養自身的愛好,促使人從當前混亂的局面中擺脫出來,這已經是一種很大的改變瞭。同時在自我改變時,改變自己的性格也是非常重要的。

很多人在面臨問題時,總會想著逃避,但問題依舊存在,隻會帶來更多的焦慮,這也是性格方面的缺陷,因此必須通過改變自己的性格,讓自己更加適應環境。生活中應拒絕一味的妥協,堅持自己的原則,不要隨便跟著別人的情緒,這樣對自身的發展是非常不利的,一旦出現問題,最先想到的就是尋求別人的幫助。

想要不迷茫,那麼就應該具有自己的思維,隻有自主的判斷才能健全自己的認知,一味的同一性隻會讓自己的生活不斷處於混亂之中。

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  • 本文由 发表于 2021年10月30日
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