智商越高越容易抑鬱,焦慮成抑鬱誘因,控制情緒很重要

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抑鬱癥一直是很多人討論的話題,而這幾年抑鬱癥患者的人數也在不斷上升之中。心理學傢認為越是聰明的人,反而越容易抑鬱。美國有一位統計學傢做過調查,他發現在調查的人數中,超過八成的人的心理健康水平,隨著學歷越高變得越低,因此推斷出學歷越高以及越聰明的人,反而患抑鬱的可能性越大。

心理學傢經過研究後發現,高智商人群的焦慮感較高,他們在擁有高智商的同時,也對事物有著過度的擔憂,而這種擔憂也會對個體產生焦慮的負面作用。這種焦慮會使人們對一些問題更加逃避。擔憂本質上是為瞭個體的生存,避免更多的危險,但是焦慮卻會使一個人長時間陷入情緒的反復之中,對自身的發展是非常不利的。

智商越高的人,越容易將困難作為挑戰,而他們的快樂來源於完美的成功,但就是這種成功,卻會造成他們對自身有著很高的要求,一旦一件事達不到自己預期,就會陷入長時間的自責之中,思考的越多,反而越容易陷得越深。當自身與以前的自己存在很大的落差時,將會有很大的心理負擔,陷入現狀與預期的反差,情緒上的矛盾不斷地錯誤循環中。

當一個人無法完成自己設定的目標時,就會對自身和現實充滿不滿,心中認為自己應該通過何種方式去達到,而現在這種方式沒有達成的,則會被認為是自身的問題,如果無法改變將一直無法完成,這種焦躁和差距會不斷讓人陷入懊惱和自我否定中,造成精神方面有很大的影響,在無法解決時,就會變得抑鬱。

焦慮和抑鬱大多都是同時發生的,焦慮出現較早,如果這種焦慮沒有辦法轉移的話,長時間下去就會導致抑鬱的發生。當察覺到自己過分焦慮時,首先不要對自身進行否定,先解決自己的情緒,然後才是解決問題,不然隻會陷入長時間的懊惱之中,嚴重的情況將導致抑鬱的發生。

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  • 本文由 发表于 2021年10月30日
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