下雨天睡覺香有什麼科學依據?主要與四種因素有關,對健康有好處

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當下雨時,一個人就會變得疲倦,並且在雨天休息的時候,會覺得睡眠的質量很好。比方說在夏季白天睡覺時間過久,醒來後就會覺得有點頭暈,而在下雨天則沒有這種情況。下雨天睡覺比較香是有科學依據的,這主要也是跟空氣中的負離子、雨聲、氧含量、行動受到限制有關。

在下雨天,空氣會變得濕潤,經過雷電和雨水的作用,空氣中負離子的含量不斷上升,這時人就會非常想睡覺,而空氣中負離子的增加,將會改善人體神經和呼吸等系統的功能,使人體處在一個比較舒適的狀態中,這時候人會感覺特別輕松。空氣中的負離子也有著促進睡眠,使人安靜的功能,在這時候人是非常容易睡著的。

當人聽到滴答的雨聲時,內心也會特別安靜,因此不少催眠曲中都夾雜著雨聲。雨聲的節奏是非常舒緩的,這時會使人的大腦放松,而這種狀態也是人在睡眠時大腦的狀態。雨聲也是一種噪聲,它也被叫做“白噪音”,但這種噪音是人能夠接受到的和諧噪音,會弱化身邊一些其他的聲音,這也會讓整個人放松下來。

下雨天可以導致空氣中氧含量降低,人在缺氧的環境中,大腦就會產生疲倦感,這主要是因為氧氣可以刺激大腦,讓人更加精神,但缺氧會讓人的神經不那麼興奮,因此就會特別想要休息,從而降低對氧氣的消耗,並且由於雨天光線較暗,人體也會分泌一些褪黑素,這也是人會想睡覺的原因。

在下雨天,很多人都會閑下來,這時候就會感覺比較無聊,如果不刺激神經或者做一些事轉移註意力的話,很多人都會特別想睡覺,畢竟睡眠對於人的誘惑是很大的,而在下雨天休息,對於人的身體健康也非常有好處。

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  • 本文由 发表于 2021年10月31日
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