明日芒種,牢記“3吃3不做”,老人言要聽一聽,助你平安順利度夏

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芒種,傳統二十四節氣中的第9個節氣,特點一就是氣溫顯著升高,正式開始進入盛夏,特點二就是農民伯伯開始瞭一年一度的夏收,主要是收獲小麥,最近我們這裡也是挺忙的,炎熱的中午仍能聽到外面收割機勞作的聲音。

真的不像以前瞭,我們小時候學校還要在芒種前後單獨放一次“麥假”,為的是回傢幫助大人收麥子,而現在基本都是純機械勞作,也不會有那種連續幾天全傢人揮汗如雨的情況出現,那時為瞭對抗暑熱,傢中的老人也會特意叮囑一些“抗暑小竅門”,比如今天分享的“3吃3不做”,老人言也要聽一聽,希望可以助你平安順利過夏天。

3吃

1.吃苦

我們的老祖宗教導我們夏季要養心,因為夏季辛苦勞作要流很多汗水,古人認為人的汗水是“心之液”,汗水流得太多則“心液受損”,此時養心就很重要瞭。而苦味入心,在盛夏多吃一些“苦味”食材則可以清心,降泄心火。

苦味食材不一定就是可以嘗出苦,像冬瓜,卷心菜,生菜,芹菜,萵苣這些都是常見的“苦味”食材,還有味苦的苦瓜,苦菜,蓮子心等都是解暑佳品,酷暑難耐是多吃一些,可以很好的助你對抗炎熱。

2.吃茶

小時候農忙的時候,傢人總會準備一大罐的“茶水”放在地頭,我們這些小孩子總會爭著“獻殷勤”,給傢人端茶倒水的。

其實茶葉,尤其是綠茶也是屬於“苦味”中的一種,在炎熱的夏季多喝一些綠茶可以清熱降火,解渴解暑,可以讓你得到一種清涼的感覺,並且其刺激性很小,適合更多人群。夏季綠茶還有提神的好處,夏季炎熱最容易讓人無精打采,此時多喝一些綠茶可以幫你大忙。

3.吃酸

人們常說芒種節氣是一個“飲酸嘗苦”的季節,因為這兩樣都有清涼解暑的好處,苦入心,則酸入肝,夏季適當吃一些“酸味”食材具有生津,斂汗,開胃,止渴,養陽補肝的好處。

芒種裡的“酸”最好的代表就是應季水果“青梅”,可以用來釀青梅酒,發酵青梅露,炎熱的夏季品嘗一口都讓人口中生津,清涼解暑。還有就是傢中常見的“醋”瞭,拌個涼拌菜或者炒菜時加一點,頓時就來瞭食欲,一定要試一試哦。

3不做

1.隔夜飯菜不能吃

天氣熱瞭,容易滋生細菌,隔夜的飯菜一定不要再吃,容易吃壞肚子的,即使是都放在冰箱中保存也不要吃,稍不留意就會中招的,要謹記!

2.體力勞動後不要大量喝涼水和冰水

隔夜飯菜容易吃壞肚子,在重體力勞動,大量流汗後喝涼水或者冰水也會吃壞肚子,因為大量流汗後人的血液循環很快,此時涼水會使胃腸道急速收縮,易引起胃痛等癥狀,涼水和冰水的刺激也會有腹瀉的情況發生。

3.幹完活不要沖涼水澡

因為體力勞動後人的熱量增加,此時沖涼會使皮膚收縮,致使人體散熱受阻,體溫會升高,加重瞭心臟負擔,嚴重的會有暈厥的情況發生。正確的做法是補充一定的水分,而後休息一個小時再洗澡。

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  • 本文由 发表于 2022年6月5日
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