想要忘掉前任,方法有三種,合起來用效果更好

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《老人與海》:現在不是去想缺少什麼的時候,該想一想憑現有的東西你能做什麼。

把這句話說給任何一個人聽,都能明白是何道理,但為什麼我們自己想不到,或者為什麼能想到卻做不到?

原因很簡單:隻是去想缺少什麼,是比較省力的行為,隻需要天馬行空去想就行,不摻雜努力與行動,雖然會痛苦,但是能想到具體的內容;而去想憑現有的東西能做什麼,對有的人來說是一大難題,因為他們不知道自己擁有什麼,也不知道自己能做什麼,越想壓力越大,所以幹脆退一步去想自己缺少什麼。

比如一個人隻是去想自己缺錢,因為隻是原地打轉,所以痛苦會守恒;但如果讓他去想憑現有的東西這樣把日子過好,怎樣去賺錢,需要有所突破的時候,他內心的痛苦守恒被破壞瞭,會更痛苦。

但有句話希望你記住:凡是改變,必然伴隨著痛苦。換句話說,努力破局或者向上攀登的時候,感覺痛苦未必是壞事,痛苦是絆腳石還是墊腳石,取決於你能否堅持到光明到來的時刻

感情之事亦是如此,分手之後,你原先擁有的東西缺失瞭,你總是去想自己缺少瞭什麼,還不是最痛苦的;去想自己怎樣驅散陰霾,怎樣追求新生活,改變所伴隨的痛苦才是最痛苦的,但這條路你必須要走。下面,我們以一位讀者的遭遇來聊聊這方面的問題。

東林老師,您好:

分手後,忘不掉前任怎麼辦?

不瞞您說,網上能找到的方法,我全都試瞭,可是沒用,我頂多堅持倆小時,之後就會再次留戀前任,就像是條件反射一樣,不知不覺就開始想他瞭。

身邊的朋友紛紛給我提建議,有的讓我轉移註意力,讓我去看書,讓我去健身,讓我去做其他事忙碌起來;有的建議我最好盡快開始一段新感情,用新感情去替代舊感情,說忘掉前任的最佳方式就是喜新厭舊。

還有人建議我去找心理咨詢師,說這種內行的問題,我這個外行人是鬧不明白的,隻有找專業人士去咨詢,才能從根本上解決問題。

說出來不怕您笑話,他們教我的方法我都試瞭,咨詢費也花瞭不少,但根本沒起到作用,反而因為做瞭這些事,讓我對前任的記憶更加深刻瞭。我實在沒有辦法瞭,不知道您有沒有什麼好辦法。

東林夕亭情感建議:

遇到這種問題的人,不止她一個,今天剛好還有另外一位讀者在我的粉絲群提到這個問題:“我知道我跟他沒有可能瞭,也不可能復合瞭,但就是忘不掉怎麼辦,幹什麼都會想到他,好難受很痛苦,但我忍住沒有聯系他。”

有很大一部分人在分手之後,都會面臨這種問題,尤其是感覺曾經的愛情還可以,跟前任之間有過美好的回憶,加上太年輕,經歷少,思想不成熟,閑著沒事幹,於是就會被一些略顯悲傷的情緒牽著走。

其實,當你遇到這方面的問題時,隻需要反復多問幾遍為什麼,答案也就出現瞭。當你問自己“我為什麼忘不掉前任”“他為什麼值得我留戀”之後,把原因列出來,隻要沒漏掉原因,問題也就不攻自破瞭

忘不掉前任的原因無外乎這三種:要麼你還愛著他,你愛他勝過他愛你;要麼你還恨著他,總是意難平,總是難解心頭之恨,總是在回憶中假設各種讓自己滿意的情況;要麼你對前任又愛又恨。

不管是哪一種情況,如果分手已成定局,如果無法復合,或者你無從報復,留戀前任就是一件毫無意義的事。當你意識到你在做一件毫無意義的事之後,雖然不能立即停止留戀前任,但至少你不會再像之前那麼重視。

具體來講,想要忘掉前任,方法有三種:其一,學會狠心,沒有什麼人放不下;其二,保持忙碌,別給自己胡思亂想的機會;其三,把一切交給時間

在我看來,這三種方法應該同時使用,隻是選其一,容易捉襟見肘。凡事都需要一個過程,把一切交給時間就是定義一個過程,該等待的時候就隻能等待,別無他法;在等待的過程中,保持忙碌,並且跟自己約法三章,一旦自己胡思亂想,就狠心制止,久而久之,前任就隻會停留在你的記憶中,你不會再像剛開始一樣動不動就想起他。

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  • 本文由 发表于 2022年1月7日
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