體內陽氣充足的人,或有6大特征,不妨自查一下,你占瞭幾條?

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陽氣,雖然看不見他也摸不著他,不過對於人體健康來講至關重要,這主要是在中醫角度來分析,陽氣指的是元氣主藏在腎臟裡。

中醫文化博大精深,源遠流長,是一個重要存在著一絲神秘的玄學,陽氣不足並不是一種疾病,而是指的某一器官的健康狀態,在臨床醫學上陽氣充足與否,到現在也沒有具體的數字來判斷。

大傢可以把體內的陽氣稱為健康之氣,溫熱之氣,隻有陽氣充足身體才會出現健康的表現,相反,陽氣虛弱時也會危害身體健康。

陽氣不足會導致身體虛弱免疫力就會降低,更容易患有疾病,陽氣不足的人臉上容易四肢冰涼,容易口幹舌燥,而且入睡困難,就算睡著也會處在淺度睡眠當中,容易被驚醒。

《黃帝內經》曾經有記載過陽氣化為氣成型,轉化為身體生命活動所需要的營養物質與能量,然而因形成看得見摸得著的身體,若身體當中隻有陰氣沒有陽氣,那麼整個人就會看上去更加空洞。

根據調查顯示:在中國大約85%的人都處在亞健康的狀態下,這主要與體內陽氣不足存在密切聯系,人體的生命活動以及代謝都需要陽氣的支撐,陽氣也是人體物質代謝與生理功能的原動力,陽氣越充足,人的身體素質就會越強,有效抵抗外界細菌與病毒。

當人體內的陽氣降低時,自身免疫力就會被削弱,人體激素體溫會逐漸降低,在一些原有舊疾病,舊傷,先天性缺陷的阻擋下,情況會更為嚴重。

綜上所述,陽氣對於人體的健康發展起到一定的重要性意義,那麼陽氣充足的人身上會有哪些特點呢?大傢不妨來仔細觀察一下自己占瞭幾個。

01

體內陽氣充足的人,或有6大特征,不妨自查一下,你占瞭幾條?

1、手腳溫熱

體內陽氣充足的人往往手腳都比較溫熱,這是因為陽氣對於氣血循環可以起到有利的效果,如果體內陽氣不足使氣血會虧虛,運行衰退造成手腳冰涼的情況。

相對來說體內陽氣充足的人一般不會出現手腳冰涼的現象,尤其是在寒冷的冬天手腳都是溫熱的。

2、身體素質好,免疫力高

身體陽氣充足的人更不容易受到外界病毒以及細菌的入侵,往往身體較為強壯,免疫力及抵抗力強大,可以把多數病毒與細菌抵抗在體外。

如果平時更加註重飲食與運動,身體還是虛弱,經常容易出現風寒感冒發燒的現象,很難愈合,那說明體內陽氣不充足,需要及時調整。

3、睡眠質量好

體內陽氣充足的人往往睡眠質量都比較高,這主要是因為氧氣可以使體內激素分泌,內分泌保持,在穩定的狀態下,對於睡眠可以起到效果,如果陽氣充足可以使身體內部平衡保持在穩定之下。

晚上睡眠是人體恢復陽氣的重要時間,如果睡眠質量不好,陽氣的恢復相對來說較為緩慢,體內陽氣充足也說明睡眠質量高,睡得更加香甜,半夜不會出現驚醒或者失眠夢多現象。

4、精力以及體力旺盛

如果一個人體內的陽氣充足,那麼他們的精力更加充沛,這也是一種典型表現,主要是因為陽氣充足的人,身體各項器官功能中可以保持在正常的運轉狀態下。

各器官以及細胞組織可以正常運轉為身體補充所需要的能量,整個人的精神狀態看上去會更好,不會出現嗜睡的現象。

5、食欲好,吃嘛嘛香

一般來說體內陽氣充足的人胃口好,人體生命活動都需要營養物質來支撐,人體的能量主要是通過營養物質以及食物的消化來攝取。

陽氣充足的人,身體各項器官以及細胞組織都得以正常運行,所以需要更多的能量物質,如果陽氣不足的話,新陳代謝緩慢,食物在體內難以消化,那麼胃口也會降低。

6、臉色好

體內陽氣充足的人,臉色紅潤,白裡透紅,皮膚細膩有彈性,充滿膠原蛋白,即便自己年紀大與同齡站在一起,也給人一種陽光的感覺。

反之若是體內陽氣不足,膚色較為暗黃,看上去更沒有血色,給人一種精神萎靡的狀態。

02

50歲以後,陽氣會不斷流失,不管男女,少做這幾件事

1、不要睡在陰冷潮濕的地方

如果經常生活在陰冷潮濕的地方,容易讓體內的陽氣流動,對於一些中老年朋友來講很少外出,長時間待在傢裡或者是睡在陰冷潮濕的屋裡,容易損傷陽氣,導致風寒入邪,對於身體健康帶來不利。

2、不要熬夜

如果經常熬夜不僅會導致睡眠不足,也會使體內的陽氣流失,過瞭,50歲以後盡量不要老玩手機,熬夜追劇,長時間控制手機,會導致睡眠時間縮短,阻礙陽氣在體內恢復。

3、少吃寒性水果

如果經常吃一些寒性的水果,也會導致體內的陽氣受損加重是寒氣增生,比如西瓜,香蕉,火龍果,獼猴桃,梨子等偏寒性的水果,要少吃會使體內的濕氣排泄不出去,陽氣慢慢流逝。

4、沒有註意勞逸結合

如果身體長時間得不到休息也會導致陽氣流失,有一些人生活壓力較大,受到生活壓力以及工作壓力的影響,身體常出現處在高度緊張的狀態下,會使體力透支陽氣逐漸流失。

5、不要久坐不運動

眾所周知,運動有助於身體健康,在運動過程當中可以提高免疫力與抵抗力,增強身體素質,降低患有慢性疾病的風險。

運動可以促進氣血運行,保持身體內部循環穩定,提高新陳代謝,促進毒素在體內排出。

不過現在人的工作都是長期坐在辦公室不愛運動,會導致陽氣不斷流失,因此要想促進身體健康,留住陽氣就要多運動,促進體內汗液流通,提高抗病能力,身心得到更全面的發展。

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  • 本文由 发表于 2022年6月8日
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