口渴瞭要喝水，拿起水杯咕咚咕咚幾口灌下去，這才感覺整個人活瞭過來。可是有一群人卻不敢喝太多，總擔心對心臟不好，這是怎麼回事呢？
一口氣灌瞭4杯水，七旬老爹住進醫院
隨著溫度越來越高，人們總是覺得口幹舌燥，似乎喝再多水都不管用。七十多歲的陳大爺每天都會帶著一個保溫杯出門，但是這天他出門太急，沒有帶杯子，忍瞭一早上終於回到傢，第一時間拿起桌上的水杯大口大口喝瞭起來，喝完瞭一杯覺得不夠，又連續喝瞭三杯。
陳大爺也意識到自己喝多瞭，但是他想著自己有心血管疾病，多喝點應該沒事，於是很快就把這件事拋之腦後。午休過後，陳大爺從床上坐起來，他感覺自己的腿腳水腫不太對勁，而且還有點胸悶，有點喘不過氣，他趕緊呼喊在沙發上看電視的兒子，隨後被送往醫院。
醫生告訴陳大爺的兒子，這次意外其實和陳大爺突然飲水增加有關，主要和兩點有關，首先喝水太多意味著體內的液體一下子太多，患者的血脂和血壓會上下波動，其次，患者有心臟病和腎病，突然增加的水分讓這兩個器官措手不及，心臟負荷加大，腎臟代謝不及時，這才出現瞭心率加快、胸悶、水腫的情況。
陳大爺的兒子有點不理解，自己也經常喝很多水，為啥沒有出現這種情況？醫生解釋，因為身體健康狀況不一樣，正常人覺得很普通的做法卻有可能給心臟病患者帶來傷害。最後醫生給出建議，以後要緩慢補水，小口慢喝。
但是，一項最新的研究卻發現，多喝水並不會讓心臟覺得累，相反，還會降低心衰的風險，這又是怎麼回事呢？
美國一項研究表示，中年人血液中的鈉離子水平過高會增加心臟病的風險，若想降低風險，應適當飲水。
我們都知道，正常飲水建議在1500-2000毫升左右，而研究給出的建議是女性1600-2100毫升，男性2000-3000毫升，對比後可以發現，研究建議的攝入量比平時的飲用量高一些，也比大傢日常飲水高一些，相當於達到瞭“多喝水”這個范圍。
可能有人會說，上文提到喝水太多對心臟不好，為何這裡又讓大傢多喝水，不是前後矛盾瞭嗎？其實一點都不矛盾。
仔細閱讀案例的人會發現，陳大爺之所以會發生意外，根本原因是短時間內飲水太多，若這些水分批次慢慢進入體內，就不會對身體產生影響。
心臟不好的人應該怎麼喝水？核心在於兩個方面
①不要短時間內飲水過量
②飲水速度不要太快
大傢可以理解成下雨路面積水，若突然下暴雨，排水系統不給力，很快就會有大量雨水漫上來，而且會越積越多，若是下小雨，哪怕連續下兩三天，都不容易出現這種情況。心臟病患者喝水也應如此，要記得不要一下子喝太多，一杯水分幾次喝完，同時還要慢慢來，潤物細無聲，這樣身體就能得到滋養，還不會負擔特別重。
比如說陳大爺這種情況，每天應該喝2000毫升，可以裝在500毫升的杯子裡，出門買菜、遛狗的時候都帶著，時不時喝上一點，喝完以後再倒滿。這樣一來，一天的飲水量既能達到要求，也不會讓自己覺得很撐，更不會出現胸悶、水腫的情況。
多喝水對身體有好處，但是四類人要悠著點
心臟病患者喝，搞清楚怎麼喝、喝多少、喝什麼，然後再喝，喝普通的白開水即可，不建議喝濃茶、咖啡，可能會讓心率加快，影響正常作息，另外，喝完水後最好坐下來歇一歇，不要急著來回走動。
並非每一個腎病患者都能多喝水，有的患者腎功能很差，幾乎無法正常代謝，這個時候盲目飲水反而會導致水液堆積，或者出現泡沫尿，讓身體情況更差。因此，患者要積極和醫生溝通，不要對飲水一事產生誤解，防止給身體帶來傷害。
當我們飲水量增加時，對眼睛也會造成壓力，所以患有眼疾的人也不會盲目飲水。比如說青光眼患者，若水喝多瞭，可能會導致眼脹、看不清事物的情況。
已經出現腹水的患者，也要控制飲水量，否則可能會讓積水增多，於病情無益。患者在進食和飲水前要根據護理要求來，不可暴飲暴食。
其實，不管是哪一類人，都沒有禁止飲水，而是要求大傢在進水的時候考慮身體情況，適量飲用，當遇到口渴難耐的情況時，喝幾口緩解幹燥即可，剩下來的水要慢慢咽下。
當然，除瞭關註飲水量，大傢也要找到合適的補水時機，發現自己流汗增多、口舌幹燥時，就可以補水瞭，若是出現心慌乏力、煩躁的現象，有可能快要脫水，當下應立刻補水。另外，也可觀察尿液顏色來分辨。總之，喝水也有講究，正常人想怎麼喝就怎麼喝，但是如果你已經確診心臟病，那就要註意點，不能隨心所欲。
參考資料：
[1]一口氣連喝4杯水 7旬老漢竟心衰住院!心臟不好，喝水也要小心·北京醫管.2018-07-25
[2]一口氣喝4杯水老人心力衰竭，醫生：心臟病人大量喝水很危險·極目新聞.2018-07-10
[3]EHJ：一天2升水，心臟不覺累!25年隨訪發現，中年血清鈉水平高於143mmol/L與老年心衰發生風險增加54%有關丨臨床大發現·奇點網.2022-06-04
[4]心臟最怕的5種喝水方式!快改瞭吧，別等身體受傷再後悔~·沂水發佈.2022-02-25
