喝酒能延年益壽,還可預防癌癥?長期喝會怎樣?一文告訴你答案

  • 在〈喝酒能延年益壽,還可預防癌癥?長期喝會怎樣?一文告訴你答案〉中留言功能已關閉
  • 23

“酒”對於我們而言,爭議性都非常的大。感覺就是個“好東西”的人,主要是因為自己平時喜歡喝它,感覺酒是“禍害”的,不是被酒傷過,就是不喜歡喝酒。

但是,看看酒確實給人帶瞭喜,也給人帶來瞭憂。有人靠它談成瞭業務、鞏固瞭社會地位,也有人因為它變得自己疾病纏身等等。

說到酒會使人疾病纏身,就不得不想到《柳葉刀》對酒的研究,研究結果就一句話“想要身體健康,最好做到滴酒不沾”。面對這樣權威的研究證實,愛喝酒的人依舊無動於衷。更讓人震驚的是,網上還在流傳喝酒可以延年益壽、可以防癌……

喝酒真的可以延年益壽嗎?

對於愛喝酒的人來說,應該更相信喝酒可以延年益壽,這個說法也成為瞭他們喝酒的借口。但是結果並非如此。

《中國居民膳食指南科學研究報告(2021)》正式發佈,對人體健康有害的食物中便有“酒”的身影,由此可見,酒對於我們是“害”;

此外,《柳葉刀》對全球195個國傢喝酒情況進行瞭調查,根據調查數據顯示,酒和一些慢性疾病發病率有著一定的聯系。想要擁有健康,則需要做到“滴酒不沾”

既然喝酒不能延年益壽,那麼關於喝酒抗癌的說法,是否能經得起深究呢?

關於喝酒可以抗癌的說法,主要是來源於“中國傳統白酒研究重大突破”新聞發佈會上的江南大學副校長徐巖在研究成果

江南大學副校長徐巖研究發現,白酒中含有一種名叫“地衣素”的物質,這種物質轉化以後,活性會升高,有可能可以達到抗癌的效果。但是,雖然人們不斷的流傳,慢慢的便成瞭喝酒可以抗癌。

雖然說地衣素是在白酒中發現的,但是並不能直接證明白酒可以抗癌,為什麼這樣說呢?首先,白酒中的地衣素含量較少;其次,白酒會影響到地衣素的活性,從而降低地衣素的功效。並且至今為止,並沒有將地衣素與癌細胞進行實驗。因此,在科學面前不能直接地說“白酒中的地衣素可以抗癌”。

與此同時,世界衛生組織早已將酒精列為1類致癌物,全球每年都有數百萬人飲酒喝酒導致死亡。因此,即便是白酒中含有少量的地衣素,在酒精帶來的危害面前,也不值一提。為瞭自己的健康著想,千萬不要輕易地去嘗試。

通過以上的各項研究發現,喝酒並不能達到延年益壽、抗癌的效果,長期喝酒隻能增加患癌幾率和死亡率。

不可否認的是,生活中有許多人都是被迫喝酒,面對這種情況,如何將酒精的危害,降到最低?

想要降低酒精給人體帶來的危害,需要我們做到的就是“滴酒不沾”,通過《柳葉刀》的研究實驗,我們也可以知道,在健康面前,沒有適合的飲酒量。想要降低患癌幾率,想要擁有健康的身體,則需要將酒精攝入量控制在0。

但是如果不能做到滴酒不沾的話,喝酒時盡量做到以下幾點:

01喝酒之前吃點東西,不要空腹喝酒

喝酒時適合千萬不要空腹喝酒,在空腹的狀態下喝酒,不僅會加快酒精吸收速度,增加對肝臟的損傷以外,還會導致酒精胃粘膜直接接觸,從而對胃粘膜造成損傷。長期以往,增加患肝癌、胃癌的風險。因此在喝酒的時候,盡量吃點東西墊一墊。

02心情不要的時候不要喝酒

平時喝點小酒沒事,但是千萬不能心情不好的時候喝酒。在心情不好的時候喝酒,很容易出現喝多的現象,很難控制酒精量。此外,在心情不好的時候,我們人體的機能也會受到一定的影響,這個時候在喝酒的話,無疑是在“傷口上撒鹽”給身體帶來雙重傷害。

03喝酒的時候嚴格控制酒精攝入量

被迫喝酒可以,但是一定要註意每天攝入的酒精量。在健康面前,一切都是浮雲,因此在健康面前,打死都不要超過規定的酒精攝入量(男性,不得超過25g;女性,不得超過15g)。

04盡量不要喝自制“藥酒”

首先,喝酒的時候不能吃藥,平時要做到“吃藥不喝酒,喝酒不吃藥”,如果兩個同時進行的,影響藥效不說,還有可能會對身體造成危害

其次,有些人喜歡自制“藥酒”,總覺得藥酒既可以暖胃、對身體又好,其實這種想法是錯誤的。尤其是中藥,“是藥三分毒”喝多瞭對身體總歸是有害處的。此外,在中醫上面講究相生相克,並不是容易中草藥都可以隨便吃的。

總結:在健康面前“小酌怡情”、“適當飲酒有益健康”都隻是愛喝酒人的一個“借口”,或者是飲酒人自我安慰的話語。經研究證明,哪怕是隻喝一滴就,長期下來,對我們人體健康也是有害的。

參考資料:

【1】《會喝酒的長壽,亂喝酒的短命!8招讓酒精傷害降到最低!》·健康時報·2017-8-5

呱呱資訊
  • 本文由 发表于 2022年6月12日
  • 轉載請務必保留本文連結:https://www.guaguazixun.com/health/100728.html
怎樣判斷是否得瞭糖尿病?如何控制並發癥 健康

怎樣判斷是否得瞭糖尿病?如何控制並發癥

粉絲提問,最近血糖有點高,想知道去醫院怎麼樣可以確診為糖尿病呢?要做什麼檢查啊?要想確診糖尿病,首先要根據臨床癥狀來判斷,是否具有口幹多飲多食和多尿消瘦的表現。其次建議去醫院抽血檢查糖葡萄糖耐量。根據...
空腹血糖8.1,是不是得瞭糖尿病?提醒:若是這3類人,血糖很穩定 健康

空腹血糖8.1,是不是得瞭糖尿病?提醒:若是這3類人,血糖很穩定

李大爺,今年60歲。剛退休不久的他,想著也是時候該在乎一下自己的身體瞭。於是,李大爺就網購瞭一臺血糖儀,準備養成每天測血糖的習慣,用來預防糖尿病一類的代謝病。原本王大爺對自己的身體還是有些自信的,畢竟...
男子與女友吵架後,四肢僵硬、倒地不起,醫生:氣到“中毒” 健康

男子與女友吵架後,四肢僵硬、倒地不起,醫生:氣到“中毒”

情侶之間吵架,是很正常的事情,可男子與女友吵架之後,竟然出現四肢僵硬,倒地不起的地步,估計很多人都很難想象,甚至有人會覺得胡扯。但必須說明,此事真的在現實生活中發生瞭,到底是怎麼回事?與女友吵架後,男...
《柳葉刀》提醒:中國或是錯誤飲食重災區?這3個習慣建議早改正 健康

《柳葉刀》提醒:中國或是錯誤飲食重災區?這3個習慣建議早改正

《柳葉刀》是英國權威性醫學雜志,曾經公開報道過一篇研究報告,指出中國或是錯誤的飲食重災區,有20%的人因為錯誤飲食而丟失性命。那麼什麼才是健康的飲食呢?針對於全球190多個國傢進行調查研究,顯示中國的...
鼻毛總往外竄的男人,有啥不同?鼻毛變白,暗示瞭什麼?真有意思 健康

鼻毛總往外竄的男人,有啥不同?鼻毛變白,暗示瞭什麼?真有意思

大傢平時關註過自己的鼻毛嗎?相較於身體其他地方的毛發,鼻毛顯得低調而平凡,如果不是摳鼻屎時偶爾帶出的一兩根黑毛,你可能會忘記它的存在。不過也有一些人對自己的鼻毛很煩惱,因為它們總是不想待在黑漆漆的鼻孔...