陰虛時,身體會有“4痛”,對照自查,如果中2個以上,需早調理

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健康出現問題,身體會有所表現,不管是在西醫說法中,還是中醫理論,任何問題的發生都不是突然的,在到來之前或者到來之時,身體都會給出一些信號,如果能早點發現,問題會更早的被調理,也就不太容易讓問題發展嚴重,帶給身體的損傷也能小一點。

關於陰虛的問題,在中醫理論中,其實算是很常見的一個問題瞭,但很多人對於陰虛所表現的癥狀並不是很瞭解,就可能會讓問題持續發展。如果想要早點調理問題,就要對陰虛時的一些表現,要有更充分的瞭解。

中醫中有個說法,陰虛則痛,若身體4處疼痛,要早調理。

嘴痛——口腔潰瘍

有的人會出現陰虛火旺的情況,也就可能影響到臟腑的正常工作,尤其是脾臟,脾臟功能下降,水濕運化出現問題,也就有可能會增加口腔潰瘍發生的幾率。經常口腔潰瘍,嘴巴自然也就會感覺到痛。

當然,引起口腔潰瘍的原因有很多,可能是缺乏營養元素,也可能是口腔黏膜受到損傷,如果排除這些因素,就要考慮是陰虛火旺瞭,需要及時的補陰降火瞭。

咽痛——咽喉炎

陰虛也是要分哪裡虛的,比較常發生的就是肺陰虛,一旦發生以後,對肺部造成的影響也就會比較大,很容易導致肺部的水分不足,肺火也會旺盛,這樣的話,咽喉得不到充足的水分滋潤,自然也就容易幹,咽幹時間久瞭,咽喉也會出現幹痛現象,還會有幹咳、嗓子癢的現象,一系列反應出現後,需要及時的滋補肺臟,降降肺火瞭。

腰痛——腎陰虛

腎陰虛也是比較常見的一個陰虛表現,出現腎陰虛以後,腰部不適感還是比較明顯的。主要是腎臟位於腰部,如果腎臟出現問題,很容易累及到腰部。腎陰虛發生後,腎臟功能必定受到影響,不能正常工作後,也就會加重其負擔,從而出現腰痛、酸軟,甚至是腿酸、腿軟的情況,如果一段時間內經常出現,就不能輕視。

肋痛——肝陰虛

肋骨不斷地出現疼痛感覺,估計大多數人都會覺得是骨骼出現問題,或者是腰椎有問題,才會連累到肋骨,還有的人會想到是附近的臟腑出現問題,但到底是哪個臟腑出現問題,並不能確定。

如果肋痛比較明顯,可以考慮是肝陰虛,肝臟負累太多,也就會對肝臟造成一定的損傷,而肝臟比較靠近肋骨,對肋骨造成一些刺激之後,也就容易引發疼痛。除瞭肋骨痛,如果出現長期的口臭、口苦、眼睛幹澀,就需要及時排查一下肝臟健康,調理好肝臟。

都說夏季適合養陽,為啥還建議適當補陰?

我們需要知道一點,陰陽相互制約的,同時,也需要達到平衡的狀態,如果體內的陰陽嚴重失調,也就會容易給身體帶來問題,夏季之所以適合養陽,主要是很多人在不經意間,做瞭太多耗陽的事情,從而導致陽氣不足,此時,自然就需要養陽瞭。

可養陽很重要,卻也不能讓體內的陽氣超出太多,這樣陰氣就得變少,也就容易出現陰虛的問題,這種情況下,補陰也就顯得很重要瞭。為瞭保證體內的陰陽合理,讓身體少出現一些問題,夏季適當補陰,會給身體帶來一些好處,至少可以減少陰虛的問題。

那麼,夏季到底該如何滋陰呢?

先健脾再補陰

陰氣不足,大多因脾胃不太好,脾胃運化出現問題,就有可能導致體內的水氣缺乏,還有就是食物的運化也會產生問題,氣血、營養都不能保證充足,長期下來,身體各項機能也就會更加的糟糕,為瞭減少身體損傷,滋陰得先養好脾胃。

健脾養胃的食物,則會有山藥、紅豆、茯苓、薏仁,可以適當地補充。除瞭吃一些健脾胃的食物,還可以多按摩腹部,能夠改善脾胃功能,還能刺激脾胃經,以此來調理脾胃。另外,還需要增加身體的活動量,動能養脾胃,還可改善陰氣不足的問題。

滋陰除瞭要健脾胃,還要多補充氣血,補氣血的食物就要吃起來瞭,比如人參、黃芪、大棗和桂圓,都是不錯的食物。在補氣血的同時,還可以食用一些有益補精和補津液的食物,滋陰效果會更好一點,建議適當多吃桑葚、枸杞、百合、銀耳,這些食物都對滋補陰氣比較有益。

陽虛,給身體帶來的隱患比較多,陰虛,同樣也會帶來諸多的問題,所以,保證體內的陰陽平衡,就是對身體最大的幫助,少受罪身體還很健康,這是所有人的願望。

參考資料:

1.《人民名醫|氣虛、陽虛、陰虛、血虛 你是哪種虛又該怎麼補?》·健康時報·2020.3.12

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  • 本文由 发表于 2022年6月13日
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