健康出現問題，身體會有所表現，不管是在西醫說法中，還是中醫理論，任何問題的發生都不是突然的，在到來之前或者到來之時，身體都會給出一些信號，如果能早點發現，問題會更早的被調理，也就不太容易讓問題發展嚴重，帶給身體的損傷也能小一點。
關於陰虛的問題，在中醫理論中，其實算是很常見的一個問題瞭，但很多人對於陰虛所表現的癥狀並不是很瞭解，就可能會讓問題持續發展。如果想要早點調理問題，就要對陰虛時的一些表現，要有更充分的瞭解。
中醫中有個說法，陰虛則痛，若身體4處疼痛，要早調理。
嘴痛——口腔潰瘍
有的人會出現陰虛火旺的情況，也就可能影響到臟腑的正常工作，尤其是脾臟，脾臟功能下降，水濕運化出現問題，也就有可能會增加口腔潰瘍發生的幾率。經常口腔潰瘍，嘴巴自然也就會感覺到痛。
當然，引起口腔潰瘍的原因有很多，可能是缺乏營養元素，也可能是口腔黏膜受到損傷，如果排除這些因素，就要考慮是陰虛火旺瞭，需要及時的補陰降火瞭。
咽痛——咽喉炎
陰虛也是要分哪裡虛的，比較常發生的就是肺陰虛，一旦發生以後，對肺部造成的影響也就會比較大，很容易導致肺部的水分不足，肺火也會旺盛，這樣的話，咽喉得不到充足的水分滋潤，自然也就容易幹，咽幹時間久瞭，咽喉也會出現幹痛現象，還會有幹咳、嗓子癢的現象，一系列反應出現後，需要及時的滋補肺臟，降降肺火瞭。
腰痛——腎陰虛
腎陰虛也是比較常見的一個陰虛表現，出現腎陰虛以後，腰部不適感還是比較明顯的。主要是腎臟位於腰部，如果腎臟出現問題，很容易累及到腰部。腎陰虛發生後，腎臟功能必定受到影響，不能正常工作後，也就會加重其負擔，從而出現腰痛、酸軟，甚至是腿酸、腿軟的情況，如果一段時間內經常出現，就不能輕視。
肋痛——肝陰虛
肋骨不斷地出現疼痛感覺，估計大多數人都會覺得是骨骼出現問題，或者是腰椎有問題，才會連累到肋骨，還有的人會想到是附近的臟腑出現問題，但到底是哪個臟腑出現問題，並不能確定。
如果肋痛比較明顯，可以考慮是肝陰虛，肝臟負累太多，也就會對肝臟造成一定的損傷，而肝臟比較靠近肋骨，對肋骨造成一些刺激之後，也就容易引發疼痛。除瞭肋骨痛，如果出現長期的口臭、口苦、眼睛幹澀，就需要及時排查一下肝臟健康，調理好肝臟。
都說夏季適合養陽，為啥還建議適當補陰？
我們需要知道一點，陰陽是相互制約的，同時，也需要達到平衡的狀態，如果體內的陰陽嚴重失調，也就會容易給身體帶來問題，夏季之所以適合養陽，主要是很多人在不經意間，做瞭太多耗陽的事情，從而導致陽氣不足，此時，自然就需要養陽瞭。
可養陽很重要，卻也不能讓體內的陽氣超出太多，這樣陰氣就得變少，也就容易出現陰虛的問題，這種情況下，補陰也就顯得很重要瞭。為瞭保證體內的陰陽合理，讓身體少出現一些問題，夏季適當補陰，會給身體帶來一些好處，至少可以減少陰虛的問題。
那麼，夏季到底該如何滋陰呢？
先健脾再補陰
陰氣不足，大多因脾胃不太好，脾胃運化出現問題，就有可能導致體內的水氣缺乏，還有就是食物的運化也會產生問題，氣血、營養都不能保證充足，長期下來，身體各項機能也就會更加的糟糕，為瞭減少身體損傷，滋陰得先養好脾胃。
健脾養胃的食物，則會有山藥、紅豆、茯苓、薏仁，可以適當地補充。除瞭吃一些健脾胃的食物，還可以多按摩腹部，能夠改善脾胃功能，還能刺激脾胃經，以此來調理脾胃。另外，還需要增加身體的活動量，動能養脾胃，還可改善陰氣不足的問題。
滋陰除瞭要健脾胃，還要多補充氣血，補氣血的食物就要吃起來瞭，比如人參、黃芪、大棗和桂圓，都是不錯的食物。在補氣血的同時，還可以食用一些有益補精和補津液的食物，滋陰效果會更好一點，建議適當多吃桑葚、枸杞、百合、銀耳，這些食物都對滋補陰氣比較有益。
陽虛，給身體帶來的隱患比較多，陰虛，同樣也會帶來諸多的問題，所以，保證體內的陰陽平衡，就是對身體最大的幫助，少受罪身體還很健康，這是所有人的願望。
參考資料：
1.《人民名醫|氣虛、陽虛、陰虛、血虛 你是哪種虛又該怎麼補？》·健康時報·2020.3.12
