俗話說“夏日飲茶,百病不沾”,夏日多喝三款茶,清涼解暑益處多

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夏日炎炎。天氣越發的炎熱。昨天回到傢中後,正想將冰箱中的冰鎮飲料拿出來解渴,但是看到爺爺坐在陽臺上,慢悠悠地泡著一杯茶。看著那熱氣騰騰的茶水,瞬間感到汗流得更多瞭。出於好奇的心理,便詢問爺爺為何夏天這麼熱,還要每天用熱水泡茶喝。他呵呵一笑,說道這是你們年輕人不懂飲茶的好處,這小小的一杯熱茶,可比你的冰鎮飲料,更加解暑。

俗話說“夏飲茶,病不沾”,喝茶能夠抗病的三個原因

古時候有一句話,開門七件事。柴米油鹽醬醋茶。茶葉在古時候的地位就很高,與其他生活基礎物資並列在一起。由此可見,我國歷來就有飲茶的習俗,即使得平民百姓也離不開茶葉。特別是近現代以來,傳聞多喝茶能夠預防多種疾病,茶葉為什麼能預防疾病呢?

1、茶葉中含有茶多酚等物質

一直傳聞茶葉具有抗癌的作用,這其實是茶葉中的茶多酚在起作用。根據相關的醫學研究表明,茶葉中含有茶多酚的元素,是一種天然的抗氧化劑,能夠延緩細胞的衰老速度。並且茶多酚也是公認的抗癌物質,它能夠抑制癌細胞的分裂,從而達到預防癌癥的效果。

2、常喝茶能夠預防骨質疏松

日本的一項研究發現,茶葉對於預防骨質疏松,也有著不錯的效果。人體中會存在破壞骨骼的破骨細胞,這種細胞可以將人體的骨質溶解,讓鈣元素從骨頭中分離,接著將其排出體外。

但是茶黃素卻能夠阻礙這一過程,茶黃素進入人體後,會阻礙身體中破骨細胞的生成過程,從而保護骨骼密度。日本的研究人員用患有骨質疏松的小白鼠做實驗,每天給其註射一點茶黃素,三周後發現其骨骼質量有明顯的改善。這說明喝茶確實能夠預防骨質疏松。

3、喝茶能夠減少心臟病的幾率

哈佛大學醫學院的一次研究表明,喝茶對心臟也有一定的好處。通過對1900名實驗人員的追蹤觀察。發現飲茶次數越多的人,總體的心臟病患病率和發病率要低於那些飲茶少,不喝茶的人。

這是因為茶葉中含有茶多酚和類黃酮等天然抗氧化劑。這些元素能夠很好地降低心臟細胞衰老的速度,從而改善心臟健康,減少病發的概率。

飲茶自然不會隻有這三個好處,常年飲茶的人,身體各項器官功能都會有所提升。但是很多人在夏天卻不太喜歡喝茶,因為茶水往往要燒開後,冷卻一段時間才能飲用,而且遠遠不如冰凍的飲料解渴。但是這樣的習慣,卻可能帶來三種疾病的困擾。

夏日炎炎,經常喝冷水,小心三種疾病上門

1、胃炎

這是最為常見的一類疾病,因為冰水雖然好喝,但是冰水的溫度與身體的體溫,相差實在太大。冰水進入胃中後,會刺激到胃壁,造成胃炎、胃潰瘍等常見的胃病。特別是年輕的時候,如果不註重腸胃健康,貪涼而喝冰水,勢必會為老去以後埋下病根。

2、腎結石

經常喝冰鎮的飲料,也會增大腎結石的幾率。因為飲料中,一般會含有不少的有害物質和食品添加劑。導致腎臟的負擔增大,這些有害物質在經過腎臟中細小的血管時,可能會發生沉淀,從而形成腎結石。

3、糖尿病

湖南的一位小夥子,隻有十四五歲的年紀,但是卻因糖尿病而不得不每日服藥。根據醫生的診斷發現,他從十歲開始,就每天喝飲料,不喝白開水。從而導致身材變得異常肥胖,並且血糖指數也突飛猛進。這些都是導致他年紀輕輕,就患上糖尿病的病因。

夏天天氣炎熱,比起溫熱的茶水,很多人都會選擇碳酸飲料解渴。但是這也會增加身體的攝入糖分,增大糖尿病患病幾率。

這三種常見的疾病,如今在很多年輕人身上也會出現。他們的共同點就在於,不能夠科學地認識到茶葉的好處,從而尋求不健康的飲品。其中一個比較重要的理由,就是喝茶不能夠解暑。其實事實並非如此,或許隻是你沒有選對茶葉,這三種應季茶葉,常喝有益!

夏日解渴未必需要冰水,三款應季好茶,清涼一夏

1、添加蜂蜜的花茶

對於很多女性而言,下午在工作的時候,難免會感覺心煩氣躁。這時候就需要喝一杯花茶來清涼解暑。花茶不僅喝起來清爽宜人,而且比起傳統茶葉,味道增加甘甜。適合女性在夏日的時候,飲用解渴。如果覺得口味有些清淡,也可以適量加一點蜂蜜。

2. 大麥茶

大麥茶也是一種十分常見的夏日茶飲,大麥茶是用炒熟的大麥加水沖泡而成的。喝起來味道不會太苦,反而有一點回甘。而且大麥茶的制作簡單,可以放涼後再飲用。夏季常喝大麥茶,也是一種不錯的選擇。

3、雙葉茶

它是用荷葉和竹葉一起煎熬,煮成的茶水。用洗凈的荷葉和竹葉,在水中煮泡十分鐘左右,再加入一點薄荷或者蜂蜜進行調味。就可以飲用瞭。對於夏季補水,解暑降溫具有很好的效果。

對於很多酷愛飲茶的老人來說,喝茶可比吃法還要重要。特別是夏天到來,人體缺水嚴重,選擇合適的補水方法就顯得更加重要。

【參考資料】

1、.喝茶能改善骨質疏松麼?·河北日報·2015.7.13

2、喝茶養生有門道,看體質,分時段,知禁忌·健康報·2017.5.10

3、喝茶新添六大好處·生命時報·2013.9.10

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  • 本文由 发表于 2022年6月13日
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