對於運動抗癌這個說法，相信很多人都不陌生，很多醫生都會建議癌癥患者適當地做運動，而不是整天躺在床上，雖說有的患者可能需要靜養，但並非所有癌癥患者都適合靜養，在能夠運動的前提下，增加運動量，就是在為自己爭取更多的生存期限。
有很多案例也證明瞭適度的運動，給癌癥患者帶來瞭相應好處，有人因為運動，讓自己多活瞭好多年，甚至有人因為運動帶癌長壽，當然，也有一些患者在堅持後，沒能收獲到什麼，不久後就離世瞭。
到底運動能不能抗癌？看新研究是如何說的。
最新的研究，發現有氧運動可以激活人體內的免疫系統，以此來幫助抑制癌細胞的生長。此項研究是由紐約大學格羅斯曼醫學院的Dafna Bar-Sagi教授領導的團隊進行，他們主要是針對小鼠做實驗，具體來說是對一個患有胰腺癌的小鼠模型做研究分析。
在研究中，發現瞭運動的胰腺癌小鼠，免疫系統得到瞭很大提升，胰腺癌的生長也被抑制，不僅如此，研究人員還發現用IL-15通路激動劑NIZ985進行小鼠實驗，也是能提高小鼠的免疫力，讓免疫治療效果更好一點。
此後，為瞭證實此種方法有效，還脫離瞭動物實驗，直接在胰腺癌患者身上進行，經過人體實驗之後，也是證明瞭結果是相同的，也就是說癌癥患者適度的進行有氧運動，能夠喚醒身體免疫力，來抑制癌細胞生長。
另外，在小鼠實驗中，還進行瞭分組觀察，一組是低強度的有氧運動，另一組則是對照組，持續觀察3-4周以後，堅持做低強度有氧運動的小鼠，比不做運動的對照組，體內的胰腺癌體積明顯減小瞭。
在人體試驗當中，參加有氧運動的胰腺癌患者，生存期也是得到瞭延長，與不運動的患者對比，結果差異相對較大。更值得高興的一點，就是胰腺癌患者在使用相關抑制劑治療時，再配合適度的運動，能讓治療效果更好，提升瞭胰腺癌患者對抑制劑治療的增敏反應。
還發現瞭運動療法與化療藥物一起聯合使用，也是能增強對伊西縣的抑制，總結來說，利用運動來抗癌，身體能夠獲取到的利益還是比較多的，不管是單純的運動，還是運動加藥物治療，抗癌效果都不錯。
那麼，癌癥患者到底適合做哪些運動？
散步
湖北省武漢市第八醫院外一科副主任陳超表示，癌癥患者想要靠運動來對抗癌癥，要懂得適可而止，還要認清現狀，什麼樣的運動才是最適合自己的，當然以身體情況為主。一些患者身體相對虛弱，不能做太過劇烈的運動，此時就會建議常做一個運動，就是散步。
一切運動，都可以先從散步開始，循序漸進地去轉化，才能讓身體收獲到好處，還不會給身體帶來損傷。運動是有氧運動中較為簡單的一個方式瞭，剛開始不需要追求量，感覺到身體累瞭或不舒服就要及時停下。
堅持個1-2周，就會漸漸適應下來，還可以再調整運動量和運動時間，或者變個運動方式，都是可以的，長期堅持下來，身體的免疫力、代謝、血液循環都在變好，還有就是精神狀態，身體素質也在不斷加強。
遊泳
不知道有沒有聽說過癌癥患者張雷，她是一個醫療工作者，在40多歲時被確診癌癥。不過，她從未放棄過自己，雖然醫生曾經告訴她活不瞭多久，可她還是要與癌癥鬥一鬥。所以她一共做瞭3次手術，與此同時，還想著用運動來抗癌，讓自己的生命能更多被延長。
於是，她開始遊泳，就是她的堅持，讓她帶癌生存瞭20多年，癌癥從來沒有復發過，可以說已經被治愈。關於遊泳抗癌，中國工程院院士湯釗猷也推薦過，他認為遊泳是有利於抗癌，對降低癌癥復發會有較好的作用，他還特別帶著團隊在老鼠身上做實驗，也證明瞭遊泳是可以延長患癌老鼠壽命的。
癌癥患者，適度的運動，可收獲很多益處，卻也有註意點。
不能冒進，不能貪多，中國的很大一部分人都有一個錯誤的認知，就是覺得運動得越多就是越好，根本沒有想過自己的身體是否能夠接受，尤其是本身沒有運動習慣，身體較為虛弱的人，更應該學會合理去運動，不要冒進，應該腳踏實地，慢慢的去增加運動量會比較好。
運動要適合自己，上面說瞭兩項運動適合癌癥患者，卻不是說所有癌癥患者都適合做這兩項運動，運動選擇還有很多，並不是隻有這兩個，有的患者不適合也是可以選怎其他有氧運動，隻要不是劇烈運動就行，相對來說遊泳這項運動更挑人一點，可以不選擇遊泳改成騎自行車或者跑步都是可以的。
運動能有助於抗癌，也隻是輔助，並不是說得瞭癌癥，不去進行治療，隻是進行運動，這是不對的，該治療還是要積極配合治療，在治療之外，還可做其它的努力，會更有利於抗癌。
