老話常說：屁股大的女性好生養，這是在之前的年代，老人們對於女性的評價，而且婚姻都是媒妁之言父母之命，老人更喜歡屁股大的兒媳婦。
現在人們的思想越來越開放，婚姻也是自由戀愛，不過對於現在的男性朋友來講，仍然喜歡屁股大的女性。
尤其是擁有迷人的蜜桃臀，走在街上也是靚麗的風景線，這是女性朋友開始加重於對於健身的原因之一，擁有迷人的蜜巢醇，可以增加身材S曲線，讓自己的身形更加完美。
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屁股的大小與肥胖之間有關系嗎？
從實際角度來分析，屁股的大小與身體脂肪含量存在密切聯系，正常情況下，身材纖細的女性屁股相對來說比較小，即便是在努力練習翹臀，練出完美曲線也不可能讓屁股增大。
屁股小的女性朋友體內脂肪含量相對來說比較少，體脂率低，然而屁股大的女性朋友體內體脂率高，脂肪含量多，這也存在特殊的情況。
有個別的女性朋友屁股格外小，但其他部位脂肪含量較多，有一些人的屁股較大，不過四肢纖細，身形完美。
所以在現代社會裡衍生出來一個新詞匯——腰臀比，在字面意思來分析，指的就是腰圍與臀圍的比例，用腰圍除以臀圍得到的數值越小，那麼代表體內肥胖程度就會越低，身體保持的還不錯。
一般來講，建議女性朋友的健康腰臀比保持在0.67~0.81之間，男性朋友健康腰臀比保持在0.85~0.96之間。
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屁股大和屁股小的人，有什麼不同？哪類人更健康呢？
根據臀部與腰部線條之間的差距可以判斷臀部的大小，如果腰部脂肪過多時會對於健康帶來不利，我們的臀部脂肪可以分為好脂肪與壞脂肪。
根據現代醫學研究表示：人體臀部的脂肪物質是好脂肪，腹部的脂肪物質是壞脂肪好脂肪可以有效降低低密度膽固醇以及低密度脂蛋白的水平，提高體內好膽固醇的含量，防止動脈血管硬化，降低患有慢性疾病的風險，尤其是糖尿病。
在另外一方面來說，屁股大的女性朋友臀部存在脂肪物質較多，有效幫助身體去除一些炎癥性脂肪物質，降低身體患有炎癥的風險，尤其是外界病毒以及細菌的攻擊能夠產生強大免疫系統，對於身體有利。
值得提醒的一點，屁股大的女性朋友脂肪是好，脂肪無需過於擔心，腹部的脂肪是壞脂肪，應該科學有效地減少腹部脂肪物質堆積。
體內良好的脂肪更有助於預防血管硬化，維持心血管健康，降低患有慢性代謝疾病的風險。
但是這並不代表著屁股越大對於女性的身體健康就越有好處，如果屁股越大，這也就意味著體內的脂肪物質在不斷增多，壞脂肪吞噬好脂肪會加快腦血管疾病，應該適當減脂，防止身體肥胖癥。
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屁股大的女性朋友不要過於自卑，或許存在自身優勢
1、生育能力強，寶寶智商更高
據說屁股大的女性朋友智商相對來說比較高，孩子的情商與智商也處在高水平下，兒童的智商受到基因的影響，與後天生活習慣也存在一定聯系。
如果單純說屁股大的女性朋友生的孩子更聰明，這樣的說法有一些誇張的說辭，但不得不承認屁股大的女性朋友骨盆寬，有利於生產，可以減少女性痛苦。
2、財運好
臀部豐滿的女性朋友花錢更加大方感慨，他們擁有更多的財富，是一個賢妻良母，對於生活積極樂觀，受到眾多朋友的喜愛。
3、壽命更加長久
屁股大的女性朋友不僅智商高，而且身體更健康，壽命更長，這主要是因為臀部大可以為身體儲存一些能量與營養物質，為生命活動提供源源不斷的熱量，降低死亡率，維護心腦血管健康。
4、促進骨骼的成長發育
臀部大的女性與臀部小的女性相比，臀部大的女性朋友骨骼可以得到更多的保護，防止骨質疏松癥，降低骨骼密度流失，更有助於維持身體健康狀態。
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閱讀延伸：女性朋友應該如何打造美麗臀部？
1、改正不良的坐姿
如果女性朋友長時間身體向前傾，蹺二郎腿會影響到骨盆的形態，造成骨盆前傾的癥狀，骨盆外擴或者是臀部脂肪物質堆積會使臀部開始就更加肥大，影響到外觀形象。
建議女性朋友在坐到座位上時，盡量保持雙腿往前伸直或者是自然彎曲的現象，不要翹二郎腿，否則會導致臀部以及腿部骨骼變形。
2、少吃一些高熱量高脂肪的食物
如果女性朋友長期吃一些高熱量高脂肪的食物，會導致脂肪物質在體內堆積，尤其是久坐不運動的人，會使腰椎部的脂肪物質越來越多，造成中心性肥胖。
3、加強運動
如果身體長時間缺少運動，會使臀部的肌肉物質減少，甚至沒有辦法支撐住臀部脂肪的重量，從而出現臀部扁平下垂，影響到外觀形象。
建議女性朋友下班以後做20分鐘到30分鐘的運動，彎彎腰多做拉伸有助於脂肪物質減少，提高肌肉含量，打造完美身形。
在一周的時間內至少有4~5次的運動時間，每次堅持有氧運動，不少於30分鐘，更有助於塑形。
4、多做一些臀部的塑形
每天堅持10~15分鐘左右的臀部塑形運動，可以使臀部看上去更加堅挺美觀，身形更加完美。
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根據女性朋友臀圍與腰圍的不同，可以把身材分為哪些類型？
1、梨形身材
這主要指的是身體局部肥胖脂肪物質大多集中在臀部以下給人一種屁股大的感覺，大腿脂肪物質較多，擁有菱形身材的人是腹部脂肪堆積較少，膽固醇水平相對來說較穩定，發生心腦血管硬化的風險要比平常低，心臟病以及糖尿病的發生率相對來說較小。
不過梨形身材的女性朋友也要特別註意，會造成下肢體血液循環不順暢，容易患有靜脈曲張，日常生活當中一定要加強運動，促進血液流通。
2、蘋果型身材
這主要指的是脂肪物質集中在身體的中心部位，也就是腹部與臀部內臟脂肪相對來說比較厚重，對比而言，要比其他身材的女性朋友較為危險。
尤其是亞洲人更容易出現中心性肥胖，內臟脂肪物質較高，更容易患有慢性疾病以及心血管疾病，身體新陳代謝紊亂，內分泌不穩定，出現炎癥的風險要高。
特別是女性朋友要多加註意，一定要科學控制自己的身材，這樣才可以降低患有婦科疾病的風險。
3、 H型身材
一般來講， H型身材的人大多數從頭到腳，相對來說更為瘦小，更能體現出身材的曲線，臀部，腰部，肩部這三處大小寬度幾乎毫無差別。
在日常生活當中，H型身材的女性更為瘦弱，不會出現肥胖問題的困擾，不過這類人患有心臟疾病的風險要比其他身形的人更高。
#愛樂養生#
