隨著生活水平的提高，現在人們已經找到瞭屬於自己的娛樂方式，不過大多數的男性朋友還是喜歡吸煙喝酒，這種娛樂方式能夠緩解心中的壓力，讓自己的神經中樞得到放松消除身心疲憊。
可是在臨床醫學上有很多疾病，都是由這些不良的生活習慣所造成的不同程度損傷，大傢也明白這個道理，但是仍然戒不掉香煙與酒精。
香煙會損傷呼吸系統以及肺部酒精會對於前列腺腸胃以及肝臟帶來不可逆的損傷，甚至會誘發其他疾病。
根據世界衛生組織最新調查數據顯示：在中國，吸煙的人數已經高達3.6億小到十五六歲的青少年，大到七八十歲的老年人。
吸煙喝酒已經是世界上公認的兩大惡習，不過在日常生活當中，也有人非常註重自己的身體健康著想，從不碰煙酒，認為香煙與酒精會消耗性命。
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長期吸煙會給身體造成哪些影響？
1、誘發血栓引起心臟病
相應當中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力，尼古丁會使心跳加快，血壓升高，心臟承受力不斷增加，信仰缺血會引起動脈堵塞。
心臟局部缺血時，動脈粥樣硬化累及，其他心臟疾病據統計，長期吸煙的人發生心臟病的幾率會更高，是不吸煙的人3~5倍，戒煙一年以後，心臟病的發病率會逐漸降低。
2、損傷肺部健康
長期吸煙會導致支氣管上皮細胞纖毛變短不規則以及運動發生障礙，降低局部抵抗力與免疫力，容易出現感染性炎癥，增加肺癌的風險，在臨床醫學上90%以上的死亡率是由吸煙所引起。
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長期喝酒會給身體造成哪些影響？
1、損傷肝臟健康
90%以上的酒精都需要肝臟來進行代謝，分解酒精是乙醇與它代謝產物乙醛所引起，代謝產物會造成肝細胞代謝紊亂，容易出現脂肪物質堆積，導致酒精肝或者是脂肪肝。
長期喝酒20年以上50%左右的人會出現肝硬化的風險，每天飲酒200克，連續10年的時間出現肝硬化的風險會高達49%以上，在臨床醫學上，酒精肝也是由於長期喝酒所引起。
2、危害腸胃健康
經常喝酒會導致高濃度的酒精在胃裡停留，胃以及其他直腸粘膜直接接觸酒精物質會導致粘膜變得更加脆弱，粘膜上皮組織開始壞死脫落，微血管內皮損傷血栓組織，導致缺氧缺血。
在這種狀況下容易引起胃黏膜糜爛或者是胃潰瘍誘發，十二指腸潰瘍粘膜損傷，慢性胃炎，一次性喝酒過多會引起急性的胃炎癥。
3、影響神經中樞
酒精作為一種小分子物質容易傳輸給全身各個器官組織，當乙醇進入身體以後，會快速被大腦所吸收，對於神經系統造成損傷，表現為肌肉不協調，反應力降低，記憶力下降等等。
由此可見，長期吸煙與喝酒會給身體造成一些損傷，那麼不吸煙不喝酒會不會容易養成長壽體質，活得更長久一些呢？
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人如果一輩子不吸煙不喝酒，會不會活得更久？不妨聽聽醫生怎麼說
根據醫學的研究發現：在生活當中的一些長壽老人，他們是來自浙江省，以這些長壽老人作為實驗樣本進行根法調查。
調查結果顯示：85.92%的老年人並沒有存在吸煙喝酒的習慣，這項比例當中顯示62.35%的人不喝酒不抽煙，選擇健康的生活習慣並沒有其他惡習。
但是也有21.35%的老年人長期吸煙喝酒，平均壽命在80歲以上，包括基因當中，815處的一些變化與普通人的基因存在明顯差別。
醫學研究人員發現這些長期吸煙的人體內細胞修復的速度會不斷加快，對於這一類人的身體基因可以有效排除香煙對於身體的損傷，同樣狀況下長期吸煙體內殘留的毒素要比平常人小，身體受到的損傷也少。
通過實驗顯示：如果您這一輩子不吸煙不喝酒，或許能夠更長壽一些，不過影響身體長壽的因素有許多，吸煙喝酒隻是一部分，有一些人長期不吸煙不喝酒也有可能會生病，也要具體情況具體分析。
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影響長壽的原因有哪些？
1、遺傳因素
遺傳基因特別強大，父母基於下一代的長相，遺傳對於下一代的生命長短也會起到影響，所以遺傳與壽命之間存在一定關聯。
隻不過這存在僅僅微小的一部分後天的營養物質，以及生活習慣，運動習慣以及社會環境，都會對於身體長壽起到影響力。
2、睡眠時間
眾所周知，人的一生其中有1/3的時間要在睡眠當中度過，睡眠可以使全身骨骼與肌肉降低，緊張度提高新陳代謝消除，身體疲憊。
希望能夠調節身體各項機能，保證良好的睡眠，可以起到延年益壽的功效，從而促進工作效率及學習效率，維持身體健康狀態，達到抗衰老的目的。
3、體重
年紀越大，體重應該越要保持在穩定的狀態下，說明與體重之間也會存在一定聯系，在自然界當中大多數的動物軀體大並且重的要比軀體小，而且輕的壽命更要長一些。
在整個大自然環境，動物的壽命與體重之間存在一定關系，但這也並不是必然的規律可言，對於人體來講，體重過輕過重都對於健康會帶來不利，年紀越大應該保持正常的體重，把體重指數控制在18.5~23.9之間。
4、心跳
根據醫學研究顯示動物的心跳次數與壽命之間也會存在關聯體型大的動物，心跳次數就會越少，說明越長體型小的動物呼吸系統以及循環系統，心跳速度相對來說都比較快，壽命會縮短。
尤其是人到瞭一定年紀以後，心跳的速度過慢過快對於身體健康都會產生不利，大傢可以通過運動方式來降低自己的心率。
5、繁殖力
繁殖力指的就是生物繁衍後代的基本能力，保存生物個體以及種族延續，這也構成瞭生物世代持續發展的原因。
生育率越高，那麼生物的壽命就會越短，對於這樣的壽命推算，大概就是最後一個子女能夠獨立生存為止，這也就是自己的壽命。
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