退役軍官在高溫下死亡!多地高溫來襲,聽句勸:這6件事別做

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今年最強高溫來襲,部分地區最高溫度高達40℃!

高溫能帶來什麼?西瓜、冷飲?

也許很多人忘瞭高溫是會要命的!

據報道,美國加利福尼亞州的退役軍官被發現在死亡谷國傢公園死亡。

這份報道沒有提及這位軍官死亡的具體原因,但特別提到瞭當時室外溫度高達50℃。而這位軍官在汽車沒油後,徒步進入瞭公園。從6月8日發現汽車,到6月14日發現這位軍官的遺體,中間隔瞭6天。

長期在高溫下,人體會發生什麼?

直接地影響是人體大量出汗,直至體內津液逐漸消失。隨之而來的,則是由津液缺乏帶來的一系列問題:

中暑:出汗過多,水分得不到補充,典型表現:惡心、嘔吐、頭暈

熱痙攣:中暑未得到控制,典型表現:抽筋

熱衰竭:體溫持續增高,典型表現:暈厥、低血壓

熱射病(熱死亡):高熱不治,體溫40度左右,典型表現:休克、多器官衰竭

所以,不要忽視瞭高溫對人體的影響。如今我國各地也即將迎來高溫,高溫之下要註意一些事情是不建議做的。

來源瀟湘晨報

高溫來襲,這6件事盡量別做

01整天待在空調房

高溫來襲的時候,待在空調房裡最舒服的。但是在河南日報的一次采訪中,河南鄭州市第二人民醫院心血管內科主任醫師范萍表示,室內外溫差太大,會影響到人體的正常散熱,使血管收縮導致腦部供血不足,增加中風的風險。

02出汗後直接洗冷水澡

夏天,你就站那不動也會無緣無故的流汗。出汗以後不僅會留有味道,還會使人渾身不舒服。恨不得立馬沖到洗手間洗上冷水澡。

洗完冷水澡後感覺是舒服瞭,但是身體也被損傷瞭。因為在流汗的時候毛孔是處於打開狀態的,如果這個時候選擇洗冷水澡的話,會使人體體溫失衡,出現肌肉萎縮、血壓升高等現象,從而影響到心臟、血管的健康。

03過度補充水分

夏天,唯一能體現出熱的地方就是不停的流汗。汗水的蒸發會導致人們出現缺水的現象,尤其是在戶外工作的人群。為瞭避免因缺水出現中暑現象,絕大度數人都喜歡大口喝水。

然而,一次喝太多水並不利於身體健康。因為一次攝入太多的水,當水分進入身體以後會稀釋人體的血液,使血量變多。如果本身就患有血管疾病、冠心病的患者便會出現胸悶、呼吸氣促的現象,甚至會導致心梗

04主食變成“吃草”

受高溫的影響,人們的食欲也會出現明顯的下降。不喜歡吃主食,隻願意喝一些湯水、水果、蔬菜,甚至想減肥的朋友會直接將主食的飲食變成沙拉(蔬菜、水果)。偶爾吃一吃感覺還蠻健康的,但是長期維持下來的話會出現營養不良的現象,尤其是缺乏蛋白質。

05運動完喝冰水

運動的過程中會消耗大量的能量和水分,尤其是夏天。運動後會處於嚴重缺水的狀態,有些人這個時候會直接拿起冰水就喝。

喝下去的一瞬間是非常的“爽”,但是對於心臟來說,血管來趨勢一種負擔。因為在高溫的環境下血管會出現擴張,如果這個時候直接喝下冷水的話,血管會迅速的收縮,影響到血液的循環,導致心臟、大腦等各個器官出現供氧不足、供血不足的現象,增加患心梗、心腦血管疾病的風險

06剛吃完午飯就直接午休

由於高溫的影響,人們會感到強烈的疲憊感,尤其是吃完午飯後,恨不得立即躺倒空調房開始午休。但是為瞭血管的健康,一般不建議吃完午飯就直接午休,主要是因為受高溫的影響,人們的毛細血管會處於擴張的狀態。

再加上吃完午飯以後,消化系統會處於工作的狀態,這個時候會加快血液的流通速度,如果選擇午休的話,有可能會出現腦部供血不足的現象,誘發腦梗死。

看完以上的6種危險事項後,相信大傢心理都有這樣的疑惑,“難道面對咽炎夏日,我就任由“高溫”折磨自己?”

並不是。不管是誰,高溫來襲的時候都需要做好防暑降溫的工作,避免因高溫導致身體不適。那麼應該如何科學防暑降溫?

夏天預防中暑要做到“二要二不要”

二要

·一要——多喝水

夏天是流汗的季節,流汗的過程中,會導致身體出現缺水的現象。當身體感到“口渴”的時候,需要立即補水水分,在水分充足的情況下,可以降低中暑的概率。

·二要——適當降溫

當溫度較高的時候,需要停止戶外運動。到室內避避暑。在室內避暑的時候,可以選擇開空調或者電風扇來降溫。

二不要

·一不要——不要高溫外出

夏天出門的時候盡量選擇早上或者下午四點之後出門。相比於中午10~16點之間,早上和下午的溫度較低,出現中暑的幾率較小。

當然,外出的時候還需要降暑小神器,如:補水噴霧、手拿式單風扇、遮陽帽、風油精等等。

·二不要——不要忽視身體反應

如果長時間待在高溫環境下,可能會因為過度流汗出現缺水、頭暈眼花、乏力等等中暑癥狀。當感覺身體不適時,需要立即補水,隨後再找一個陰涼地進行適當的休息。

總結:如果這位軍官當時不是離車過遠,或許能夠被第一時間發現,也就不至於出現悲劇瞭。希望通過這個案例,能夠讓大傢重視高溫的危害,避免長期在高溫下工作。

#美退役軍官駕車燃油耗盡 高溫下死亡#

參考資料:

【1】《38℃!40℃!39℃!氣溫超33℃,做這7件事可能會要命!千萬要當心》·全國黨媒信息公共平臺·2019-5-28

【2】《夏季如何預防中暑,這份防暑知識請收下》·環球網·2021-6-28

【3】《美國退役軍官在死亡谷駕車時燃油耗盡 50度高溫下死亡》.環球網.2022.6.17

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  • 本文由 发表于 2022年6月17日
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