同事聚餐，小林坐在位置上異常難熬，他特別想去廁所排尿，可是這短短兩個小時自己已經去過兩回瞭，再去同事該說閑話瞭。小林內心也有點擔心，自己喝啤酒後總想上廁所，是不是腎真的有問題？
網上流傳著一個檢驗男性腎功能好壞的方法，那就是喝完啤酒後半小時內沒有尿意，如果你憋不住，說明腎不太好。所以很多人為瞭面子，哪怕憋得難受也要忍著。
喝下去的酒為什麼那麼快就形成尿液出來瞭？在那之前，你要先瞭解一下，正常飲水到排尿需要多長時間。
首先，身體原本就有很多水分，這些水分來自平時的飲食和飲水，還有各種營養素代謝產生的水，即便你沒有喝啤酒，水分在人體循環也會生成尿液，這是機體代謝雜質的一種方式，如果一滴尿都沒有，機體就報廢瞭。
其次，外界補充的水到達每個器官的時間是不一樣的，到心臟、胃部會快一點，幾秒鐘就到瞭，但是想進入小腸或完全被胃吸收，則需要幾分鐘。當然，具體花費多長時間，還和飲水量有關，如果飲水量很多，排空的時間就會慢一點，幾個小時都有可能。
不管喝多喝少，肯定會有部分水分轉化成尿液，這部分尿液會先存儲下來，等待時機排出，如果膀胱比較敏感，那麼就可能存不住，動不動就想排尿。
喝完酒很快就想尿尿，而且尿特別多，正常嗎？
啤酒，說白瞭它就是一種液體，而且包含一定的水分，進入人體後很容易就被分解瞭。它還會占用胃部空間，刺激胃液生成，整個消化道都會很活躍，想要趕快把它代謝出去。攝入的液體變多瞭，機體為瞭保持平衡，這個時候就會充分調動腎臟功能，加大功率，同時我們會發現自己排尿次數變多瞭。
這是一種正常現象，說明腎功能完好，若完全沒有尿意，那才是不正常的現象，腎臟可能罷工瞭，若出現水腫現象，那就要註意檢查瞭。
另外，當體內的酒精達到一定濃度後，會影響抗利尿激素分泌，這種激素一旦減少瞭，整個人就像壞掉瞭的水龍頭，總是想尿尿，等到酒精被代謝濃度降低後，這種現象就會緩解。
這也是告訴我們，如果不想出現動不動就上廁所的尷尬情況，那就要少喝酒，或者喝低度數的酒，但是大傢在喝低度數酒的時候又總是會拼命喝，所以，不管你怎麼做，最後都容易尿多，還是不飲酒比較好。
有尿忍著不憋，會導致什麼後果？
為瞭不丟自己的面子，不背上“腎虛公子”的稱號，很多男性咬牙忍耐，能拖一會是一會，但是這種行為卻十分危險。
年輕男性經常憋尿，可能會尿路感染，因為尿液中有很多雜質，對人體器官是不利的，滯留的時間越久，對器官的損傷越大。
而且代謝形成的尿液會越來越多，膀胱的容量卻是有限的，它雖然有一定彈性，但是也經不起尿液不斷增加，要小心破裂。
當你真的憋不住的時候，自主神經會號令膀胱放水，到時候更尷尬。另外，還有一點是男性朋友比較關註的，那就是會影響生殖能力。
中老年人經常憋尿還有可能加重腎病、前列腺問題，很容易誘發心血管疾病，等到排尿時太過著急，引起腦部缺血。另外，憋尿的時候還要避免劇烈咳嗽、打噴嚏、受到外力沖擊，膀胱破裂。
總的來說，活人不能被尿憋死，有尿要盡快上廁所，別為瞭所謂的面子活受罪。一個成年人的膀胱就這麼大，到500毫升差不多就是極限瞭，繼續憋下去沒啥好處。
不想喝酒傷腎，做到這2點
少喝點，別拼酒量
一瓶啤酒量很多，即便它的酒精度數不高，容量也不少，一下子灌下去對腸胃和腎臟都有損傷，一天控制在兩瓶以下能降低威脅。如果尿酸偏高，更應該忌口。
一到夏天，喝啤酒的男性逐漸增多，要小心喝出“啤酒心”。
《美國心臟病協會雜志》上的研究指出，每天喝的啤酒超過1瓶，長此以往血管容易硬化，對心臟產生不利影響，而我們隻要不喝酒，就能遠離這項風險。
純粹點，不要摻酒
現在的年輕人都喜歡玩點新鮮的，光喝啤酒已經無法滿足，還要加些其他液體在裡面，這樣的做法不僅會帶來危險性，還會讓自己更快喝暈。另外，啤酒和飲料也不要一起喝，攝入的糖分太多也會傷腎。
《美國腎病學會臨床雜志》中的研究表示，經常喝含糖飲料可能使腎病風險增加9%，若是和啤酒一同喝，風險會進一步增加。
而且高糖飲食本來就是腎病的危險因素，應減少飲用。
大傢不要有心理負擔，想尿瞭就尿，上廁所是幫助身體減少負擔，不要在意別人的看法，更何況這本身就是正常現象，不是腎不好，當然，如果可以，還是建議您少喝酒，減少不必要的應酬。
參考資料：
[1]每天一瓶啤酒，男人易得心臟病·生命時報.2021-01-31
[2]經常喝含糖碳酸飲料與果汁易患慢性腎病·人民網.2019-01-08
[3]一個人究竟能憋多少尿?·中科院物理所.2019-08-27
[4]別再憋瞭!憋尿可能引發膀胱破裂、不孕不育等·光明網.2022-05-31
