隨著生活水平的提高，醫療技術完善，中國居民壽命已經提高到瞭76歲，並且每一年都有上升的趨勢，身邊的長壽老人越來越多。
人到瞭中年以後，身體素質開始慢慢走下坡路，臉上爬滿皺紋，身體各項功能也會逐漸衰退，必須要把養生保健提上日常常見的養生方法就是保溫杯裡泡枸杞，雖然說枸杞具有養生作用，但隨著年紀增長，力不從心的感覺也會越來越明顯。
身體各大器官的機能也會逐漸衰退，在這些因素的影響下，患有慢性疾病的風險也會越來越多，為瞭保險體檢，應在生活當中去醫院按時體檢，體檢是常見的養生方法之一，在體檢過程當中可以查出一些問題，早發現早治療，防止病情惡化。
中老年人在體檢的時候特別緊張，聽到醫生告訴自己有一些指標不合格，使整個人都陷入恐慌狀態下，實際上有許多疾病，無需過度治療，隻是人老瞭以後出現的正常反應。
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體檢的意義是什麼？
1、老年人定期體檢有助於預防保健，早期發現一些疾病，緩解亞健康狀態，為瞭能夠保持健康，對於疾病進行早期的診斷，及時治療，瞭解身體潛在危險。
2、對於一些慢性疾病，比如高血壓，高血脂，糖尿病，冠心病，肝功能異常等問題，或者是惡性腫瘤的存在，早期雖然沒有什麼明顯癥狀，但可以在體檢當中被察覺出來。
3、原本會有慢性疾病的老年人，在醫生的指導下按時服用藥物，但也需要定期體檢，這樣更準確地瞭解自己病情發展，防止惡化。
4、普通的人群健康體檢是為瞭能夠瞭解身體健康狀態或者是不同疾病出現的問題，對於健康水平以及衛生保健措施重要完善。
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為什麼老人常說50歲是生命的關鍵期？
其實50歲對於人體來講至關重要，《論語》曾記載，50歲知天命，60歲在花甲階段70歲對於世俗已經看透。
換句話來講，50歲代表著人體進入全新的階段，慢慢晶體衰老期面臨著器官衰退與系統功能的老化會增加患有其他疾病的風險，常見的慢性疾病，男性疾病，婦科炎癥，心腦血管疾病，急性中風，癌癥等等。
所以說人到瞭中年以後一定要按時保養自己的身體，有必要時要去醫院進行體檢，根據醫生的囑托按時調養。
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中老年人體檢時，若這5個指標是正常的，或說明身體素質還不錯
1、血壓
在臨床醫學上，中老年群體患有高血壓的概率每年都在上升，在每10個成年人當中，大約就有3~5名患有高血壓或者是潛在高血壓患者。
在體檢過程裡發現自己被確診為高血壓，整個人處在恐懼當中，血壓升高與日常生活作息存在著密切聯系。
不健康的飲食再加上作息習慣不規律，會導致血壓內壁壓力不斷上升，從而產生高血壓的狀態。
正常情況下，血壓的收縮壓應該保持在120~140厘米呀，寶是在80~90毫米汞柱以內，一旦超出此范圍，可以判斷為高血壓。
2、尿酸
正常情況下，男性女性尿酸值各有不同，對於男性來講要保持在208~428μmol/L，女性朋友應該把尿酸值控制在155~356μmol/L，若是在體檢過程當中超出此范圍值時，可以判斷為高尿酸，要適當服用降尿酸的藥物。
生活裡若不註重自己飲食健康，吃太多含有嘌呤過多的食物，會導致尿酸值不斷上升，尿酸結晶無法排出，堆積在關骨節內引起關節酸痛引發痛風。
建議大傢少吃一些含嘌呤物質過高的食物，比如海鮮，動物內臟等等，除此以外要多喝水促進尿酸在體內排出，各有助於減少腎臟負擔。
3、骨骼密度降低
人體當中最為龐大的系統是內分泌系統，包含骨骼密度，血糖，糖化血紅蛋白等等。
其中某一個環節出現漏洞時，都會對於機體造成極大影響，骨骼密度降低也是體檢過程，必須要做檢查的一個項目。
人老瞭以後隨著年紀增長，體內鈣元素會逐漸流失，尤其是女性朋友進入絕經期以後，骨骼密度也會持續下降，更容易引起骨質疏松。
老年人在體檢過程當中會專門檢查骨骼密度，查看骨質是否符合正常范圍內，為老年人晚年生活，身體健康打下良好地基。
4、血常規檢測
相信大傢對於血常規十分瞭解，孩子感冒發燒或者是大人身體不舒服，去醫院做檢查都會做血常規，可以從血常規觀察身體狀況。
中老年群體在做體檢時最為重要的就是血常規，可以通過各種數據來觀察身體健康狀態。
5、血糖
在現實中患有高血糖的人越來越多，如果不采取及時控制，極有可能誘發其他並發癥，甚至會威脅到患者生命安全。
之所以高血糖患者越來越多，這主要與日常生活飲食存在密切聯系，不健康的飲食或者是生活習慣，都有可能會造成血糖在體內飆升，引起糖代謝紊亂。
對於中老年群體來講，去醫院做檢查，按時檢查，血糖高有助於瞭解自己身體健康，為以後調節身體做好基礎。
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閱讀延伸：中老年朋友應該如何維持身體健康呢？
1、控制體重
身體肥胖也是引起多種慢性疾病的高危因素，尤其是二型糖尿病，冠心病，高血壓，高血糖，脂肪肝等等，所以中老年群體更應該維持自己的體重，避免過度肥胖。
日常生活裡要控制其他熱量食物的攝入，多吃一些水果蔬菜，多運動維持其他細胞的活躍性，每天至少要做半小時以上的有氧運動。
2、多喝水
要想維持身體健康，早上起床之後要堅持喝水，通過一杯溫開水來滿足身體，對於其他水分的需求提高身體新陳代謝幾率加快，有害物質在體內排出彌補睡眠之後身體缺水狀態。
到場稀釋血液濃度降低血液黏稠度，可以通過飲食的方式來實現水分得到滿足以後，可以維持身體正常運行驗收的血液恢復正常狀態，血液循環良好，可以為身體其他器官提供所需要的能量。
3、多睡覺
不管是男性還是女性，到瞭50歲以後應該多補充睡眠，保持規律作息，睡眠充足更有助於維持身體健康狀態，除瞭能夠延緩機體衰老，對於增強身體抵抗力與免疫力也可以起到效果。
#愛樂養生#
