提醒愛喝酒的男性,酒後出現5種表現,盡快戒酒,及時就醫

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不管開心還是痛苦,人們都會選擇用酒陪伴自己,似乎喝酒能傳達自己的心意,但是也有一些人在飲酒後受到瞭傷害,從此再也不喝酒。

成功戒酒,是一種怎麼樣的體驗?

堅持一周不飲酒

這一周你會覺得很難熬,因為改掉一個習慣光靠一周的時間是不夠的。嘴很饞,身體很想喝酒,你對酒精的渴望度取決於之前酒癮有多大。但是,身體也會出現好的變化。

首先是攝入的熱量減少瞭,酒精的能量僅次於脂肪,它不會直接讓人發胖,而是會刺激食欲,讓你胃口大增,進食量增多。因此,戒掉酒精後出現暴飲暴食的概率會減小。

其次是代謝率升高瞭,飲酒後代謝率下降,間接促使脂肪堆積,戒酒後代謝率有所上升,熱量得以消耗。

另外,睡眠更好瞭。喝酒醉人,很難進入深度沉睡,一個晚上的睡眠都是斷斷續續的,而且不停有尿意,總想起來排尿。戒酒後神經功能正常作用,恢復良好睡眠,還不用頻繁起夜。

堅持半個月不飲酒

俄勒岡州健康與科學大學的研究顯示,酒精會減緩大腦發育的速度。

在長期飲酒或大量飲酒的過程中腦白質、下丘腦的生長速度都減慢瞭。另有研究表明,酒精會增加大腦的氧化程度和炎癥水平。

關於酒精傷腦的研究還有很多,因此戒酒後,腦組織慢慢恢復,情緒控制、記憶認知、註意力等方面會慢慢提升

酒精對腸道黏膜刺激大,酒後容易腹瀉,還有可能殺死部分有益細菌。戒酒後黏膜得以修復,腸道功能逐漸恢復,有益菌數量增多。

堅持一個月不飲酒

《BMC醫學》上的研究表示,適度飲酒也會增加心臟病風險。而戒酒可保護心臟,防止房顫復發,還可減輕體重、輔助降血壓。

女性朋友戒酒後,少瞭酒精的刺激,雌激素水平慢慢穩定,會發現皮膚狀態變好瞭,酒槽鼻不見瞭,眼睛不再浮腫,看起來更年輕,而且很少出現皮膚疾病。另外,肝臟功能將剩餘的毒素清理出去,部分損傷的肝細胞得以修復,身體排毒能力慢慢增強。

長時間不飲酒,你會發現身體更多變化,令人驚喜。如果繼續飲酒,或不規律飲酒,酒精會不停刺激各個器官,影響神經和血管工作,出現疾病、癌癥的風險會增加。

提醒愛喝酒的男性,酒後出現5種表現,盡快戒酒

①酒後昏迷不醒

最近網上一個視頻,一名男子酒後昏睡沒有動靜,身邊朋友以為他“掛瞭”,又是大哭,又是做人工呼吸,雖然是一個誤會,但是卻給愛喝酒的人敲響警鐘。一次性飲酒過度或多種酒混著喝,很容易酒精中毒,出現嗜睡、走路搖晃、情緒暴躁等變化。

②酒後心慌不已

心慌的同時還有多汗、乏力等癥狀,可能是飲酒多度出現低血糖,也有可能是心臟功能衰弱,若出現揪心、肩痛等表現,要及時就醫。

③酒後腹痛劇烈

酗酒引發的急性胰腺炎案例非常多,腹部有刀割感,彎腰抱膝才會好一點,要及時就醫采取救治措施,否則會有感染、休克危險。

④酒後呼吸困難

雙硫侖反應有一個很明顯的癥狀,那就是氣短、胸悶,可能近期存在吃藥情況,容易被誤會成過敏、心臟病發作,要正確辨認快速作出處理。

⑤酒後皮膚瘙癢

這類人嚴禁喝酒,若第一次飲酒後出現皮膚瘙癢、起紅片的情況,以後一定不能再喝,同時還要註意觀察,若過敏情況很嚴重,應盡快就醫。

以上幾種問題出現,都不是小事,要引起重視,必要時可撥打120。

可是每次說到戒酒,都會有人說到兩件事,一個是中醫認為飲酒有益,一個是拿身邊的親戚說事,認為喝酒也可以長壽。到底應該如何看待飲酒一事?

李時珍說酒性有“苦、甘、辛、大熱、有毒”五種,能好好利用,則可以“行藥事,通血脈”,中醫用酒並不是簡單地飲用,有時還會和中藥配伍,講究炮制方法,隻有科學合理使用,才能“殺百邪惡毒氣”。

另外,李時珍也表示“少飲則和血行氣,多飲則殺人頃刻”,可見,過度飲酒對身體的危害非常大。大傢對“適度”兩個字向來憑感覺,往往來瞭興致就會多喝,而且在酒精的催化下,想少喝點沒那麼容易,大部分人都會喝多。

至於飲酒之人有人長壽有人短壽,隻能說凡事無絕對,和個人體質有關,也有幸存者偏差,不能隻看到身邊長壽之人的例子。時代在發展,人們看待酒精問題也應該更深入,不僅要看中醫,也要看現代醫學對酒精的研究,它對多個器官致癌已經得到論證,這是事實。

飲酒後身體難受,可以吃些水果和蔬菜,補充維生素和鉀,也可以到室外走一走,吹吹風,讓頭腦清醒一點,同時還要提醒自己,以後少喝點,若身體已經受損,那就別猶豫瞭,快戒酒吧!

參考資料:

[1]涉及2700萬人的研究告訴你:喝酒是如何讓你變「胖」的·生命時報.2020-09-16

[2]研究發現:隻要飲酒必傷大腦·參考消息.2021-05-22

[3]頻繁聚餐,當心“吃出”胰腺炎·大河健康報.2021-09-24

[4]戒酒可防房顫復發!澳大利亞隨機對照研究:還可減體重和降血壓·中國循環雜志.2020-01-03

[5]研究稱適度但不規律飲酒也會增加心臟病風險·新華網.2018-08-23

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  • 本文由 发表于 2022年6月27日
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