相對來講，早上起床之後，精神狀態更好，體力旺盛，眼睛明朗，不過在生活當中有一些人早上起床之後還沒有開始工作，身體就已經異常困倦。
尤其是早上起床之後雙手發麻發脹，怎麼也握不攏拳頭，但是過幾分鐘可以恢復正常，有時候甚至需要5分鐘到10分鐘才可以恢復，這究竟是什麼情況？
生活當中的一些精細活得離不開我們的雙手，不管是洗碗，拖地，做飯，畫畫，工作都需要用到雙手雙手，也是使用頻率最高的一個器官，一旦手術出現問題時，那麼人們的日常生活以及生活也會受到影響。
在臨床醫學上，會把手腳不靈敏稱為清晨運動不能或者是晨僵，這屬於常見炎癥的非特異性表現特點就是在早上或者睡醒以後，身體出現關節僵硬靈敏度降低，甚至會引起全身性的僵硬感。
經過一段時間的溫暖或肢體活動，手腳麻木的感覺也會逐漸消失。隨著時間的推移，年紀不斷增大，長時間使用我們的雙手也會出現原發性的關骨節炎。
這種疾病或許會累及到全身關節軟骨以及一些較大的關節上面，常見的就有膝關節，炎癥，胯骨關節骨節炎癥，但是在身體其他的一些小關節也會出現明顯表現，比如脊椎腰椎小關節以及手指指關節。
這種疾病的基礎性原理是關節軟骨上磨損與蛻變同時也會誘發關節周邊出現一些明顯的無菌性炎癥，所以會引起雙手不適以及疼痛感，除此之外，如果長時間早上起床手指僵硬，過一段時間又恢復，除瞭要考慮原發性關節炎的風險以外，或許與其他原因存在密切聯系。
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早上醒來雙手發脹，握不攏，幾分鐘後又恢復正常，這是什麼情況？
1、脾胃虛弱
在中醫角度來分析，脾臟作為氣血運化兩個內部的主要消化，以及食物當中的營養物質分解都需要脾胃來參與，若脾胃出現問題時，那麼也會引起營養不良危害的身體健康。
像脾胃虛弱的人在生活當中會出現早上醒來雙手發脹手腳冰涼的問題，怎麼也握不緊拳頭，而且會伴隨全身無力食欲降低等癥狀。
這與腸胃受到影響，存在密切聯系，所以在日常生活當中應該及時調整自己的飲食結構，或許能夠緩解早上起床的手腳僵硬。
2、脊椎疾病
隨著年紀增加，再加上長時間坐在電腦前工作或者是低頭玩手機，會導致頸椎病的發病風險越來越高，脊椎病主要病癥是脖子後面感覺到酸脹，而且出現難受。
如果病情嚴重的話，會影響到神經系統，從而引起頭痛問題變得更加嚴重，再加上天氣寒冷晝夜溫差較大，這種疼痛感要比之前明顯增加。
對於患有頸椎病相對來說較為嚴重的人，早上起床之後很有可能會出現雙手發脹握不攏的現象，還有可能會使手指關節疼痛感逐漸增加，要想緩解這些癥狀，平時盡量不要老低頭玩手機，維護脊椎健康。
3、缺鈣或者是患有骨質疏松
其實對於中老年人來講，會出現不同程度的骨質疏松，進入45歲以後，體內骨質流失速度會逐漸加快，上瞭年紀以後身體其他各個器官功能出現退行性變化，腸胃功能也無法逃脫。
特別是對於女性朋友來講，體內雌性激素會逐漸降低，不能夠維護體內骨骼密度，所以要比男性朋友更容易患有骨質疏松，患者早上醒來之後會發現雙手發脹且僵硬癥狀。
在這種狀態下，應該及時為身體補充一些維生素D以及鈣元素，有效促進腸胃道吸收利用鈣元素，防止骨骼問題。
或者是多吃一些綠葉蔬菜，乳制品，雞蛋，奶，魚肉，蝦皮，排骨湯，豆制品當中獲取充足鈣元素，每天至少要15分鐘的太陽，為體內合成維生素D促進鈣元素在腸道當中吸收消化，維持骨骼健康。
4、慢性關節炎癥
類風濕性關節炎癥屬於系統性的疾病，迄今為止還沒有查出明確的發病原因，一般情況下是在45歲到65歲的女性身上各位常見。
患者雙手雙腳容易出現一些炎癥問題，出現對稱性早上起來以後手指發脹難以並攏，這是關節不靈敏的一種典型癥狀，結節嚴重時會引起其他多個關節疼痛，甚至會誘發關節畸形。
如果慢性關節炎癥沒有得到控制也會誘發其他疾病，比如腎臟細胞功能衰竭，神經異常，心臟功能異常等等，甚至會傷害到眼睛視力。
因此建議患者要遠離誘發關節炎癥發病的環境因素，提高個人衛生保持居住的環境，通風順暢，做好日常防潮保暖除濕，避免受到細菌與病毒入侵。
不妨在日常生活當中多參加體育鍛煉，增強抵抗力與免疫力降低，患有疾病風險，同時要避免吸煙喝酒，盡量不要接觸一些化學輻射物質。
用樂觀的心態去面對生活，消除緊張抑鬱暴躁不安情緒，如果長時間關節病變，也會導致關節活動受到牽連，肌肉逐漸萎縮，因此更要增強對於關節功能的訓練期限，期間要控制關節活動，不妨把肢體抬高減少身體水腫，在必要狀況下建議大傢臥床靜養。
5、血液當中糖分超標
正常情況下，一旦血液當中糖分超標時，也會導致自身的健康受到威脅，這也是引起手指早上起床發脹僵硬的原因之一。
不過在臨床醫學上這樣的現象較為少見，也不是說不會發生針對於這種現象，主要的是要治療好自己的血糖問題，把血糖控制在穩定范圍之內，並且還要訓練手指的靈活，動手隻僵硬的問題。
6、腎臟異常
但是你要提醒大傢一點，如果腎臟功能出現問題是典型的癥狀，就是醒來後手腳腿部臉部會出現水腫情況。
手部的浮腫當然會不好，握緊拳頭如果出現這種問題時一定要提高警惕，萬一是自己的腎臟細胞出現問題，那麼勢必會牽連到健康狀態，對於身體的影響比較大。
針對於這類問題，早上起床之後要做好對於腎臟的維護，多吃一些黑色食物，比如黑芝麻，黑豆，黑枸杞等等。
有助於提高腎臟細胞活性，加強過濾功能，排出體內多餘水分，對於身體健康打下基礎，防止早上醒來手指僵硬且發脹問題。
以上所說的這些問題是早上起床之後，手指出現僵硬，握不攏的情況時的原因，當身體出現健康狀況時，一定要及時去醫院做檢查查明原因，對癥調理。
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