人體內激素分泌以及新陳代謝激素分泌水平是維持人體內部激素運轉的重要活性，可以使腸胃蠕動速度等活力，習慣保持在穩定水平下。
一旦內分泌出現紊亂時，則會造成女性朋友月經失調，加快機體衰老誘發慢性疾病以及心血管疾病。
然而女性朋友維護自身內分泌也是保護內臟器官的主要方式是細胞組織維持在正常狀態下，分泌的雌孕激素可以有效保養子宮健康卵巢維持正常體態，促進第二特征的發育。
當體內雌性激素以及孕性激素缺少時，會造成皮膚細胞沒有接受營養物質的滋潤，從而出現膠原蛋白逐漸流失的狀況，加快皮膚的衰老速度。
男女生理結構不一樣，男性朋友在40歲可謂是最有魅力的年紀段，然而女性朋友在40歲即將進入衰老期，在一個尷尬的年紀段，隨著年齡增長，皮膚會越來越松弛無力，尤其是皺紋與斑點會更多。
所以人們會把40歲這個年紀段稱為男性與女性的分水嶺，可所謂是男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，女性朋友進入40歲以後，若不加以保養會加快機體衰老。
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女性衰老“加速器”或公開？勤洗頭排第2，第1或許是很多姐妹常做
1、不愛喝水
除瞭喝水有助於身體補充水分，防止生命活性受到影響，尤其是在人體當中70%以上都是水分，如果不喝水對人體的危害還是比較大的。
如果經常不喝水會影響到身體的新陳代謝，細胞內的最主要成分是水分，如果飲水量過少會導致細胞水分不足，新陳代謝逐漸減緩，血液濃度不斷升高，導致血流速度變得緩慢。
尤其是對於中老年朋友來講，身體當中過度缺水會增加患有血栓的風險，喝水過少會降低體內活性酶的活動力，甚至會出現四肢疲憊，精神狀態變差的問題。
水作為生命的源泉，及時喝水為身體補充所需要的水分，也是保養皮膚的關鍵，水分若長期缺失會導致油脂成分在體內分泌不足，皮膚變得松弛無力，容易脫水。
女性朋友在保養皮膚的同時要多喝水，每天要保證1500毫升以上的飲水量，切忌不可喝一些碳酸飲料或者是含有咖啡的飲品。
2、勤洗頭發
經常洗頭發，也會導致頭皮出現下滑，一兩天沒關系，可天天洗頭會導致頭皮變得更加松弛無力，甚至會影響到面部肌膚，因為在低頭洗頭時，面部法令紋也會逐漸加深。
會影響到人體整個的抗衰老功效，法令紋持續在低頭洗頭時的狀態不斷加深，頭皮松弛力度逐漸向額頭，眼睛嘴角等部位移動，額頭法令紋，眼角往下垂，魚尾紋等問題也會逐漸老化。
即便自己的年紀不大，也會給人一種顯老的感覺，因此建議大傢不要請洗頭，而且請洗頭也會導致毛囊受損，引起油脂分泌不平衡。
3、不愛運動
與國外的人相比，中國人更喜歡靜養，不喜歡運動，特別是對女性朋友來講，人到中年以後，身體素質會降低，受到體內激素分泌不平衡，人變得更加不愛運動。
如果長時間不運動會降低血液循環以及新陳代謝速度，無法改善局部皮膚的微循環，對於皮膚質地也會帶來一些影響。
不妨每天堅持有氧運動，保證全身心的皮膚年輕狀態，更有助於健康養生。
4、忽略瞭更年期對於衰老速度的影響
更年期在臨床醫學上又被稱為圍絕經期，每個女性朋友都要經歷這一特殊生理階段，一般在40歲以後開始可維持數年，這個假期期間最大的特點就是會加快女性朋友的上漲速度，這主要是因為體內雌性激素水平開始出現異常波動所造成。
在這一階段的女性朋友，不管是否出現更年期綜合癥的癥狀，都要采取及時的應對措施。
在日常生活當中，要及時為身體補充一下維生素以及抗氧化劑到激素的代替治療法，補充外源性的激素物質，遵循醫囑，合理治療原有性疾病，尤其是高血壓高血脂等等。
在一定程度上能夠延緩機體的衰老進程，防止臉上長出更多皺紋與黃褐斑。
5、沒有良好的飲食習慣
皮膚作為身體營養與否的晴雨表，當體內缺少某種運動元素時，都會降低皮膚的質量以及表面光澤。
所以在日常生活當中要及時為身體補充營養物質，防止營養缺失，造成皮膚表面水分流失，膠原蛋白逐漸減少加快皮膚老化。
一日三餐按時吃，飲食要多樣化，在這裡要提醒一點，過分的清淡飲食或者是過分暴飲暴食，飲食無節制，經常吃一些油膩的食物，對於皮膚的質地以身體素質都會帶來一些負面影響。
最有效的營養膳食就是堅持蔬菜與肉食的比例保持在2:1，每頓飯保持七分飽，避免優質蛋白，脂肪物質，維生素，礦物質元素，膳食纖維等營養元素流失。
6、缺乏保養意識
有很多女性朋友感覺自己年輕，完全沒有對於自己的皮膚形成保養的意識，隨著工作的透支以及生活壓力的影響，會導致年輕資本逐漸流逝。
女性朋友每天晚上要留給自己10分鐘左右的時間保養皮膚，最重要的一點是白天化妝，晚上一定要徹底卸妝，避免護膚品與彩妝，對於表面毛孔造成殘留。
7、沒有做好防曬
大多數女性朋友都不怎麼註意防曬這項工作，尤其是在夏天，大傢會穿好防曬服或者是塗抹防曬霜，其實在一年四季都需要防曬，即便在下雨天隻要是出太陽都會存在紫外線。
經過紫外線的長期照射會損傷到皮膚健康加快皮膚的老化，因此出門的時候一定要做好防曬工作，避免皮膚受損。
8、皮膚過度清潔
皮膚變老時有一個典型的現狀，那就是長出一些皺紋，黃褐斑，皮膚變得更加松弛無力。
正常情況下女性朋友在25歲就開始進入衰老期，皮膚變得更加松弛失去彈性，膠原蛋白每年以1%~2%的速度在流逝，這是一個無法抗拒的生理過程。
不過在這裡要提醒大傢一點，當過度清潔時，也會對於皮膚的衰老造成一個促進性因素，因此建議大傢在常生活當中要多做一些補水的保養品，避免過度清潔，一周建議清潔1~2次。
#愛樂養生#
