中國的腦梗、癡呆患病率越來越高，而且，這兩種疾病也逐漸年輕化，可以說形勢很嚴峻瞭，雖然現在已經有很多人意識到腦梗的危害性，可還不算充分，所以才會導致越來越多的人患上腦梗。
當然，也有一些人是自己作出來的，可追其根本原因，還是沒有對腦梗有更多的瞭解，科學研究者們也在不斷的尋找腦梗的具體影響因素，卻還是缺乏足夠的證明。
其實，有一個問題一直沒有受到大傢的關註，應該說已經被大傢疏忽瞭，就是中國很多人都同型半胱氨酸高，這項指標高與腦梗之間的關系還是較為密切的。
同型半胱氨酸高，到底與腦梗存在怎樣關系？
中國人容易同型半胱氨酸高，其實是人體的葉酸代謝出現問題，導致葉酸不能正常被代謝消化掉，長久下來，就容易缺乏葉酸。而葉酸缺乏之後，這項指標也就容易升高，不斷地升高之後，血液中的低密度脂蛋白含量會越來越高。
血管中的脂質也會變多，會逐漸沉積在血管中，加速斑塊的形成，一旦斑塊脫落，血栓也就形成，動脈硬化就開始瞭，發生腦梗的風險自然也就增加瞭。
而且，同型半胱氨酸的升高，還會對動脈血管內皮細胞造成損傷，讓血液凝聚力變差，也是在加速血栓的形成，在共同刺激之下，腦梗或許也會更快到來。
那麼，同型半胱氨酸高到多少算高？
根據國傢公佈的最新《高同型半胱氨酸血癥診療專傢共識》表示，此項水平高於10μmol/L就算是高瞭，也足以被判定為高同型半胱氨酸血癥，當水平達到10-15μmol/L時，算是輕度的升高，卻也需要進行控制瞭，不能太掉以輕心。
15-30μmol/L時，也算是中度的升高，這就更需要引起重視，需要進行相關治療，就需要積極的配合治療，該補充葉酸就補充葉酸，此種情況不允許疏忽，持續發展下去，就可能迎來腦梗。
超過30μmol/L，則屬於重度的升高，此種狀態下，可能不隻是腦梗，還有可能引發老年癡呆，在《阿爾茲海默病創新藥臨床試驗中國專傢共識》，以及《同型半胱氨酸與癡呆：國際共識聲明》和《阿爾茲海默病預防指南》，都表明瞭定期檢查同型半胱氨酸，有利於預防老年癡呆。
既然同型半胱氨酸高與葉酸缺乏有關，該怎麼補充葉酸？
說到葉酸補充，中國的很大一部分人，都覺得隻有懷孕的人才需要補充葉酸，普通人群是不需要補充的，但從以上內容來看，中國人容易缺乏葉酸，主要是葉酸代謝容易出現問題，年紀越大的人，葉酸代謝越容易出現問題，如果本身就患有三高或者心腦血管疾病，葉酸缺乏，發生腦梗的風險也會隨之增加。
根據上海交通大學附屬瑞金醫院專傢做的研究發現，血壓正常的人，在補充葉酸和不補充相互比較之後，長期補充葉酸的人，血清中的HCY水平比沒有補充葉酸的人要低，而葉酸的水平也保持平穩，要比不補充的人高。
除此之外，還觀察瞭患有冠心病或有過中風經歷的人，堅持補充葉酸與沒有補充葉酸的人群，發現堅持補充葉酸的冠心病或中風患者，血液中的HCY水平不會降到正常值，可是結合國內林縣曾做的研究發現，長期補充葉酸，有助於降低腦卒中病死率，也就是說適當補充葉酸，對預防腦梗會有一定作用。
補充葉酸，有兩個渠道：
第一，從食物中進行補充，可以多補充含有維生素豐富的食物，或者一些本身就含有較多葉酸的食物，比如說一些蔬菜和水果，漿果類含葉酸和維生素豐富，代表食物就會有草莓、藍莓、桑葚，還有柑橘類的水果，也含有豐富維生素，例如橘子、橙子。
含有維生素或葉酸豐富的蔬菜，則會有菠菜、油菜、小白菜、萵苣和胡蘿卜。對於葉酸缺乏不是很多的人來說，進行食補就可滿足人體需求，也是能幫助降低腦梗風險。
第二，補充葉酸片，葉酸片也是分保健類和藥物類，保健品大多不是隻含有葉酸，還會含有其它的維生素，屬於復合維生素，而藥物類的葉酸片，就隻有葉酸，如果體內缺乏比較多，補充藥物類葉酸會比較好。
這裡需要提醒一下，不管是保健類還是藥物類葉酸片，都需要根據醫囑進行補充，而不是自己盲目補充，需要結合自身情況去補充，最好能先去測一下葉酸水平，才能更好、更有效的補充，也不容易給身體帶來麻煩。
葉酸與腦梗之間的聯系，還沒有被大傢關註，希望以此文來讓更多人註重自己體內的葉酸是否充足，需要改變一個想法，不是說隻有孕婦才需要補充葉酸，對於普通人來說，如果缺乏也是要及時補充的。
參考資料：
1. 《降壓藥+葉酸:防治高血壓腦卒中的“黃金搭檔”》·上海交通大學附屬瑞金醫院高血壓科教授，郭冀珍
2. 《同型半胱氨酸,維生素B12及葉酸與腦梗死的相關性研究》·郝美美，劉傢雲，鄧艷春
