中國越來越多人患腦梗、癡呆,一個問題被忽視很久,需盡早瞭解

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中國的腦梗、癡呆患病率越來越高,而且,這兩種疾病也逐漸年輕化,可以說形勢很嚴峻瞭,雖然現在已經有很多人意識到腦梗的危害性,可還不算充分,所以才會導致越來越多的人患上腦梗。

當然,也有一些人是自己作出來的,可追其根本原因,還是沒有對腦梗有更多的瞭解,科學研究者們也在不斷的尋找腦梗的具體影響因素,卻還是缺乏足夠的證明。

其實,有一個問題一直沒有受到大傢的關註,應該說已經被大傢疏忽瞭,就是中國很多人都同型半胱氨酸高,這項指標高與腦梗之間的關系還是較為密切的。

同型半胱氨酸高,到底與腦梗存在怎樣關系?

中國人容易同型半胱氨酸高,其實是人體的葉酸代謝出現問題,導致葉酸不能正常被代謝消化掉,長久下來,就容易缺乏葉酸。而葉酸缺乏之後,這項指標也就容易升高,不斷地升高之後,血液中低密度脂蛋白含量會越來越高

血管中的脂質也會變多,會逐漸沉積在血管中,加速斑塊的形成,一旦斑塊脫落,血栓也就形成,動脈硬化就開始瞭,發生腦梗的風險自然也就增加瞭。

而且,同型半胱氨酸的升高,還會對動脈血管內皮細胞造成損傷,讓血液凝聚力變差,也是在加速血栓的形成,在共同刺激之下,腦梗或許也會更快到來。

那麼,同型半胱氨酸高到多少算高?

根據國傢公佈的最新《高同型半胱氨酸血癥診療專傢共識》表示,此項水平高於10μmol/L就算是高瞭,也足以被判定為高同型半胱氨酸血癥,當水平達到10-15μmol/L時,算是輕度的升高,卻也需要進行控制瞭,不能太掉以輕心。

15-30μmol/L時,也算是中度的升高,這就更需要引起重視,需要進行相關治療,就需要積極的配合治療,該補充葉酸就補充葉酸,此種情況不允許疏忽,持續發展下去,就可能迎來腦梗。

超過30μmol/L,則屬於重度的升高,此種狀態下,可能不隻是腦梗,還有可能引發老年癡呆,在《阿爾茲海默病創新藥臨床試驗中國專傢共識》,以及《同型半胱氨酸與癡呆:國際共識聲明》和《阿爾茲海默病預防指南》,都表明瞭定期檢查同型半胱氨酸,有利於預防老年癡呆

既然同型半胱氨酸高與葉酸缺乏有關,該怎麼補充葉酸?

說到葉酸補充,中國的很大一部分人,都覺得隻有懷孕的人才需要補充葉酸,普通人群是不需要補充的,但從以上內容來看,中國人容易缺乏葉酸,主要是葉酸代謝容易出現問題,年紀越大的人,葉酸代謝越容易出現問題,如果本身就患有三高或者心腦血管疾病,葉酸缺乏,發生腦梗的風險也會隨之增加。

根據上海交通大學附屬瑞金醫院專傢做的研究發現,血壓正常的人,在補充葉酸和不補充相互比較之後,長期補充葉酸的人,血清中的HCY水平比沒有補充葉酸的人要,而葉酸的水平保持平穩,要比不補充的人高。

除此之外,還觀察瞭患有冠心病或有過中風經歷的人,堅持補充葉酸與沒有補充葉酸的人群,發現堅持補充葉酸的冠心病或中風患者,血液中的HCY水平不會降到正常值,可是結合國內林縣曾做的研究發現,長期補充葉酸,有助於降低腦卒中病死率,也就是說適當補充葉酸,對預防腦梗會有一定作用。

補充葉酸,有兩個渠道:

第一,從食物中進行補充,可以多補充含有維生素豐富的食物,或者一些本身就含有較多葉酸的食物,比如說一些蔬菜和水果,漿果類含葉酸和維生素豐富,代表食物就會有草莓、藍莓、桑葚,還有柑橘類的水果,也含有豐富維生素,例如橘子、橙子

含有維生素或葉酸豐富的蔬菜,則會有菠菜、油菜、小白菜、萵苣和胡蘿卜。對於葉酸缺乏不是很多的人來說,進行食補就可滿足人體需求,也是能幫助降低腦梗風險。

第二,補充葉酸片,葉酸片也是分保健類和藥物類,保健品大多不是隻含有葉酸,還會含有其它的維生素,屬於復合維生素,而藥物類的葉酸片,就隻有葉酸,如果體內缺乏比較多,補充藥物類葉酸會比較好。

這裡需要提醒一下,不管是保健類還是藥物類葉酸片,都需要根據醫囑進行補充,而不是自己盲目補充,需要結合自身情況去補充,最好能先去測一下葉酸水平,才能更好、更有效的補充,也不容易給身體帶來麻煩。

葉酸與腦梗之間的聯系,還沒有被大傢關註,希望以此文來讓更多人註重自己體內的葉酸是否充足,需要改變一個想法,不是說隻有孕婦才需要補充葉酸,對於普通人來說,如果缺乏也是要及時補充的。

參考資料:

1. 《降壓藥+葉酸:防治高血壓腦卒中的“黃金搭檔”》·上海交通大學附屬瑞金醫院高血壓科教授,郭冀珍

2. 《同型半胱氨酸,維生素B12及葉酸與腦梗死的相關性研究》·郝美美,劉傢雲,鄧艷春

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  • 本文由 发表于 2022年7月3日
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