身體若出現這4個情況,或說明肺被尼古丁所傷?若沒有,或還不錯

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為瞭你愛的人跟愛你的人,請你不要吸煙。

相信大傢都知道煙草有害於身體健康,但是男性朋友受到社交或者是工作,應酬的影響,總是管不住自己想要吸煙。

而且男性朋友的壓力也在逐漸提高,吸煙時間久瞭會對於肺部產生危害,其次是對於肝臟,心臟,大腦,血管也會受到不同程度的損傷。

其實現在的男性朋友最害怕的就是會引起肺癌,肺癌也被稱為原發性支氣管肺癌,支氣管疾病,近兩年來患病人數在逐漸增加。

尤其是吸煙的人群,要比普通人患有肺部疾病的風險高出1~2倍,不僅會影響到健康長壽,同時也會使生活質量明顯降低。

吸煙的人曾經也幻想掙紮自己能夠成功戒煙,但是經過多次的努力還是放棄,根本無法戒掉你固定,而且在日常生活當中有許多,長壽老年人吸瞭大半輩子,身體還是好好的,所以大多數的人會存有僥幸心理,感覺自己也是幸運兒。

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身體若出現這4個情況,或說明肺被尼古丁所傷?若沒有,或許還不錯

1、頻繁頭痛

介紹現在的男性朋友,香煙當中的煙霧會損害血管健康,甚至會影響到正常的血液循環,長時間依舊導致血壓上升,血管堵塞的風險也會逐漸增加。

在這種狀態下,腦血管容易出現短暫性缺血缺氧現象,不管是血壓上升還是血管堵塞,都容易引起頭痛,尤其是太陽穴跳動性頭痛。

2、鼻子發黑

其實鼻子發黑與肺部心,肺功能呼吸器官隨在密切聯系,老話說得好,肺與鼻子互通一氣如果肺部受到損傷時,那麼鼻子也會出現一些不同的體現。

不吸煙的人肺部不容易受到尼古丁的危害,肺部功能會正常運行,鼻子更為飽滿紅潤,不會出現發黑的現象。

那經常吸煙的男性朋友,如果鼻子出現一些發黑現象時,說明肺部已經受到損傷,應要及時戒掉香煙,減少肺部出現的不適。

3、撲克臉

說到撲克臉,大傢第1個想到的應該是Lady Gaga的一首歌,帶著冷酷的氣息,不過在這裡要提醒大傢一點,長期吸煙的男性朋友很有可能會出現撲克臉,類似面癱,臉上無法做出一些動作。

這主要是因為臉部的動作需要肌肉相互配合,要想控制臉部肌肉,要需要能量的物質支撐,如果心腦血管受到堵塞時,那麼心臟的供血供氧能力也會逐漸減少,無法為身體提供所需要的能量物質,從而會出現撲克臉現象。

現在的男性朋友如果發現自己的臉變成撲克臉,要盡早戒煙,避免血管出現一些堵塞危害身體健康。

4、咳嗽多痰

對於長時間吸煙的人來講,咳嗽也是正常的生理現象,而且咳嗽並無特異性臨床表現,若長期久咳不愈,甚至會出現多痰的現象,幹咳癥狀越來越明顯,在夜間甚至要被咳醒,咳出一些紅血絲,一定要提高警惕。

這或許是說明肺部組織已經受到香煙的嚴重損傷,應要早點檢驗並且嚴重時盡早去醫院做相關的檢查,早期篩查,早治療,早好。

當我們的身體出現以上所說的這4種現象時,一定要提高警惕,及時地將相應或許能夠降低身體患有疾病的風險,否則長期經驗會引起急性腦梗,心肌梗塞,高血壓,高血脂等慢性疾病。

戒煙雖然困難也是一個長期堅持的事情,不要感覺自己少抽一點就能夠戒掉,即使抽得比以前少瞭,但是煙癮還存在,很難在根源上成功遠離香煙。

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除瞭吸煙之外,還有哪些因素會損害肺部健康?

1、霧霾天氣

不得不承認科技水平越來越發達,但是汽車尾氣,化工廠廢氣排放量也在逐漸增多,在穩控器當中,PM2.5以及其他有害物質的濃度在不斷提升。

特別是在冬天天氣寒冷以後,霧霾天氣越來越多,甚至早上看不清路上的車輛,影響到人們的日常生活,如果吸入這一類含有有害物質的空氣,那麼會引發炎癥,甚至會導致肺部功能受損。

3、悲憤情緒

不良的情緒也會導致肺部受到影響,大傢要保持良好的心態及時調整,切忌不可像黛玉妹妹一樣,每天愁眉苦臉,傷肺最終會引起肺病。

可所謂是”笑一笑十年少“,經常開懷大笑可以提高自己的肺活量,把身體當中的有害物質快速排出,提高氧氣含量,調節整體肺部健康。

4、做飯的油煙

其實有很多肺部疾病是與做飯的油煙存在密切聯系,特別是對於女性朋友來講要多加註意,在做飯的時候要及時打開抽油煙機,最好是選擇吸煙力強,質量好的油煙機,註意室內的通風。

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健康冷知識:應該如何保養肺部健康?

1、為身體補充營養物質

在嘗試過程中要保證身體攝入足夠的優質蛋白脂肪物質,碳水化合物,不妨多吃一些清肺潤咳的食物,比如蓮子,百合,蜂蜜,雪梨等等,可以使機體提高抵抗力與免疫力降低,患有呼吸道感染風險,維持肺部健康。

2、堅持運動

眾所周知,生命的意義在於運動,在一定水平下可以提高個人身體素質,延緩機體衰老,而且在運作過程裡可以使肺部功能得到增強。

尤其是有氧運動,比如慢跑,散步,廣播操,打太極廣場舞等等使肺部功能維持在健康水平之下,提高對外界的抵抗力與免疫力,呼出體內二氧化碳,增強氧氣含量。

3、避免吸煙

尤其是長期主動吸煙的男性,煙霧會損害呼吸道,出現一些非特異性保護機制導致支氣管,氣管,肺實質肺泡,肺間質等組織出現一些實質性受損,影響到自身健康狀態,為瞭健康著想盡量不要吸煙,同時也要避免二手煙環境。

4、改善室內環境

平時要做好室內的通風,使衛生達到高水平下,每周打掃3~5次,防止細菌與病毒滋生,在平時出門的時候盡量佩戴口罩,特別是秋冬季節。

5、註意補水

人們常說女人是水做的,不僅如此,人體都是水做的,這主要是因為在人體當中70%以上都是水分,多喝水可以維持呼吸道與肺部的潤滑,避免幹燥所引起的咳嗽多痰。

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  • 本文由 发表于 2022年7月5日
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