入睡困難能吃安眠藥嗎?專傢告訴你

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不知有多少人,晚上常常不能入睡,“深夜很困瞭,但就是睡不著”,“起來刷手機,再刷一會又再刷一會,更難入睡瞭”。

中國睡眠研究會等機構聯合發佈的《2022中國國民健康睡眠白皮書》數據顯示,國人的睡眠狀況並不理想,近3/4受訪者曾有睡眠困擾。

睡眠困擾有多種形式,其中入睡困難是頭號問題,它也是最常見的失眠類型,主要表現是難以進入睡眠狀態,同時也要看睡眠潛伏期這一指標。

睡眠潛伏期也就是從準備睡覺,到開始進入睡眠之間的時間,一般正常范圍應在30分鐘內,如果睡眠潛伏期超過30分鐘,就稱為入睡困難,會造成睡眠量不足,導致第二天的體能、精神狀況等都受到一定影響。

那入睡困難能吃安眠藥嗎?

失眠情況如果比較嚴重的,並且在改善生活方式後還是不能好好睡眠的,是可以在醫生指導下服用安眠藥治療的。

安眠藥可以抑制神經系統而發揮鎮靜催眠的效果,很多患者感覺它起效快、效果立竿見影。不過,這類藥物的副作用也是不容忽視的,它往往有成癮性和依賴性,停藥後還可引發戒斷綜合征,如易怒、煩躁、幻覺等。

治療失眠的方法有很多,改善睡眠的藥物也不僅僅隻有安眠藥,醫聖張仲景在《金匱要略》中就有記載用酸棗仁治療失眠,此後歷代名醫如孫思邈、李時珍等都認為酸棗仁是治療失眠的良藥。

到瞭今天,現代技術使我們可以將酸棗仁治失眠作用發揮到最大!其中,晚必安酸棗仁油軟膠囊,以太行山道地野生酸棗仁為主要原料,經過炒制、壓榨、脫酸、脫水等8道工序,千斤酸棗一斤油,千倍精煉酸棗仁油助眠精華制成天然助眠的軟膠囊產品。

晚必安酸棗仁油軟膠囊有養心安神作用,復旦大學國傢重點實驗室研究證實其能縮短睡前準備時間,從而幫助更快入睡;同時延長深度睡眠時間,吃瞭睡得更深不容易半夜醒,有效改善深度睡眠。長期服用不僅能改善睡眠,還具有提升記憶力、調節血脂、抗氧化、抗抑鬱等作用,有益身心健康。

總之,在睡不著的時候,要慎用安眠藥,也別給自己太多壓力,放下手機試著放松下來,想要提高睡眠質量的朋友們,不妨試試晚必安酸棗仁油軟膠囊。

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  • 本文由 发表于 2022年7月5日
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