眾所周知，人體有五臟六腑，人體是通過每一個細胞以及器官組織所構成，結果對於人體來講十分重要，今天我們就來說一說，肺氣管作為人體的呼吸系統，在成長發育發揮關鍵性效果。
肺部作為人體一個特別的發聲器官，一旦出現一些危害時，就會影響到人體的呼吸效果，人體必須要通過氧氣呼出二氧化碳來維持正常的活性。
然而肺部已經承擔瞭變換氧氣排出二氧化碳的功效，有一些人感覺到活動以後腿更加酸痛，那麼腿部酸痛與肺部功能降低會存在聯系嗎？
01
肺部不健康，“雙腿”或有3種表現？不妨自查一下，希望你沒有
1、雙腿疼痛
尤其是在秋冬季節晝溫差較大，而且季節的變化性要比其他季節差距明顯，尤其是在溫度上，有一些人腿部會經常出現疼痛的感覺，很有可能是因為身體勞累所引起，腿部出現瞭磨損，並沒有放在心上。
直到腿部出現一些更強烈的痛苦時，才想起去醫院做檢查，尤其是在季節變化，晚上睡覺的時候，疼痛感會更加明顯，但是對於身體沒有其他影響，隻不過隨著氣溫的變化會越來越疼。
專傢指出：雙腿所出現的疼痛感，有可能是肺部出現病變從而導致的關骨節受到影響，鈣元素逐漸流失，引起關節疼痛磨損。
2、雙腿水腫
人的肺部一旦出現一些疾病時，有可能會影響到呼吸系統，二氧化碳在體內排泄，排不出去，氧氣無法吸收進人體，那麼會導致血藥降低代謝功能，無法進行其他日常活動。
在這種狀態下，生理活動受到影響，那麼腿部更容易出現水腫的現象，這主要是因為肺部不能吸收更多的氧氣，導致體內對於氧氣的轉換無法進行，從而會影響到血液流通。
3、雙腿出現淤青
其實在日常活動中不小心磕碰一下，或者是在完成運動以後，腿不會的時間會出現淤青的現象。尤其是碰到桌子角或者是椅子的時候出現的疼痛感，第2天腿部出現淤青會更加明顯。
不過在這裡要提醒大傢一點活動完以後進行跑步，發現自己的雙腿出現淤青癥狀，並且臉色會更加蒼白，很有可能是因為身體在進行運動時，呼吸氧氣沒有辦法為身體進行供應所引起。
如果發現自己的腿部淤青面積越來越大，而且出現雙腿疼痛感，要及時去醫院做檢查，防止是肺部功能降低。
這主要是因為肺部作為人體的呼吸器官，通過自主呼吸作用來提高體內的氧氣含量，一旦出現損害時或者是功能降低會影響到人體呼氣吸氣。
正常狀況下，肺部出現功能性異常也會出現一些咳嗽多痰的情況，甚至會引起喉嚨發生腫脹與疼痛，出現以上所說的三種癥狀，建議大傢要及時去醫院做檢查，避免錯過最佳治療時間。
02
生活當中哪些行為會傷害到肺部健康呢？
1、經常接觸放射線
有很多人的肺部功能降低與放射線存在密切相關，肺部也是放射線較為敏感的一個器官，如果長時間接觸一些高放射線的危害，那麼肺部的細胞也會出現一些質變反應。
在這種狀況下容易引起肺部出現嚴重性疾病，這也是與肺癌發病率息息相關的一個原因，要想維持身體健康，建議大傢遠離放射環境。
不管是在生活當中還是工作環境裡，有電離輻射的或者是放射性的，都應該遠離或者是做好自我防護。
2、吸入過多有害物質
經常吸入一些有害物質也會傷害到肺部健康，因為空氣的質量高低與人體存在密切聯系，如果生活的環境污染問題過於嚴重時，又沒有做好防護措施，通過佩戴口罩來阻止空氣當中有害顆粒進入肺部。
在這種狀況下，有害物質也會導致肺部功能下降引起肺部疾病，若可以從根本上遠離這種行為，出門做好防護舉措或者是直接遠離，有效維護肺部功能。
3、不良情緒的影響
對肺部不健康的行為是由於長時間心情壓抑，身體其他器官，要想維持正常的功能，需要保持良好的心態，否則情緒的變化也有可能會導致身體內分泌出現一些異常變化，刺激到體內免疫功能，不斷降低。
4、身體過度勞累
傷害肺部的行為也有許多，尤其是身體過度勞累來不及休息時，要想確保身體健康狀態，建議大傢勞逸結合，不要一直工作或者是一直鍛煉身體，通過休息的方式可以讓自己得到放松。
在過度勞累狀況下，人體處在超高負荷運轉狀態或者是劇烈運動，也有可能會降低肺部功能。
03
那麼在日常生活當中，應該如何維護我們的肺部健康？
1、戒煙
眾所周知，吸煙有害身體健康，而且這也是引起肺癌的一大因素，煙草當中含有的有害物質會給機體帶來致癌的作用，長時間吸煙對於身體的危害更大，容易導致酸性體質增加患有癌癥的風險。
2、防止環境污染
保護環境，人人有責，降低環境污染的嚴重性，給人們一個更加幹凈清新整潔的環境，維護肺部健康，減少有害物質以及PM2.5。
3、職業類的防護
這主要是針對於工作，在放射礦區石油開采地的人，一定要做好自我防護措施，以免有害物質，對於自身產生一定的危害，尤其是肺部功能，會增加患有肺部疾病的風險。
4、防止支氣管慢性炎癥
這主要是針對於日常患有慢性支氣管炎癥以及慢性肺部疾病的人來講，要及時控制自己的病情，防止病情惡化，增加患有其他病變風險幾率。
5、多吃一些有助於潤肺止咳的食物
比如銀耳，在做湯或者是燉煮的時候，建議大傢適當放一些銀耳，做成美味佳肴，有助於養陰生津，潤肺，止咳，對於陰虛肺燥，口幹舌燥，能夠得到有效緩解。
或者是多吃一些蘿卜，有助於緩解肺熱咳嗽，熱病口渴，可以把蘿卜與甘蔗梨等食物榨成汁，共同飲用，緩解肺部不適的效果會更佳，同時還可以健脾消食。
#愛樂養生#
