你的4個行為,不斷損耗陽氣,盡快改掉?陽氣不足如何補陽氣?

  • 在〈你的4個行為,不斷損耗陽氣,盡快改掉?陽氣不足如何補陽氣?〉中留言功能已關閉
  • 163

什麼陽氣,可以有兩種理解,一種是太陽,它是有形的陽氣,也是萬物生長的依靠,一種是體內的陽氣,也可以說成是生命力,它來源於父母和後天吸收的營養。人生立命,靠的就是陽氣,陽氣充足瞭,身體才能健康,若陽氣不足或耗盡瞭,將會生病。

按道理說,年輕時體內的陽氣是充足的,到中老年時期才會慢慢衰退,但是因為生活中多種因素,陽氣提前被損耗。不妨來看看,夏季哪些行為會損耗你的陽氣。

夏季常見的損耗陽氣行為

陽氣是熾熱的、旺盛的,與之相反的就是寒涼的、陰冷的,在夏季最常見的就是貪涼。

——長時間待在空調房、整夜吹空調

吹空調很舒服,但是舒服過後也很容易鼻塞、感冒,有的人還會關節疼、脊椎酸。尤其是反復進出空調房之後,很容易生病。

原因在於空調房空氣不流通,氧氣不足,細菌較多,不利於呼吸道健康,而且空氣幹燥,會進一步破壞鼻腔黏膜的防禦能力,再加上毛孔打開冷氣直接進入人體,最後就生病瞭。

——一流汗就沖冷水澡

夏季洗冷水澡,是一個致命的操作,可能會導致血壓升高,誘發心梗,對健康者來說,這也是一種澆滅陽氣的行為,容易讓寒氣入侵。

洗澡時用體溫差不多高的水就可以,尤其是冠心病、關節炎、肺結核患者,不宜沖冷水澡,另外還要記住,運動後不要著急沖澡。

——連續吃多根冷飲

於先生因為天氣炎熱,一口氣吃瞭十根冰棍,吃完的確感覺涼快不少,但是還沒高興多久,他就感覺肚子劇烈疼痛,一陣一陣抽筋,連腰都直不起來,最後被緊急送醫,醫生檢查後發現他得瞭急性腸胃炎

天氣熱身體不停流汗,這些都是外在表現,而身體內部還是涼的,突然大量吃冰棍讓脾胃陽氣耗盡,這才出現瞭腹痛的情況。

——為瞭涼快睡地板

哈爾濱一男子夏季貪涼,晚上睡在地板上,沒想到幾天後肩關節疼得轉不動。哈爾濱市骨傷科醫院疼痛科醫生崔曉紅解釋,有的患者傢裡鋪設的是水泥,還住在一樓,寒氣和濕氣很重,睡久瞭容易誘發風濕病。而且地板較硬,對血管和神經的壓迫比較大,也會引起疼痛。

寒氣入侵,陽氣損耗,不僅表現在感冒、鼻塞、頭暈等癥狀上,還有可能是頸椎酸痛、腹痛、拉肚子、食欲下降等。因為陽氣太少,無法推動氣血運行,有某處氣血堵瞭,所以才會疼痛、酸脹。

俗話說“兩處一垂,陽氣將滅”,“兩處”是指哪兩個部位?

這句話的意思是,當一個人手臂和頭部無力下垂的時候,陽氣就損耗得差不多瞭。

正常走路手臂是下垂的,但不會無力地下垂,當一個重病之人離開人世時,他的手臂就會失去支撐力量,慢慢垂在身側,生命力也慢慢流失。

腦梗發作前也有預兆,其中一個現象就是手麻,可能是指頭麻,也有可能是手臂麻,沒有力氣抬起來,連端杯子喝水都感覺很累,充滿無力感。等到病情嚴重瞭,麻木無力的感覺會向全身擴散,半邊身體都沒法動彈。

頭部有很多神經,負責發出指令,而當頭部下垂時通常暗示瞭大病來臨或陽氣耗盡。大傢可以觀察身邊年紀比較大的老人,總是容易打瞌睡,坐著都能睡著,說話說到一半就睡著瞭,說明陽氣不足,腎精虧虛,陽氣已經不足以維持機體運轉。

而在頭部下垂之前,很多人還會有打哈欠的情況,有可能是腦部缺氧瞭。血液負責運輸氧氣,當陽氣不足血液缺少動力時,氧氣就會減少,表現出來的癥狀就是打哈欠,一方面是機體衰老瞭,另一方面也可能和腦梗有關,建議排查原因。

陽氣不足,如何補充陽氣?有1個很簡單的辦法

曬太陽,重點曬頭頂、後背、四肢

天氣炎熱,大傢都躲在陰涼處,很少出來曬太陽,但其實這是一種很簡單的養生方法,幫助身體補充陽氣。陽氣進入人體後寒氣被驅散,免疫功能就會被調動起來,血液循環加速,身體慢慢發熱,進一步推動器官運行,形成良性循環。

不過,夏季曬太陽曬不對,也會對身體產生傷害,盡量選擇下午4-5點,陽氣的灼熱之氣有所收斂,光線也沒有那麼刺眼,此時曬太陽比較合適。建議穿淺色的衣服,拿掉口罩和帽子,把關節和手腳露出來。

經常頭疼的女性可以把頭發散下來,低下頭,將頭發撂到前面,曬一曬後腦勺,然後曬後背,男性可脫掉上衣,女性可穿著內衣或吊帶,也可直接趴在長椅上,註意隱私即可。

提醒,若臉上有比較大的黑痣,盡量做好遮蓋,不要暴露在陽光下太久,老花眼、近視眼的人可戴上墨鏡,避免眼睛被灼傷。

陽氣關系著身體健康,每一個人都應該守住陽氣,不要做損耗陽氣的事情。夏季雖然炎熱,但是冰西瓜、冰棍要少吃,同時還要註意夜間睡覺,不要整夜開空調,肚子上要蓋個小毯子。

參考資料:

夏季貪涼危害多!哈市一男子伏天睡地板 起床肩膀疼得不敢動·東北網.2018-08-08

納尼?!夏季“貪涼”會導致面癱、肺炎、腹瀉……金普新聞.2017-07-27

什麼是陽氣?為什麼要補陽氣?怎樣補陽氣?·北青網.2021-02-27

陽氣怎麼補?這個辦法方便又簡單·健康報.2019-07-16

呱呱資訊
  • 本文由 发表于 2022年7月7日
  • 轉載請務必保留本文連結:https://www.guaguazixun.com/health/104151.html
為何“軟包煙”比“硬盒煙”更貴?傳言吸“軟包”危害小,真假? 健康

為何“軟包煙”比“硬盒煙”更貴?傳言吸“軟包”危害小,真假?

雖然吸煙不是什麼健康的習慣,但不可否認的是,我國儼然屬於一個“煙草大國”。根據世界衛生組織戒煙與呼吸疾病預防合作中心的統計,我國吸煙人群目前已經超過3億。我國每年有關煙草的稅收,也超過瞭1萬億,幾乎高...
癌癥擴散瞭,為何病人卻精神飽滿,胃口良好?是“回光返照”嗎? 健康

癌癥擴散瞭,為何病人卻精神飽滿,胃口良好?是“回光返照”嗎?

2年前,父親去世的前一天晚上,給阿亮的印象非常深刻…….視角拉回到2年前,阿亮的父親被醫院確診為胃癌晚期,並且有著向肺部轉移的趨勢。也正因為如此,阿亮父親每天的生活都非常痛苦,要麼覺得呼吸困難,要麼“...
男子口腔疼痛,3次檢查差點錯過腫瘤,嘴巴給你的暗示,別不重視 健康

男子口腔疼痛,3次檢查差點錯過腫瘤,嘴巴給你的暗示,別不重視

中年男子趙偉(化名)是一傢房地產公司的經理,他業務能力強,能說會道,基本上每個月都是銷售冠軍,可是最近他卻發現自己不在狀態,一點都不想說話,因為他的右臉太疼瞭。趙偉張大嘴巴照鏡子,隱約看到右側靠近上牙...
屁多暗示肝功能不好?屁裡暗藏的疾病密碼,需早點瞭解 健康

屁多暗示肝功能不好?屁裡暗藏的疾病密碼,需早點瞭解

放屁,其實就是一個正常的生理反應,一般來說,人每天可以放很多個屁,隻要不超出10個屁都不算有異常,也就沒有必要過於緊張瞭。有的人可能在短時間內放瞭很多個屁,就以為是身體出問題瞭,覺得不太正常,很容易多...
辟謠洋蔥!很多人說它是“可以吃的心臟支架”,到底靠不靠譜? 健康

辟謠洋蔥!很多人說它是“可以吃的心臟支架”,到底靠不靠譜?

洋蔥,提到它的名字,很多人想到的是“辣眼睛”,每次一切洋蔥就要流淚,實在對它沒什麼好感,而對於心血管疾病患者,他們卻說洋蔥是“地下寶”,能幫助自己降三高。一個小小的洋蔥,有這麼大用處?趙大叔平時喜歡用...