寒從腳上生!如何驅寒?3個小辦法,冬天腳不冷

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民間有句老話"寒從腳上起,病從口中入"。雙腳位於身體的最末端, 是距離心臟最遠的地方,血液流經到腳,歷程最長,且腳上的脂肪層很薄,所以雙腳的保溫能力差,溫度低,再加上寒氣是從上往下走的,寒氣進入人體之後,最終會到底腳部,所以說寒從腳起,病從腳入。

從中醫的角度看,身體的五臟六腑均在腳上分佈著眾多的穴位,當雙腳受寒,身體就容易出現以下幾個問題:

1、 婦科問題

女人的雙腳一旦受到寒氣侵襲,容易造成氣血不暢,女人氣血不暢,就會影響月經,引發痛經、月經失調、甚至盆腔等方面的婦科問題。

2、 心血管問題

當寒氣入侵腿腳,很容易影響小腿肌肉正常收縮,這會妨礙靜脈血的回流,血液回流心臟不正常,就容易影響心血管健康。

3、 早衰

人有四根,鼻根、乳根、耳根、腳根,其中耳、鼻、乳是身體精氣的三個聚集點,而腳是身體所有精氣的總集點。

雙腳不健康,很容易使人體精氣散失,身體衰老加速,特別是長期腿腳受寒,會影響周身氣血的正常運行,累及健康,影響壽命。

4、 濕氣重

身體幾乎一半的神經、血管和血液都集中在雙腿,腿寒再遇上濕氣,就會形成寒濕,寒濕會讓過多的濕氣聚集在身體的下部,下肢容易出現濕疹、水腫等多種不適。

秋冬季節,很多女性要風度不要溫度,短褲短裙穿上身的時候,很容易使腳底受寒,影響身體健康。

所以秋冬來臨,天氣寒冷,為防寒氣入體,影響健康,秋冬一定要做好這3事:

1、 冬季在室內穿棉拖鞋

到瞭冬季,北方很多地方都會供暖,雖然室外很冷,但是室內卻是溫暖如春,通暖氣的時候,很多人喜歡光腳在室內走來走去。其實這一做法是非常傷害身體的,盡管室內的溫度比室外高一些,但是地上還是冰冷的,光著腳走路,很容易使寒氣入體,所以即便是通瞭暖氣,在傢裡的時候,也盡量要穿好棉拖鞋哦。

2、 堅持每天用熱水泡腳

寒冷的冬天,每天晚上臨睡前用熱水泡泡腳,會幫助身體加速氣血循環,讓周身迅速溫暖起來,為身體提供熱量。也有助於幫助身體放松,減輕疲憊,保養肝腎,提升睡眠質量。

另外泡腳的時候,建議大傢選擇恒溫的泡腳盆,一方面有良好的的保溫效果,可以保證泡腳時間,另一方面泡腳的時候還能做足部按摩,幫助按摩腳底穴位,對於身體健康有很大好處。

3、 睡前多晃動雙腳

冬天天氣冷,雙腳冰冷總讓人感覺難以入睡,所以臨睡前多晃動晃動雙腳,就容易使身體感到溫暖。

我們可以這樣做:先平躺在床上,然後讓雙腿在空中晃動,在保持騎自行車的樣子,不停旋轉,堅持5分鐘左右,養成習慣,有助於身體健康。

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  • 本文由 发表于 2021年1月1日
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