相信對於男性朋友來講，都希望自己可以擁有一個強壯的身體，而男性強壯的“根源”在於擁有一對健康的腎臟，腎臟是人體代謝毒素和垃圾的器官，它對人體的健康起到瞭至關重要的作用。
男性3處毛越多，腎臟可能越強壯，若你如此，祝賀擁有“黃金腎”
1、頭發
中醫講腎主華發，如果男性朋友腎氣不足，腎功能異常，就會導致毛發無法或足充足的營養物質，頭發也會異常枯萎，容易斷裂，而且出現大量脫發。
頭發濃密的男性朋友相對來說腎臟功能是非常強大的，體內腎氣充足，頭發也會烏黑亮麗，頭發越濃密，說明腎臟功能越強大，擁有黃金腎。
2、胡須
長胡子是男人雄激素分泌旺盛的體現，其實，無論男女，體內都存在雌激素和雄激素，隻不過女性的雌激素多，雄激素少，而男人的雄激素居多，男人的腎臟健康，雄激素會分泌的旺盛，這時，男人的胡子會特別濃密，甚至一些男人長著絡腮胡，男人為瞭美觀，幾乎需要每天刮胡子，雖然是件麻煩事，但男人也應該開心，胡子濃密是腎臟健康的體現，值得恭喜。
3、腋毛
說起腋毛，很多人會比較嫌棄，覺得難看，看上去不幹凈，但對於男性來講，腋毛濃密，也是雄激素旺盛的表現，看起來特別有“陽剛之氣”，腋毛濃密，可以更好的幫助身體代謝汗液，排出體內的毒素和垃圾，分散熱量，對身體的健康至關重要，所以，男性腋毛濃密，是腎臟健康的表現，值得恭喜。
對於男性朋友來說，每個人都希望擁有強大的腎功能，因為擁有健康的腎臟，不僅有助於保持健康的體魄，還能讓傢庭更加幸福。
2種食物吃的越多，腎臟越受傷，勸你早早忌口
1、碳酸飲料
腎臟有調節身體酸堿的作用，而碳酸飲料有很強的酸性，經常喝就會造成身體酸堿性改變，加重腎臟的調節負擔，使腎臟損傷受到損傷。
2、食鹽
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝而出，若攝取鹽太多，腎臟的負擔就加重；加上鹽中的鈉會導致身體的水分不易排出，更加重腎臟的負擔，破壞腎臟功能，進而誘發腎臟病發生。
想要養腎護腎，每天堅持做好2件事
1、要積極鍛煉身體
作為男性來講，一定要註意身體鍛煉，經常鍛煉身體，可以提高人的心肺功能，促進血液循環和新陳代謝，能有效提高身體的免疫力，不僅可以少生病，還可以讓你衰老得更慢一些，讓你變得更強壯，男人味十足。
2、經常泡腳
腎經起於足底，足部很容易受到寒氣的侵襲，一定要註意雙腳的保暖，襪子最好將腳腕互助，不要長期吃，腳處於潮濕的環境中，另外睡覺時一定要註意雙腳的保暖，睡覺之前可以堅持用溫水泡泡腳，有助於刺激腳底的穴位，還有助於養腎固定，讓男性的腎臟功能越來越強大。
補腎“扛把子”上線，男性沒事多喝，腎臟可能對你說“謝謝”
想要通過喝水養護腎臟健康，可以在白開水中加一點養腎護腎的花草茶，一邊補水一邊養腎，兩全其美
