62歲釣魚人，甘油三酯8.2半年內降到1.5，3件事做得好
62歲的李大爺退休已經有兩年瞭，但他可沒有讓自己閑下來，以前工作的時候經常忙得沒有時間去做另外的事情，現在終於有充足的時間去滿足自己的愛好瞭，別的不說，李大爺就是一個狂熱的釣魚人。在釣魚圈裡有一句這樣的"名言"：老婆可以不要，但魚不能不釣！
退休的生活，李大爺就幾乎與釣魚為伴瞭，自己的老婆想跟他去旅遊，老李就回答要不要一起去釣魚，為此還生瞭很久的悶氣，當時就應該讓他和魚竿結婚，釣回來的魚自己不殺，還要自己煮。
"床頭有亮光，釣友心發慌，衣服都不穿，先去整釣箱"，說的就是釣魚的時機很重要，李大爺經常早上4點就起床瞭，比上班的時候還早，5點鐘就出門釣魚，先騎上自己的小電驢，然後再走一段爛路才能夠到釣點，如果去的晚，好的位置就被人占住瞭，這就可能意味著今天要"空軍瞭"。雖然有點累，但這是自己喜歡做的事情，李大爺也能夠堅持得住。
為瞭釣魚，李大爺可謂是廢寢忘食，從傢裡帶上一些方便食品就能當做三餐，有時候是饅頭就著咸菜，或者直接在路邊攤解決。幾年下來，他覺得自己越來越有精神瞭，因為釣魚也結識瞭很多朋友，生活比起上班的時候要充實得多，這就是李大爺心目中理想的退休生活。
可是，有一天李大爺想像往常一樣早起整理釣具的時候，就感覺到頭很暈，還伴有偏頭痛，站都站不穩，隻好讓老婆陪自己到醫院去檢查。不查不知道，一查嚇一跳，李大爺的甘油三酯水平很高，達到瞭8.2mmol/L，真常人應該是在1.7mmol/L這個數值一下的，算算看超瞭多少。醫生說這是比較嚴重的高血脂癥瞭，需要趕緊治療，以免引發心血管疾病的並發癥。
原來，李大爺很喜歡吃炸魚，每次釣魚有收獲，回來就會做炸魚吃，對他來說這是最棒的下酒菜，最能喝的時候可以喝5瓶啤酒或者半斤白的，配上滿滿的一盤炸小魚，這是真的享受，沒想到這成瞭高血脂的一個病根。此外，李大爺經常吃的方便食品，也是不夠健康的，鹽和油脂太多。從這裡我們知道，血脂健康和我們的生活習慣和飲食有著密切的聯系，所以我們必須要多加註意，養成良好的生活飲食習慣。
李大爺開始在醫生的建議下，開始瞭自己控制血脂
首先，李大爺會按時吃藥，對於這個比較高的甘油三酯，是需要相關的藥物來幫助控制的，不過也不能夠過度依賴這些藥物。等到血脂逐漸穩定後，李大爺就停瞭藥，慢慢把血脂調養好。
其次，李大爺註意飲食的健康。魚肉富含的不飽和脂肪酸可以幫助降血脂，不過李大爺不油炸著吃瞭，而是清蒸，健康又美味。此外，李大爺外出釣魚也不吃方便食品瞭，而是帶上自己提前做好的便當，有蔬菜和水果，當然也有一些必要的肉類，更加健康。
另外，李大爺改掉瞭酗酒的壞習慣，每天隻喝一小杯白的，適當飲酒能夠降低冠心病的風險，有益於身體的健康。
加上李大爺每天釣魚和走路，保證瞭足夠的運動量，在半年的時間內，李大爺的甘油三酯就降到瞭1.5mmol/L，如果有類似的患者可以試一試這個方法。
