血管堵不堵,握緊拳頭30秒就知道!若出現1種現象,血液或已堵塞

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心腦血管疾病是世界上常見的疾病,發病率和致殘率都很高。據有關數據顯示,約每8000人就有1例心腦血管疾病患者。而這一問題如今已呈現年輕化趨勢,如今已引起醫療行業的廣泛關註。

而導致這樣現象的主要因素是,人體血液濃度過高,間接引起動脈粥樣硬化,從而造成血管堵塞,而斑塊在血管中,約99%的人都沒有提示,如果血液粘稠時可以開始預防,也許在危急時刻還能起到挽救生命的作用。

血管堵塞,握拳30秒,然後測試

任何疾病的發生都不是一夜之間的事,血管堵塞也不例外,手、四肢都位於末位,相對敏感。生活中,可以握緊拳頭,大約30秒,然後釋放,觀察手心血液回流情況。

血液粘稠:血液在10秒左右不能恢復原來的顏色,循環不良;

血液流動:手掌在不到5秒的時間內恢復到正常的顏色,血液循環也變得清晰。

世界衛生組織認為,80%的血凝塊問題是可以預防的,如果沒有不良的飲食或生活方式,血管堵塞的發生率可以降低。

以下三種食物,是血管堵塞的“誘因”:

1、腦花

火鍋一直以來都是人們喜愛的食物,吃火鍋也是必不可缺的一盤腦花。但是,雖然這道菜很美味,但不應該吃太多。腦花雖然含有豐富的營養成分,但其膽固醇含量不容忽視。每100克的腦芽中含有300毫克的膽固醇。經常食用會提高血液濃度,導致血脂水平在黑暗中上升。

2、煙熏食品

很多人平時比較喜歡吃熏制食品,而熏制食品因為其獨特的味道,真的可以讓人更有食欲,但是這種美味的食物對血管是有害的。雖然煙熏食品很好吃,但它通常含有大量脂肪。如果經常食用這些食物,很可能導致血脂升高,容易誘發血栓形成,從而增加患心腦血管疾病的風險。

3、奶油

反式脂肪酸通常存在於蛋糕中,長期來看會提高血液中的甘油三酯水平。此外,一些不好的商傢為瞭追求利潤,會添加一些人工食品成分,不僅會導致肥胖,還會阻礙血液流動,引起腦梗塞等疾病。

防止血管堵塞,還需做好以下2件事

1. 科學飲水

人體缺水會造成身體最基本的養分供應,多飲水不僅可以促進人體新陳代謝,還可以稀釋血液粘度,提高血管的運輸能力,加速血液循環。

2. 定期身體檢查

預防血管問題,定期體檢很重要,尤其對於40歲後的人來說。心腦血管疾病在早期,往往不會有特別明顯的癥狀,所以定期檢查不僅可以瞭解自己的情況,觀察疾病的發展情況,還可以及時遏制疾病的惡化和發展。

#423頭條知識節##非常病例##向癌癥說不#

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  • 本文由 发表于 2021年5月10日
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