年過60,為什麼有人臉上一個斑點都沒有?多半是註重4個細節

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老年斑似乎是一種象征,暗示著某個年齡段獨有的皮膚狀態,它肆無忌憚地長在臉上、胳膊上、脖子上,看起來有些醜陋,還沒辦法去掉,但是也有例外,有的女性就像被幸運眷顧,臉上隻有皺紋沒有斑點,看起來很幹凈,為什麼同人不同命呢?

首先來看看老年斑形成的原因,為什麼老年人會長斑?

機體衰老新陳代謝減退

長年累月陽光照射

電子產品輻射形成斑點

飲食不健康毒素堆積

遺傳因素

每個人長斑的原因不同,總的來說和以上五點原因有關。斑點剛開始並沒有那麼明顯,也沒有那麼多那麼大,註意看身邊的年輕人不難發現,年輕人臉上很少有斑點,頂多有些粉刺和閉口,因為這個時候我們的身體是年輕有活力的,體內的毒素能及時代謝掉,黑色素不容易沉淀,很快就能分解掉。而且年輕人接觸日光、輻射的年限不長,身體修復能力強,就算有點皮膚問題很快就能恢復,還不至於形成老年斑。

等到瞭中老年時期,新陳代謝減退,毒素開始堆積,黑色素分解變慢,斑點初具雛形,不僅如此,長年累月的陽光照射讓皮膚傷痕累累,早就失去瞭年輕時的白嫩光滑,再加上飲食不健康,營養不全面,氣血不足身體發虛,激素水平紊亂,皮膚上的斑點就越來越多。

事實上,如果你是一個細心的人,你會發現女性有三個“關鍵點”容易長斑,第一個是月經期,一旦情緒不好或睡不好,皮膚狀態就會變差。第二個是孕期,不少女性朋友都說自己懷孕後臉上的斑點就多瞭,非常愁人,這是因為激素增加,色素更容易沉著,所以這個時候一定要休息好,多吃些富含維生素的水果。第三是更年期,很多人註意到自己身上有老年斑就是在45歲左右,原因上文我們已經說過,和激素水平變化、衰老、代謝率降低有關。

這三個時期可以說貫穿瞭女性的前半生,現在似乎也能理解為啥女性格外註重護膚瞭,因為年輕時不好好護膚,老瞭皮膚就容易長斑。斑點說白瞭就是黑色素,它本來也是人體必需的一種物質,比如說頭發,沒有足夠多的黑色素,顏色就會發白。適當的黑色素還能保護皮膚,但是如果太多瞭,皮膚就會變黑、長斑,那麼,有什麼辦法能避免長老年斑呢?

註重4個生活細節,老年斑或許不敢“惹你”

第一個細節,懂得科學防曬,間隔兩小時補一次

問問大傢,有多少人隻是在早上出門時才塗瞭防曬霜?如果你中招瞭,我告訴你,你的防曬白塗瞭。不管是什麼好牌子,多貴的防曬霜,都做不到連續防曬8小時,這還是在沒有流汗脫妝的情況下,如果你流汗瞭,基本臉上就不剩什麼防曬霜瞭,所以,一定要及時補塗,這個細節要註意。

第二個細節,喝蔬菜汁,而不是喝果汁

同樣能補充維生素C,你選擇蔬菜汁還是果汁?估計大部分人都願意喝果汁,因為從口感和顏色上來說,果汁更好喝,但是卻忽略瞭一點,果汁的糖分很高,可能會促進皮膚氧化,不易分解黑色素,所以,長期喝果汁反而是一種阻礙。最好喝蔬菜汁,例如西紅柿、黃瓜、芹菜榨成汁,既能補充營養,又能防止糖化反應。

第三個細節,在運動後及時補水,促進黑色素分解

這次奧運會很多網友直呼:羨慕!因為運動時毛孔打開,汗水可以沖刷毛孔,把裡面的油脂帶走,同時還能促進血液流動,加快廢物代謝。想要促進黑色素分解,這裡就要註意一個細節,那就是運動後及時補水,讓水分進入血液,稀釋濃度,加快身體代謝,黑色素就不容易堆積下來。

第四個細節,多吃抗氧化食物,少吃光敏感食物

皮膚無時無刻都在衰老,除瞭日常護膚、保養身體,還有一件事要重視,那就是飲食,很多護膚品裡的成分就是從食物中提取的,若是能經常食用含有抗氧化成分的食物,對延緩老年斑生成、淡化色斑有一定幫助。另外,有一個細節要註意,那就是少吃光敏性食物,例如無花果、菠菜、莧菜、薺菜等。

臉上不長老年斑的人其實也沒啥技巧,就是比平常人多註重瞭一些細節,別人能做到,相信你也能做到。另外,臉上長老年斑沒什麼大不瞭的,誰沒有老的那一天呢?與其焦慮想方設法掩蓋,不如正確看待它,畢竟它是你漫漫人生路上的見證。

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  • 本文由 发表于 2021年8月30日
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