心率與長壽有關?越慢的人越長壽嗎?一文告訴你:心臟健康的標準

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長壽,從古時候開始,就有人在不斷追求,直到現在,人們同樣在追求。有些人提出,心率與長壽有一定關系,而且心率越慢的人,越容易長壽。真的是這樣嗎?今天就來跟大傢聊一聊,有關心率與長壽的一些問題,並且還會告訴大傢,心臟健康的幾個標準,大傢不妨自測一下。

心率與長壽有關?

我們的心臟,無時無刻不在跳動,對於心臟跳動快慢是否健康,可能每個人都存在著不同的看法。有些人覺得快更健康,而也有些人覺得慢更健康,你一言我一語可能最終也討論不出什麼,但科學研究是最令人信服的。國外的研究人員,曾針對這個問題,進行瞭相關的研究。

這項研究發表在《英國醫學雜志》上,研究的結論是:若是心率增加5次/分鐘,心臟衰弱的風險,以及死亡的風險,都會得到一定的提高。由此可以看出,心率過高並不是一件好事,可能會影響我們的壽命。相比之下,心率較慢的人,身體健康狀況更好,或許要比其他人更容易長壽。

研究人員推斷,導致這一現象的原因,主要就是心臟的跳動,帶動身體內血液的流動。若是心跳速度過快的話,血管內部的壓力會增加,會對心臟造成較大的刺激。此時人們患有心血管疾病的風險會增加,自然也就有可能增加人體死亡的風險。

那麼是不是心率越慢的人,越容易長壽呢?

通過上文的介紹,大傢可能會發現,心率較慢對長壽,有著一定的作用。但是研究結論中,並沒有指出心跳速度越慢,對身體健康越好。事實上,心跳速度越慢,越容易長壽的這個說法,其實是沒有道理的。

為什麼這麼說呢?其實上文也提到瞭,心臟的跳動,帶動著血液的流動。而血液中包含瞭營養物質、氧氣,當其流經身體各處,可以起到維持器官正常運行的效果。要是我們的心跳速度比較慢,血液中的氧氣可能無法及時供應給各個器官,此時就有可能導致一些疾病的產生。

盡管過慢的心率,短時間內不會對心臟健康造成影響,但時間長瞭之後,就有可能造成一些健康問題。而對於年齡較大的人來說,心跳速度過快,固然是一件不健康的事情,心率稍微慢一些,也有利於身體健康。

不過要是老年人的心率,在40次/分鐘以下,這並不是一件健康的事情。因為血流速度過緩,可能會導致局部供血不足,從而造成一些不適癥狀,比較典型的就是頭暈、心悸等。若是比較嚴重的話,可能會導致腦缺血的發生,從而影響我們的壽命。

總的來說,心率適當慢一些,對身體是有好處的,但是如果太慢的話,就不見得是一件好事瞭。心臟對於我們來說,是非常重要的,大傢一定要重視它的健康。可能很多人不知道什麼樣的心臟,才算是健康的,下面就來告訴大傢標準。

一文告訴你:心臟健康的標準

1、測量自己的脈搏

心臟每跳動一次,我們的脈搏就會跟著跳動一次,大傢不妨自測一下,看看自己每分鐘脈搏跳動多少次。如果你測試出來的結果,在60-90之間,那麼說明你的心臟還算健康。但如果超過或沒有達到,可能表示你的心臟不太健康。

2、血壓水平正常

如果血壓水平正常的話,說明你的心臟是健康的。因為當血壓水平偏高時,心臟需要承受較大的泵血壓力,從而增加心臟的負擔。若是血壓水平長期居高不下,可能會導致病變的情況發生。反之如果血壓水平正常的話,或許表明瞭你的心臟是健康的。因此大傢不妨測量一下自己的血壓,看看是否在130/85mmHg以下

3、面色難看

通常在生病之後,我們會說一個人的面色難看,而心臟不健康後,其實也有可能導致這一現象。通常情況下,若是心臟存在問題,那麼這個人的臉色看上去會很顯蒼白,有時臉色還有可能發紫。這主要是由於心臟的泵血能力減弱,從而導致皮膚無法獲得充足的血氧,從而出現病態白的情況。

心臟對我們來說,非常的重要,若是心臟出現問題,那麼生命安全就會受到威脅。心率的確與壽命有一定關系,但這並不表示心率越慢的人,越容易長壽,因此希望大傢能夠正確看待這件事,並將自己的心率,控制在正常范圍內即可。

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  • 本文由 发表于 2021年9月26日
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