抽煙傷的隻有肺?突然戒煙反傷身?4個香煙的謠言不能輕易相信

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相信不少人都看過這樣一幅圖,一個由樹枝嫩葉組成的肺部,被香煙點著,很快就燃燒成灰燼,這幅圖的含義就是抽煙傷肺。可是,抽煙傷的隻有肺嗎?其實傷害最大的不是肺,也不是氣管,而是它!

抽煙傷的隻有肺?

不管是戒煙相關的宣傳畫還是有關文案,人們都習慣用肺來表示,但事實上,傷害最大的是口腔。大傢可以看看身邊的老煙民,是不是有一口大黃牙?每次說話還散發出濃濃的煙味,讓人忍不住捂鼻子。他們的牙齒不僅有發黃、發臭的問題,還有牙齦萎縮、松動、炎癥等問題,有的人四五十歲,就像六十多歲人的牙齒,這都是長期抽煙導致的。

或許很多老煙民都不瞭解,口腔癌和抽煙也有千絲萬縷的關系。本來我們的口腔是粉嫩的,修復能力強,有彈性,能夠包容各種食物,不小心咬破瞭,兩三天就復原瞭,但是香煙的有害物質會慢慢麻痹口腔黏膜,彈性變差,受損後需要很長時間才能恢復,長期被損傷、被愈合,黏膜就會異常增生,最後患癌風險升高。

盤點抽煙對人體的危害:

傷肺——咳嗽、咯痰、氣喘

上呼吸道——慢性支氣管炎、慢性咽炎

傷心——心肌缺氧、腦缺血

傷血管——血管壁增厚、血液運輸困難

傷神經——亢奮、煩躁、依賴成癮

傷生殖能力——月經紊亂、擾亂內分泌、精子卵子質量差

傷口腔——口臭、牙齦炎

香煙就像一枚炸彈,在人體中爆炸,波及范圍很大,遠遠不止肺部一個,如果你還是沒有切身體會,不妨再來看看相關數據:

全球煙民人數超10億,三分之一來自中國;

中國煙民超3億,每年吸引致死人數超100萬,預計到2050年增至300萬;

3億煙民中有96%的人是男性,15歲以上煙民占瞭1/3;

二手煙暴露率為68.1%,致死超10萬;

每個數字的後背都代表著一個傢庭的痛苦,看到這裡,你還不打算戒煙嗎?每次一說到戒煙,就會有很多反對聲音,要麼說戒不掉,要麼就找借口,說突然戒煙反傷身,一起來看看,關於香煙的謠言有幾個是真的,還有不少老煙民不肯面對現實。

  • 抽瞭幾十年的煙不能戒,突然戒煙反傷身

真相:不是傷身,而是戒斷反應。

煙民也不是沒想過戒煙,但是他們發現戒煙後渾身不對勁,食欲下降瞭、咳嗽瞭、失眠瞭,還頭昏腦漲,胸悶得慌,嚇得自己不敢戒瞭,於是認定戒煙傷身,以後再也不提戒煙的事。事實上,在戒煙過程中產生不適是正常的,這些表現恰恰表明身體在變好,隨著時間推移等它完全離開你的身體,反應就會消失,這段時間最難熬,堅持過去就是勝利。

  • 煙霧吸進來立刻吐出去,就不會傷害肺部

真相:隻要吸煙就會進肺。

你把吸煙這件事想得太簡單瞭,你以為你能控制吸煙不進肺?煙草病學與戒煙中心主任肖丹表示,在你吸煙的過程中沒有辦法控制氣流,隻要你吸入呼出瞭,煙霧就會進入肺部,另外,煙霧還會附著在周圍的環境中,你一喘氣它們就會進入你的體內,害自己也害傢人。

  • 某某人不抽煙不喝酒活瞭63歲,某某人既抽煙又喝酒活瞭93歲

真相:《中國吸煙危害健康報告》中指出,“吸煙者的平均壽命比非吸煙者短10年”。

不要用個別案例來說服自己,應該看大數據,也就是說,那些本來活瞭93歲的人,如果不抽煙或許能活到103歲,這又是另一個層次瞭。再者,你能保證自己的身體、飲食、生活習慣、基因都和活瞭93歲的人一樣嗎?如果不能保證,又怎麼能長壽?

  • 吸煙能帶來靈感、緩解壓力,不吸煙就沒靈感

真相:尼古丁可以短暫地令神經亢奮,但是不會持久。

靈感不是吸煙帶來的,是一個人在多年的學習、閱讀中積累的,因為某件事或某個人觸發內心產生感悟,被你及時捕捉到。而吸煙的人大腦神經被麻痹,處於煩躁和亢奮狀態,時間久瞭反而不容易獲得靈感,如果你真的想獲得靈感,不如多出去走一走,和朋友交流,或許能在不經意間發現新的點子。

總之,關於戒煙傷身的很多謠言都是假的,不要相信,大傢應該多看官方數據,多看那些幾十年吸煙者的肺部,瞭解吸煙的危害,它傷的不隻肺部,還有你的精神和大腦以及其他器官,不是不報,時候未到,千萬不要對香煙抱有幻想。

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  • 本文由 发表于 2021年9月26日
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