研究女性健康一輩子,最美中醫傳授養生經,女性記住這些話一生受益

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女性養生的關鍵是什麼?對於這個問題,不同的人會給出不同的答案,有的認為是多吃各種各樣的補品,這樣才能從內到外地調理。於是大量地購買各種保健品或者補品。

實際上,名老中醫朱南孫教授認為,女性養生並不在乎吃多貴的補品,而是樂觀的心態。她稱現在很多婦科病的發病率比之前高很多,主要跟人們的壓力大、思慮比較多有關。以前人們生活不富裕,但開心的人很多。現在壓力越來越大,人如果經常多愁多慮,婦科病自然就來瞭。

為啥現在很多女性內分泌失調、乳腺增生、甲狀腺、皮膚長斑點等問題越來愈多,跟生氣、擔憂、思慮離不開關系。

朱南孫教授出生於中醫世傢,研究女性健康一輩子,為無數飽受婦科病困擾的女性緩解瞭病痛,還曾被授予“最美中醫”。由這樣一位有豐富經驗的教授帶來的健康經驗,著實對廣大女性有很大啟發。

朱南孫教授的一生並不是一帆風順的,年輕時也吃過很多苦,但正如她所言,不管遇到多大的困難,都能夠直面困難、學會正確排解情緒,所以才能夠長壽。

笑對人生心態好,是很多長壽老人的經驗,那麼為什麼樂觀對健康的影響如此之大呢?研究表明,喜歡笑的人能收獲以下幾種好處:

1、能提高免疫力。免疫力的重要性不言而喻,能夠預防很多疾病的發生。研究顯示,樂觀、豁達、愛笑的人感染炎癥的風險較低,這主要是因為笑能刺激“T細胞”的產生,還能加速血液循環,有助於新陳代謝,讓人充滿活力。

2、可以減少壓力。現在很多人面臨房貸、車貸、父母的養老問題,往往身心俱疲,但如果能換一種心態,樂觀面對,就能減少壓力激素給身體帶來的損傷。

你想啊,開心一天也是一天,不開心的一天還是一天,抱怨和眼淚除瞭會讓傢庭關系變差之外,起不到任何效果。因為沒有人會喜歡一個負能量滿滿的人,情緒是會傳染的,而樂觀的情緒不僅對自己的健康有益,還能給身邊人積極的引導。

3、能夠保護心臟。這一點對於老年人來說作用重大,也是養生的秘訣。主要是因為樂觀的心態能促進心臟的血液循環,從而減少心臟疾病的發病率。

除此之外,樂觀的心態也能夠預防胃病、糖尿病、高血壓的發病率,對健康的好處百利而無一害。

除瞭保持樂觀的心態之外,朱南孫教授還給廣大女性說瞭2個健康的小方法,堅持下去,會發現身體慢慢有瞭變化。

第1個:每天早上用手按摩頭皮。這是因為頭部分佈著很多重要的穴位,比如風池穴、神庭穴等,每天用手指從前往後按摩頭皮可以改善頭部的血液循環。長期堅持的話有改善失眠、養發、聰耳明目的作用。

第2個:食補比藥補更重要。飲食調理好瞭,身體自然也不會太差,三餐不用吃太飽,遠離油炸、煎烤的食物。針對自己的體質進行針對性的調理,而不是看別人吃啥比較好自己就跟著吃,可能會達到適得其反的作用。

總之,女性想要養生,關鍵在於忘掉不開心的事情,把每一天都過得開開心心的,當心態好瞭,身體上的病痛與折磨也沒那麼多瞭。

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  • 本文由 发表于 2021年9月26日
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