十一黃金周將至:出行前後,應如何做好個人防護?記得收藏

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馬上就到十一黃金周瞭,相信大傢已經按耐不住,自己想要出去遊玩的念頭瞭。不過目前我國的疫情,存在零星散發的特點,如果加上國慶時,居民喜歡外地出遊的情況,很難保證疫情不再反彈。所以說,在十一黃金周,應全方位做好自身的防護,下面就給大傢介紹一下,國慶要出去玩的人,不妨收藏一下。

十一出行前,應該如何做好個人防護?

在出行之前,我們當然需要制定好出遊計劃,首先需要明確自己需要去的地方。那麼建議大傢,先瞭解一下自己出行的目的地,是否存在有確診病例的問題。如果確認有確診病例,我們還去這個地方旅行,豈不是增加瞭當地的防疫負擔嗎?

如果發現自己的目的地,並不是中高風險地區,那麼建議查詢下當地的防疫政策。例如是否需要提供核酸證明。如果需要的話,就得提前做好準備工作。此外對於當地的各個景點,我們可以提前做好網上預約,以免在節假日期間,景區做出人員限流的舉措。

下面就是準備出遊的行李瞭,除瞭必備的衣物、充電器外,還需要準備口罩、消毒液等物品。尤其是口罩,應該多準備幾副,以免在遊玩途中出現遺失的情況。而消毒液,建議購買無需洗手的消毒液,這樣就可以在無需洗手時,也可以對手部進行清潔。

十一出行途中,應該如何做好個人防護?

一般情況下,我們要麼選擇自駕遊,要麼就是乘坐高鐵、飛機等交通工具。自駕遊無需擔心,主要是乘坐公共交通工具,因為此時人們需要與人密切接觸,傳染病毒的風險可能會增加。因此建議大傢,在乘坐交通工具的時候,需要一直把口罩帶好

在選擇酒店時,不要一味地註重好看、舒服,我們應該關註酒店的衛生條件、通風情況等。入住之後,應當及時打開窗戶,保證房間內的空氣流通,降低房間內殘留病毒的可能。此外在上下樓的時候,應避免直接用手接觸電梯按鈕、樓梯扶手等,如果接觸瞭,需要及時洗手。

此外在前往景區、商場、遊樂園等公共場合時,需要積極配合工作人員,進行體溫的測量、健康碼的檢驗、行程碼的核驗等。在前往餐廳用餐時,建議使用公筷,此外建議采用網絡支付,並且索要發票、收據等,以免萬一出現疫情爆發,也可以方便進行自我查詢。

十一出行歸來後,應該如何做好個人防護?

其實在返程之後,最主要的就是進行自我健康檢測,從回傢後的第一天起,應當進行14天的自我檢測。在這14天內,關註自己以及傢人,是否存在類似新冠肺炎的癥狀,例如發熱、乏力、咳嗽等。一旦發現有類似癥狀,需及時前往醫院就診。

此外在歸來之後,需要關註疫情變化,若是自己前往過高風險地區,則需要及時上報,並進行集中隔離。此外還需要關註陽性患者的活動軌跡,看看自己與其是否存在交集。若是存在的話,也需要進行上報,並積極配合醫護人員,進行隔離或居傢健康檢測。

除瞭防疫外,以下方面也應該做好

有不少人外出遊玩的目的,就是為瞭滿足自己的口腹欲望,前往一個從沒去過的城市,當然要嘗試一下當地的美食。但是,如果在短時間內,攝入大量的食物,會增加腸胃的負擔,不利於腸胃的健康。此外,外出旅行時,通常人體比較疲憊,因此更容易導致消化道不適,例如腹瀉、腹痛等。

並且人們在嘗遍不同食物的同時,也應該註重飲食的健康,避免食用過多油炸、燒烤食物,也不要吃得太過油膩。因為這類食物,會加重腸胃的消化負擔。我們不妨在晚上快要休息的時候,對腹部進行適當的按摩,幫助食物更快消化,緩解腸胃的不適癥狀。除此之外,在晚餐之後,不妨前往公園裡,進行適當的散步,同樣對促進腸胃消化,可以起到一定的幫助。

綜上所述,十一黃金周是除瞭過年,最長的一個假期,很多人都想趁著這個時候外出遊玩。但是需要提醒大傢,目前疫情還未平息,需要註意的事情有很多,上文已經給大傢列舉出來瞭。如果你也有出去旅行的計劃,那麼不妨收藏一下,說不定到時可以用上。

#十一出行防疫指南#

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  • 本文由 发表于 2021年9月30日
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