人人都有癌細胞,為什麼有的人不易得癌?他們可能是做到瞭這4點

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癌癥一直是我們想避開但是又避不開的話題,在拿到那張“判決書”時我們總是會不解、驚慌、害怕,為什麼是我?為什麼不是別人?其他人也有這樣那樣的壞習慣,怎麼隻有我中招瞭呢?其實人人都有患癌的可能性,之所以部分人不易得癌,多半是他們做到瞭以下4點。

飲食清淡,營養全面,不挑食

這種人用大白話來說就是好養活,不挑嘴,什麼都吃,大魚大肉吃得,粗茶淡飯也吃得,正是因為這樣,他們攝入的營養才更全面,最重要的是飲食比較清淡,不愛添加過多的油鹽糖,所以對腸道的影響比較小。而粗糧、雜豆對腸道又有促進排便的作用,因此他們很少出現便秘的情況,腸道黏膜受損幾率小。

有的朋友特別喜歡吃紅肉、醃制肉,從小就不愛吃蔬菜,飲食中多是以蛋白質、脂肪類的食物為主,適當地補充確實能給身體帶來能量和力量,但是攝入過多就變得多餘瞭,慢慢堆積在腹部,沉淀在肝臟、血管中,增加瞭脂肪肝、動脈硬化的風險。

並不是說肉類不能吃,而是要用健康地去吃,不要添加太多的調味料,也不要經常用火烤、鹽醃、煙熏,它們都可能讓本來健康的食物產生致癌物,所以簡單加工就行瞭。人的一天最基本的三件事就是吃、睡、動,其中飲食是生命運轉的前提,如果你吃得不健康瞭,患癌的幾率就會升高。

按時按點睡覺、起床,很少熬夜

大傢印象中應該總會有這樣一個人,每天晚上很早就睡瞭,讓人驚嘆他怎麼能經受得住手機的誘惑,白天他很早就起床瞭,不是背書就是去跑步,一年四季都是如此,讓人佩服他的毅力。在這樣有規律的生物鐘的帶領下,可想而知他的身體內部各個系統和器官也是循規蹈矩的,不會動不動就出現問題,患癌的概率就降低瞭。

而有的人就是“夜貓子”,天一黑就來精神,大半夜不睡覺,身體得不到休息,器官加班加點工作,時間長瞭就容易鬧脾氣,肝臟、咽喉上火,記憶力變差,皮膚上長斑,身材越來越胖。到瞭白天犯困起不來床,於是不吃早飯繼續睡覺,胃袋中空空如也,膽囊中的膽汁毫無用武之地,隻能淤積下來,逐漸發展成膽結石,而過多的胃酸也會對胃黏膜下狠手,一遍又一遍地腐蝕它,最後出現慢性胃炎

另有研究稱,手機的藍光可能增加腸癌風險,如果你還有愛吃肉、運動少、傢族史等等,多種危險因素加在一起,患癌的概率就會比別人高,所以,晚上別總是捧著手機不放。

祖輩身體很健康,沒有相關癌史

這一點真是讓人羨慕瞭,可以說是基因的功勞。現在很多人找對象都會問一下傢裡人的身體情況,或者是做婚檢瞭解對方有沒有不良病史,看起來有點現實,不過確實要重視這一點,因為有的癌癥遺傳概率更高,父母的體內帶有這種基因突變,孩子也有可能中招,為瞭下一代著想,最好還是瞭解清楚。

當然,遺傳概率沒有百分百的事,隻要後天註意身體保養,重視相關疾病的體檢,就能保障身體不受癌細胞侵害,但是如果你明知道近親有相關疾病,自己卻不去重視,那就不對瞭。提醒,有腸癌、乳腺癌、胰腺癌等傢族史的朋友要高度警惕,45歲以後應加強篩查。

神經有點大條,心態非常樂觀

“哎,你這個人怎麼就不知道生氣呢?跟你吵架都吵不起來!”他們性格脾氣相當好,有話不掖著,想說啥就說啥,情商很高,不僅能開導自己,還能說服別人,和他相處非常輕松。遇到困難的事他們不灰心,撿到意外之財也不會太激動,對待什麼都很平和,這樣的人連癌癥都“怕”。

心態看起來和易患癌沒什麼關系,但是從臨床資料和目前的研究來看,情緒對身體的影響還是比較大的。過度隱忍、克制、壓抑自己,不僅僅是把脾氣湮滅瞭,同時也把體內的癌細胞種子也點燃瞭,這類人內分泌紊亂激素異常的概率很高,疾病復發、加重的可能性也很高

如果你要讓不易得癌的人分享自己的生活秘訣,他們多半會呵呵一笑,說沒做什麼太難的事,就是把生活中最基礎的事情做好瞭,把飯吃好瞭,覺睡好瞭,每天開心一點,註意體檢,如果還有閑暇時間,再去運動一會,這樣身體就會很健康瞭,癌癥自然也不敢找上門。

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  • 本文由 发表于 2021年10月4日
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