擔心秋季腫瘤易復發?做好5件事,降低復發率,助你平穩度秋

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最近身邊感冒的人明顯變多瞭,走在路上可以看到好幾個打噴嚏、咳嗽的人,季節變化多端,一不小心就會生病,而腫瘤患者免疫力差,秋季對他們而言並不是一個溫和的季節,更容易被病菌入侵,說不定還會導致腫瘤復發。如何降低復發率呢?做好5件事,或能助你平穩度秋。

做好5件事,降低復發率,助你平穩度秋,分別是起居、飲食、運動、復查、吃藥

起居養生要點——妨“涼”降“燥”

很多人在夏天養成瞭晚睡的習慣,因為夏天的白日比較長,現在是秋天,白日縮短,一般五點多就天黑瞭,所以,我們的作息也要跟著一起調整,建議晚上入睡時間不要超過10點,然後按照八個小時睡眠來推算,應該在早晨6點左右起床。既能保證睡眠時長,又能順應時節收斂陽氣,有利於肺部健康。

秋季睡眠有一個小細節,那就是晚上要關窗,一個是減少噪音,第二個是防止蹬被子腹部著涼。晚上溫度降低,寒氣容易入侵關節和呼吸道,引起哮喘和關節炎,最好能蓋上薄被防“涼”。同時要註意幹燥這個問題,傢裡有加濕器可以拿出來,打開最小檔,保持空氣有一定濕度,對鼻腔黏膜、氣管有一定滋潤作用。

飲食養生要點——潤肺、降燥、貼秋膘

秋季最容易出現呼吸道疾病,鼻塞、咳嗽雖然都不是很嚴重,但是很折磨人。對於腫瘤患者來說,一次感冒發燒都可能需要很久才恢復,所以一定要提前做好防護,飲食上加強護理。平時可以在手邊準備一個保溫杯,倒上溫水,時不時喝一點,起到潤喉潤肺的作用。適當吃些“秋果”,例如柚子、秋梨、橘子、大棗,它們的水分比較多,能快速補充水分減少體內的燥熱感。

到瞭秋天很多人想到要貼秋膘,也就是多吃一點肉。腫瘤患者可以吃肉,但是要會吃,可以吃黑魚、草魚、三文魚、河蝦、雞肉,容易消化,少吃炸雞、五花肉、咸肉。烹飪的時候清蒸水煮最好,也可以少放一點橄欖油煎著吃,記住要少食多餐,不可飽食。

做過手術和化療的患者,胃口低下,很容易缺乏營養,可以用蛋類、奶類代替一部分肉類,或者是把肉類剁成肉絲和肉末,放在粥裡、湯裡食用。飲食上沒有太多要忌口的地方,隻要能把飯吃好瞭,營養品、保健品就沒必要吃。

運動養生要點——避開中午、耐寒訓練、中低強度

秋季適合的運動應該是舒緩的,運動強度不高,不要大量流汗,癌癥患者的身體還沒有完全恢復,進行劇烈運動吃不消,易造成陽氣損耗過度,可以通過跳繩、慢跑、太極、瑜伽等方式鍛煉身體。

運動時避免中午日頭最高的時候,選擇傍晚比較合適,在運動後身體流汗多,可以準備一件薄外套放在運動背包裡,有需要時披上。適當進行耐寒訓練,能幫助血管、皮膚適應寒冷,提高身體素質,例如用冷水洗手、洗臉、洗鼻子等,不要過早地戴上手套和帽子。

按時復查——瞭解身體情況,發現潛在危機

患者在治療結束後通常還要復查,它並不是像大傢想的那樣,出院瞭就好瞭,以後就不會復發瞭,恰恰相反,有的癌癥復發率很高,在這種情況下,更應該增加檢查頻率。查看癌細胞有沒有死灰復燃,有沒有新長出來的病灶,吃藥是否有效控制,即便復發瞭,也能盡早幹預,這樣才能提高生存率。

遵醫囑服藥——定時、定量、不擅自停藥

醫生開具的藥物要定時、定量服用,癌癥復發和剛開始出現時一樣,可能沒有什麼癥狀,如果你覺得沒有癥狀就是代表好瞭,可能會讓癌細胞卷土重來。至於什麼時候可以停藥,不同的疾病要求不一樣,但是一定要達到痊愈指標瞭才可以。

如果患者服藥期間反應嚴重,要及時和醫生反映,再加上現在天氣變化無常,身體變差瞭吃藥效果可能會受到影響,所以一定要關註身體變化。另外,提醒每一位患者,不可相信偏方和秘方,都是騙子,不要拿自己的身體開玩笑。

秋天到來對患者而言是一個巨大的考驗,做的每一件事都可能產生影響,尤其是老年患者和未成年患者,更要註意衛生、飲食、情緒,不要讓之前的努力付諸流水。文章中提到的養生要點和註意事項,希望大傢盡快記下來,或能助你平穩度秋。

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  • 本文由 发表于 2021年10月10日
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