一個人一輩子不抽煙不喝酒,會活得更久?符合三點,大概率易長壽

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關於抽煙喝酒對壽命的影響,對於不同的人來說,看法是不一樣的,一些煙酒都沾的人可能認為煙酒不沾,壽命會更短,自己身邊就有這樣的人,但人到中年就去世瞭,而有的人碰瞭大半輩子的煙酒,身體依然硬朗。那麼如果一個人這一輩子完全不沾煙酒,到底會不會活得更長久呢?我們來看看調查的結果如何?符合什麼樣特征的人,更容易受到長壽的青睞呢?不妨對照看看,占得越多,長壽概率或許越大,下面就分別向大傢介紹下。

一個人一輩子完全不沾煙酒,會更長壽嗎?

此前,我國浙江省對於當地的兩百多名百歲老人進行的調查,最後發現其中不抽煙也不喝酒的人占瞭有7成,不抽煙的人占瞭8成多。這些老人的生活方式也比較好:經常吃蔬菜水果、不亂吃保健品、從不賭博、睡眠充足。

從這個調查結果來看,一輩子不沾煙酒的人,的確更容易長壽。但可能有的人會說瞭,隻有兩百多個樣本,是不是說服力不夠強?既然占比不是十成,那就說明這些百歲老人中也是有抽煙喝酒的,他們不是照樣長壽?

凡事沒有那麼絕對,況且一個人的壽命也不單單跟煙酒有關,還受到諸多因素的影響,若隻把這兩點看作是長壽的關鍵,可能有點不公平瞭。抽煙喝酒也長壽的人的確有,但因此患病甚至失去生命的人也有,前者占的比例是比較少的,而後者更多,很多人卻隻看到瞭前者,沒有關註後者,這是一種幸存者偏差的錯覺。

在其他因素都相同的情況下,一般來說,不碰煙酒的人是會比煙酒都沾的人壽命更容易延長的。對於那些煙酒不沾的人來說,也未必就是為瞭長壽而這樣做的,如果抱有隻要這樣就一定能長壽的想法,而忽略瞭其他因素,可能最後未必就一定可以長壽。

壽命長不長,跟意外也有一定的關系:比如這個人的生活習慣都非常好,但卻因為一次車禍失去瞭生命,意外之所以叫意外,並不是我們可以預料的。

跟孤獨也有關:是群居動物,若長期與社會隔離,獨自生活,是可能會影響壽命的,美國有研究發現,不孤獨的老年人壽命更長。

跟國傢的醫療水平有關:比如我國和印度,人口數量都很多,雖然腫瘤發病率上看,我們人數更多,但兩國的人均壽命相比,我們的壽命是更高的,這就和醫療水平有很大關系。

由此可見,壽命長短除瞭跟我們常說的心態、生活習慣等因素有關,這幾點其實也是需要考慮在內的因素。

長壽有以下幾個指標,若你都符合,大概率會長壽

血壓合理

為什麼說合理而不是正常,這是因為並不是所有人都要把血壓控制在120/80才是最合理的,對於一些患有心血管疾病的老人而言,降壓一味求快求多,反而容易引起血壓過低,這也是不利於健康的,所以降到合理范圍即可。對於一般高血壓人群,建議血壓降到140/90以下,高危人群可降到130/80

身材微胖

肥胖不利於健康,說胖一點容易長壽,不矛盾嗎?老年人,其實微胖的身材更好一點,科學傢們通過研究發現,60歲以上的老人,身材微胖更容易長壽。那麼,怎樣算微胖?不妨算一下自己的身體質量指數,若在25-29.9之間就是瞭。當然瞭,對於中青年人來說,還是保持在正常范圍內更容易長壽。

心態樂觀

細心觀察不難發現,生活中很多長壽老人臉上常常都掛著笑容,心態也樂觀豁達,積極樂觀的心態與壽命之間是有顯著關聯的。

這裡的長壽指的是健康長壽,這與長壽有一定區別,相信健康地長壽是大傢想達到的目標,如果患病在身需長期臥床,這樣的長壽可能對於老人自己來說反而會有心理負擔。現在我國的老年人比例越來越多,希望大傢可以養成好的生活習慣,成為健康的長壽老人。

總之,一個人一輩子不抽煙不喝酒,一般來說,是要比既喝酒又抽煙的人長壽的,建議大傢不要用少數抽煙喝酒也長壽的例子代替大多數,不存在僥幸心理,健康生活,做到以上幾點,相信健康長壽會離你越來越近。

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  • 本文由 发表于 2021年11月20日
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