有一種“體質”,增加13種癌癥風險!研究已證實,慶幸我不是

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頂級醫學期刊《CA》,曾經刊登過一篇關於癌癥和體質的文章,文章內容表明,有一種身體“體質”,與13種癌癥存在直接的致病因果關系,且這一體質,和BMI有著非常明確的關系。

說到這裡,可能有的朋友也已經猜到瞭,和BMI有關,這一“體質”,正是肥胖。無獨有偶,在CA雜志公開發表聲明之後,世界癌癥協會IARC也發佈報告稱:肥胖的確和多達13類腫瘤有著非常密切的聯系。足以見得肥胖對於身體健康的威脅以及癌癥等相關疾病的誘導性。

肥胖體質,竟然和13種癌癥密切的相關!胖子們可要註意瞭

在CA所發佈的“體質和癌癥關系“的文章中,不僅指出瞭BMI超標,也就是肥胖體質和13種癌癥的影響,同時也分別列出瞭肥胖和各類癌癥的誘發概率佈局:

比如乳腺癌,研究顯示,BMI每增加5個單位,乳腺癌的風險會增加12%左右食管腺癌風險會增加34%,膽囊癌會增加25%,肝癌增加30%等等,總計13種。

不僅如此,《英國癌癥雜志》也在研究報告中統計得出:腰圍每增加11cm,因肥胖所導致的癌癥風險會提高13%左右

這一切的一切,將13種類別的癌癥指向瞭“肥胖”這一體質,事實上,從中醫的角度講,肥胖的人也多屬於痰濕體質,而痰濕體質和癌癥的關系也是很緊密的。如果您沒有類似的肥胖癥狀,值得慶幸,說明您在健康方面,已經領先瞭別人一步。

但說到這,可能有些有肥胖癥狀的朋友會不樂意:“既然肥胖和癌癥的關聯這麼大,為啥我胖瞭那麼久,一點生病的感覺都沒有?”實際上,這並不能當做健康和安全的資本,任何疾病的產生都不是一蹴而就的,一些微小的健康癥狀,或許在將來都有可能鑄成癌癥的隱患。

對於肥胖的朋友而言也是如此,如果您在日常生活中出現類似癥狀,說明肥胖已經開始“吞噬”您的健康,減肥需要提上日程瞭。

日常生活中的3種情況,說明肥胖正在“吞噬”您的健康

①平白無故總會氣喘

對於正常人而言,隻有在劇烈運動或者緊張情緒下,才會出現呼吸急促的情況。

而如果您在平靜的心態下,或在日常生活中總是氣喘,感覺呼吸費力,說明肥胖已經開始增加身體的負荷,脂肪在體內環境蓄積過多,已經開始擠壓氣道部位,繼而致使你呼吸不穩,容易氣喘。長此以往,呼吸道和肺部受到擠壓和刺激,誘發炎癥,患癌的風險也會因此而提高。

②睡覺開始打鼾

如果您留意周圍可以發現,經常打鼾的人,排除掉一些客觀因素,多數多為肥胖體質的人群。

這是因為肥胖導致脂肪在身體裡堆積過多,繼而對身體各個器官和組織造成瞭擠壓,氣道也會因此受到壓迫,身體會本能的通過嘴巴呼吸的方式提高吸氧效率,也就形成瞭打呼嚕的現象。

不僅如此,肥胖還會導致舌體肥厚,繼而在睡眠期間堵住氣管後端的大部分面積,同樣也會導致打呼嚕的情況頻發,如果您有類似情況,基本可以“實錘”成肥胖瞭,還是好好減肥,維持身體健康水平為好。

③經常會感覺腹部疼痛

這一點,很多肥胖的朋友應該深有體會,在晚上睡覺或者剛吃完飯的時候,偶爾會突然間出現疼痛的感覺,並且伴隨惡心,想吐的情況,且疼痛的區域大多在胃部上方的上腹區域。

其實這個位置是肝臟的位置,肥胖的朋友總是出現類似情況,說明肝臟已經因為脂肪超標,開始向你“報警”瞭,疼痛說明肝臟代謝脂肪的負擔已經接近飽和,勞損過度,加之脂肪刺激,繼而產生瞭類似的肝區疼痛現象。如果長期放置不管,任由肥胖下去,脂肪肝,甚至肝癌也會在日後存在更高的患病的風險,不得不多多註意。

說瞭這麼多,估計不少朋友根據自己的癥狀對照,也已經瞭解到瞭自己病態肥胖的事實,既然發現問題,我們就要想辦法解決,減肥可不是一朝一夕的事情,瞭解基本的養生知識,學會健康的減肥方法,同樣也是維持身體健康的一種途徑。

在日常生活中,如何健康,合理的減肥?減到多少算合格?

其實看起來很困難,但其實減肥是非常簡單的概念,減肥的唯一目的,不過是消耗掉身體多餘的脂肪。而想要達到這個目標,從健康穩定的角度來看,可以通過運動和飲食兩條最為直接的途徑。

先說運動。運動可以加快新陳代謝,幫助燃燒脂肪,是健康的減肥行為無疑,因此,肥胖的朋友,適當地養成運動的習慣,對維持身體健康,預防癌癥都能起到積極的效果。但切忌運動過度,反而容易損傷膝蓋骨骼。

再說飲食。很多人希望通過節食來減肥,大方向是沒有錯的,但是節食,也要保證方式方法,在維持營養均衡的前提下,減少精細碳水,比如米飯面食,以及脂肪肉類食物的攝入,適當增加比如瘦肉,雞蛋,牛奶等蛋白質食物比例,達成這樣的飲食條件,才能稱得上“健康節食”,健康減肥,還請各位能夠註意。

另外,關於減肥程度的問題,有些朋友同樣不是太明白,太胖不健康,太瘦也同樣如此,減肥達到一定的標準才是最為合適的。

而上文所提到的BMI指標,就是大傢非常不錯的參考標志,一般來說體重指數在:18-23.9之間就是正常,大於24就是偏胖,大於30就是肥胖瞭。而BMI計算公式為:體重指數=體重/身高的平方,希望大傢可以根據自己的區間,參考采取健康,合理的減肥計劃。

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  • 本文由 发表于 2021年11月21日
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