一天洗次澡和一周洗次澡哪個更合理?洗澡的註意事項要關註

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中國之大,從南北差異就能看出來。當一位北方人來到南方,看到南方朋友去菜市場買菜回來拎著一根胡蘿卜、一隻番茄和一把小豆芽時,露出來驚訝的面容,認為太不可思議。結果等兩人晚飯後,決定出去洗個澡,北方人拿出兩面澀澀的搓澡巾時,南方朋友好奇地問你這毛巾也太小瞭吧,質感也不怎麼舒服......兩人再次四目相對,不知道該咋進行後面的對話。

天氣越來越冷,很多朋友都喜歡回傢之後泡上一個熱水澡,再去入眠。關於洗澡的話題也是源源不斷,有的人認為去澡堂擦擦背、搓搓灰才叫真正的洗澡,有的人就喜歡在傢裡浴室沖沖簡單洗洗就好。還有的人很好奇多久洗一次澡更幹凈、更健康。聽聽皮膚專傢怎麼說!

應該多久洗一次澡,是天天洗更健康還是一周一次更合理?

皮膚專傢:洗澡是人們進行日常清潔的方式之一,它可以幫人們緩解一天工作的疲勞感,還可以清潔皮膚,讓身體更加放松,在晚上洗熱水澡,也有助於睡眠。關於天天洗還是一個月洗一次,哪種更健康是沒有標準答案的。天天洗澡的人可以減少皮膚的灰塵細菌,一周洗一次的人也可以定時清潔皮膚,無論是哪種方式對健康都是有益的。要根據自身的生活習慣來定,隻要是正確清潔、掌握時間適宜,自我心情愉悅,都無大礙。

洗澡應該先洗什麼部位最好?

皮膚專傢:這就要涉及到洗澡的正確順序。在皮膚科領域普遍建議一洗臉部,二洗身體,三洗頭發。

最先就要進行面部清潔,原因就是浴室的溫度和水溫都會相對較高,在高溫下毛孔就會舒張,及時清洗面部,可以快速將一天堆積下來的塵土細菌進行清洗,防止它們趁毛孔張開時進入皮膚內部,不及時清洗,細菌鉆進去就容易讓皮膚發炎,長痘。痘痘很大一部分原因就是細菌油脂的堆積。

接下來洗身體,經過洗臉的幾分鐘,身體已經適應瞭水的溫度,這時候開始洗身體,可以加速體內血液循環,促進身體新陳代謝,緩解一身的疲勞,讓身體盡情放松。過瞭一段時間,全身都被水滋潤過,身體和心理都會得到無盡的滿足。

最後,再進行頭發的清潔。洗頭發時,也要註意將頭皮完全浸濕後,再用洗發水清洗。洗發的過程中不要用指甲戳頭皮,指腹輕輕按摩即可,不要過度傷害頭皮,清洗發絲即可。洗完,沖洗幹凈就成瞭洗澡全過程。

洗澡應該使用搓澡巾搓澡嗎?

皮膚專傢:“不建議洗得太幹凈”。每天皮膚都會進行新陳代謝,我們用搓澡巾搓下來的“灰”本質上就是代謝掉的皮膚角質,皮膚角質對身體起保護作用,可以阻擋疾病。如果洗澡時過度清潔,角質層被破壞,皮膚保護屏障受損,也會讓皮膚變得脆弱,過於嚴重者,把皮膚搓破,還會引發毛囊炎癥等皮膚病。因此,不建議用搓澡巾過度搓澡。

一些關於洗澡的註意小事項:

1、要合理控制時間,一般在20分鐘左右即可,時間太長容易影響正常呼吸,還會影響皮膚的健康。

2、保持通風。洗熱水澡,水汽很濃厚,保持良好的通風,防止頭暈、惡心等不良癥狀的發生。

3、水溫一般不要超過43攝氏度。洗熱水澡很舒服,但水溫過高容易燙傷皮膚,還容易讓皮膚失水過多,導致皮膚幹澀。

4、還有一些狀況下不建議洗澡:血壓過低、飲酒後、飽飯後、勞動過後、發燒。如果你有以上這五類情況,也不建議立即洗澡,都很容易造成身體不適。

對照一下,經常洗澡的你,洗對瞭嗎?註意一些小事項,更健康地享受沐浴的快樂吧!

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  • 本文由 发表于 2021年11月23日
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