45歲後,男性開始變老,如果下半身有4種表現,暗示衰老快來瞭

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民間流傳著一句話“男人四十一枝花”,但是到瞭40歲、45歲左右,很多男性表示,自己也就是看上去比較年輕,其實身體衰老的表現隻有自己知道。很多人都是有苦說不出。

男性身體衰老的速度會比女性稍微遲一些,女性可能在30歲左右就開始出現衰老,但是男性到瞭40歲,稍微打扮打扮還是比較精神的。但到瞭45歲以後,男性的這些優勢也就不太明顯瞭。

當衰老來臨,男性下半身或許會出現4種表現

相比於年輕小夥子,45歲之後的男性很容易出現身體衰老的表現,尤其是下半身出現的“變化”更多,你中招瞭嗎?

表現一:小便困難,尤其是晨起後

受到器官衰老的影響,男性的腎臟、前列腺、膀胱都可能出現退化的問題。對排尿的控制能力也會隨之減弱。有些中年男性表示,自己每天早晨排尿的時候就會覺得排尿無力、小便變細,或者根本憋不住尿的情況。尿頻尿急尿無力等都是中年男性下半身衰老的轉變。

表現二:下肢疼痛,關節不適

受到人體衰老的影響,男性的骨骼密度也會隨之下降,不僅如此,關節軟骨也會隨之退化,更容易出現骨關節疾病。有些男性在這一階段沒有意識到衰老來臨,仍然逞能,進行高強度的體力勞動,很可能在反復蹲起提拿重物等過程中,給膝關節帶來瞭過大的負荷,也就更容易出現關節疾病

骨骼密度也會隨著年齡的增長,不斷地流失鈣質,骨骼強度越來越低,韌性越來越差。如果不註重保護骨骼,很可能引發骨質疏松骨關節疾病,嚴重的還可能引發病理性骨折等問題。

表現三:腿毛脫落比較多

說到底,腿毛也隻是身體毛發的一種。受到男性體內雄激素的影響,腿毛、鼻毛、腋毛等生長會比女性更加旺盛,這也是男人味的一種體現形式,但到瞭45歲之後,男性逐漸出現衰老的表現,雄激素分泌減少,可能導致毛發生長受到抑制,從而產生脫發腿毛減少等問題。

表現四:經常出現便秘排便不暢

最後一個變化其實是腸胃衰老的一個問題,男性45歲後,由於工作應酬多、飲食習慣差,生活習慣差等外在因素,疊加腸胃消化能力減弱的問題後,就容易影響食物的消化吸收,以及代謝。這種情況下,男性可能會出現便秘等問題。

有些男性在這一時期還會出現久坐不動長時間蹲廁所等習慣,這些習慣也會加劇便秘的問題,甚至在這一背景下,更容易出現痔瘡等問題。

假如你在45歲左右已經開始出現這些下半身的異常表現,說不定就是在提醒你,應該盡早保護健康,延緩身體的衰老。如果你還是不重視,這些問題可能會出現得更加頻繁。

面對衰老,男性該如何“挽回”健康?

——按摩2個部位

不少男性是傢裡的頂梁柱,需要承擔傢庭的重任,但問題是,身體垮瞭,還怎麼維持生活?不想讓自己在四十來歲就出現腿腳不利索,排便不順暢,脫發禿頂等問題,不妨試試中醫按摩的方法。

第一個按摩腰部。腰部有非常多的經絡聚集,還有很多的穴位,對男性補腎養精有好處。比如按揉腰部的腎俞穴命門穴,刺激穴位能夠疏通人體內的經絡,並且給起到補腎強腎的作用。建議人們在秋冬之際,將雙手搓熱,以腕關節為中心,用手掌來按揉這兩個穴位,也有較好的效果。比較適合平時總是久坐不動的男性。

第二個是按揉腳心。在中醫看來,腳是人的第二個心臟。腳底也非常多的穴位聚集。如果覺得腸胃消化不好,總是便秘消化不良,可以按揉足底的湧泉穴

如果出現渾身乏力心慌氣短等心臟功能減弱的問題可以按揉內關穴、通裡穴等,能夠寧心安神,益陰靜心。可以選擇晚上睡覺前泡腳的時候按揉,配合溫熱的水溫,刺激雙腳,再搭配按揉的手法,效果也比較好。

45歲後,男性逐漸出現衰老的跡象。而身體的4個異常表現,更應該放在心上。如果你早早地就出現瞭這些下半身衰老的變化,或許是暗示你衰老快來瞭,盡早調理身體,延緩衰老。

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  • 本文由 发表于 2021年11月23日
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