女性絕經越遲越好,老得更慢?過早、過晚有風險,這個年紀比較好

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“你最近那個來瞭嗎?我好幾個月沒來瞭,怎麼回事啊?”

“我早就絕經瞭,50歲生日過完沒多久就不來瞭,老瞭。”

小區裡的郭大媽和李大媽兩個人沒事兒就湊在一起聊聊天,傢長裡短的什麼都說。但有件事,郭大媽一直都沒好意思問,好不容易張口問瞭,才知道原來李大媽早就絕經瞭。沒想到比自己還小2歲的她這麼早就絕經瞭。原本擔心是生病瞭才沒來大姨媽的,這下她有些暗自得意,說明我老得比較慢啊,是好事。

絕經越遲越好,衰老得越慢?

這或許是很多女性對絕經的默認思維。既然大姨媽都不來瞭,我也就老瞭,那肯定是絕經越遲越好啊,這不是說明我老得比較慢嗎?其實不然,對女性來說,每個人絕經的時間都不同,但大多能夠在45歲至55歲之間進入這一時期

那麼有人說瞭,我40歲左右就絕經瞭,是不是不太好?還有人問,難道我57歲才絕經不是身體比較好嗎?下面就和大傢詳細說說,關於絕經的那些事兒。

首先分享絕經的最佳年齡段和年齡

女性絕經的最佳年齡段是45歲之後的10年左右。假如女性在12歲左右來瞭第一次的月經,那麼截止到45歲至55歲左右,大約有33年至43年的時間有月經,在這一期間大多能因此保持正常的代謝。

而從中醫的角度來看,女性的身體發育是以“七”為周期,七七之年也就是49歲左右是一個比較好的年紀。在這個年紀左右絕經的女性,說明身體是比較健康的。體內的卵巢等發育相對良好。李大媽其實也比較符合這種情況。

而郭大媽雖然不符合49歲絕經的這個最佳年紀要求,但仍然處於正常的絕經區間內,也是比較好的,不用太擔心。

但也有2種情況下絕經的女性,要多留心。

絕經過早、過晚,都不是好事

先來說說絕經太早的問題。如果你不到40歲就已經出現瞭絕經的現象,月經周期不穩定、月經量減少,甚至好幾個月都不來月經的問題,很可能出現卵巢早衰等。由於卵巢提前衰老,無法分泌雌激素,以至於內分泌紊亂,無法維持正常的月經周期。

過早絕經確實可能讓女性老得更快。而且受影響的還不僅是衰老。人體內分泌會因此出現問題,從而導致體內的血糖、血脂代謝異常,甚至可能影響骨骼的鈣質不斷流失,更容易發生骨質疏松癥

一旦出現過早絕經的問題就要及時就醫,通過必要的方式來調理體內的雌激素,就算無法恢復原有的月經周期,也要通過雌激素等治療方法來降低疾病風險。

再來看看過遲絕經。和前者相比,這種晚發絕經的問題或許更大。但很少有人重視。絕經的時間比較遲,就意味著卵巢一直在不停地分泌雌激素。要知道雌激素對人體有利也有弊。適度的雌激素水平能夠保護女性身體,但雌激素分泌過旺很可能導致子宮、乳腺以及卵巢受到雌激素的刺激,也會增加乳腺癌等癌癥發病率,對健康顯然是一大威脅。

不得不提的是,有些女性還會刻意補充外源性的雌激素或者含有雌激素的保健品,這也可能導致到瞭一定的年紀遲遲不絕經,別覺得這是件好事,卵巢、子宮和乳腺都可能隨之受傷,後果還是要自己來承擔。

絕經本身是女性必經的一個階段,雖然可能會帶來潮熱盜汗周期不穩定情緒波動等問題,但不可否認的是,順其自然才能更好的保護人們的健康。

假如你已經出現瞭絕經期的身體表現,不妨才能夠3個角度調理身體,或許健康也能受益。

第一點,補鈣補維生素。隨著雌激素減少,人體對鈣質的需求也會更大,以此彌補流失的骨密度,預防關節疾病。而維生素也是為瞭延緩人體衰老。

第二點,規律的作息。有些女性因此出現失眠多夢,但睡不好隻會讓人更加憔悴。可以在睡前按摩腳底,聽音樂放松或者晚飯後散散步都有助於改善睡眠。

第三點,找到自己的人生方向。可以說在絕經後女性衰老的速度可能不斷加快,很多過去喜歡做的事情都不太適合做瞭。這時人們可能產生自怨自艾的情緒,對健康沒什麼好處。不妨找一些感興趣的事情,轉移自己的註意力,也能為自己的老年生活找到方向。

絕經過早或者過晚顯然都是不好的,如果你能在這個年齡段絕經,是比較理想的狀態。

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  • 本文由 发表于 2021年11月26日
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