男人過瞭45歲之後,如果能做到3“慫”,可能擁有“長壽體質”

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男人到瞭45歲這個年紀,大多數人都上有老,下有小,不管是生活還是工作的壓力都像一座大山壓在身上,如果再有一些不健康的生活方式,那麼身體肯定會給出負面反應。

過瞭45歲之後,如果能在這三個方面做得“慫”的男人,可能具有長壽體質,你占瞭幾個?接下來給大傢講述三個真實的案例。

第一個:“慫”喝酒

和同學吃飯,平時被稱為酒神的老劉卻很反常,滴酒不沾。同學覺得這樣不行,出來哪有不喝酒的,不停地勸。但沒有一次成功過。有人譏諷老劉現在怎麼這麼慫,誰知他不但不生氣,反而哈哈大笑。

其實,老劉以前在喝酒這方面從來就沒怕過別人。上班第一天就因為喝酒得瞭老板青睞,硬是把單位酒量第一的同事喝趴下瞭,“酒神”的稱號就是那時候得的。後來老板應酬經常帶上他,老劉每天喝得滿面紅光,吃得滿嘴流油,很快就有瞭啤酒肚。

就因為喝酒這事,老劉沒少和老婆吵架。喝酒進醫院這事也不是一次兩次,最後一次喝高,醫院直接下瞭病危通知。看著傢裡的老婆和女兒傷心的樣子,他平生第一次感受到害怕。他怕這個本來幸福美滿的傢庭支離破碎。

經此一事,他徹底戒瞭酒,控制飲食,每天運動。就這樣,老劉成瞭酒桌上的慫人。但是他慫也慫得理直氣壯。

第二點:慫吵架

有研究發現,經常與伴侶、親朋好友吵架會增加中年死亡的風險。

老馬年輕時脾氣就不好,尤其到瞭45歲,父母生病養老的煩心事增多,工作上也不順心,看自己的妻子也越來越不順眼。直到有一次,夫妻倆又因為孩子學習上的事爭吵起來,老馬突然心臟巨疼被送到醫院,才發現心臟出現問題。在醫生的勸告下,老馬終於知道瞭自己的暴脾氣是時候該改改瞭。

他後來看到這樣一句話,婚姻幸福的夫妻對身體健康也是大有好處的。他想起自己妻子這些年的不容易,覺得自己應該反思並改變暴脾氣。

從此以後,老馬再想吵架的時候,總是會想起心臟不舒服的感覺,再想起妻子多年的操勞,他再也不敢亂發脾氣瞭。

男人啊,要想身體健康,慫吵架也是一個重要的方面。

第三點:慫抽煙

研究發現,每天抽十幾隻煙的人,更容易患肺癌、口腔癌、食道癌、膀胱癌和心臟病等疾病。男人到瞭中年,一般來說身體素質都在走下坡路,如果這個時候還不加以註意,隨意透支自己的健康,那麼患病幾率就會大大增加,尤其抽煙的危害是不可忽視的。

老王年輕時學會瞭抽煙,這麼多年加上生活、工作的壓力,煙一直沒斷過,前段時間總感覺自己呼吸不舒服去檢查,才發現自己的肺已經黑瞭一大塊,醫生勸告他最好戒煙,早這樣下去有患上肺癌的風險。

老王這才感到害怕,怕自己年紀輕輕就沒瞭生命,雖然這麼多年抽煙的習慣已經不好改,但是為瞭生命也要慢慢戒煙。

45歲的中年男人危機四伏,為瞭保護自己的身體健康,最好有三“慫”:“慫”喝酒,“慫”吵架,“慫”抽煙。身體是革命的本錢,隻有將自己的身體調理好,才能跟傢人過上更加幸福美滿的生活。

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  • 本文由 发表于 2021年12月30日
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