脂肪肝會變成肝癌嗎?到底能不能逆轉?該如何給肝臟“減肥”?

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看過《三十而已》的朋友們相信對劇中許幻山這一角色印象是比較深的,他就有脂肪肝,而且是中度的。現實生活中,其實得瞭脂肪肝的人並不少,但很多人對於這個問題並沒有重視,覺得隻不過是肝裡面脂肪比較多而已,平時註意減減肥就行瞭。當然,也有的人非常擔心,擔心時間長瞭它會變成癌。

> 它到底是怎麼來的?

> 會變成癌嗎?

> 是否可以逆轉?

> 該如何應對?

下面就和大傢好好聊聊,看完後,這些問題的答案相信您就知道瞭!

管不住嘴是很大的一個原因,雖然很多人平時有運動,但每天的飲食太不健康,尤其是一些中年男性,應酬多,經常大吃大喝、抽煙飲酒,會對肝造成很大的負擔,長期下去,裡面的脂肪就會越來越多。

對於本身就比較肥胖的人來說,如果飲食再不合理,更容易中招。當然瞭,這並不是肥胖者的專屬,有些人雖然看著比較瘦,但其實也會得,對於瘦子來說,可能更容易忽視,覺得自己不會遇到這個問題,但其實也需要重視。

不就是脂肪多瞭點嗎?能有多嚴重?殊不知,如果不當回事,任由其發展下去,是可能會變成肝癌的!這並不是在嚇唬人,它和癌之間其實隻有兩步。如果沒重視,裡面脂肪太多,就容易增加炎癥風險,而如果繼續發展,它就會逐漸變硬,最後發展成癌。

當然瞭這是最壞的結果,隻要重視起來,及時幹預,相信是不會造成如此嚴重後果的,大傢也不要過度擔心,它也是有逆轉的可能的。對於單純性脂肪肝來說,它的功能沒有受損,及時幹預,給它減減肥,是可以得到很好的改善的,甚至有的人可以得到治愈。

那麼,具體可以怎麼做呢?

可能對於很多人來說,都知道要調整飲食,劇中許幻山的妻子為瞭他的健康不讓他吃晚餐,讓他喝蔬菜汁,但這種通過節食或吃素的方法有用嗎?

脂肪多瞭,看似這樣做有用,但實際上反而可能會加重病情,因為其實長期下去也會影響到脂肪的代謝,引起營養障礙,增加風險。若已經得瞭,節食或隻吃素,容易導致機體缺乏蛋白質,從而影響到它的代謝能力,多餘脂肪排不出去,就會堆積在裡面。

管住嘴是正確的措施之一,但要掌握正確的方法才管用,對於單純性脂肪肝患者來說,適當減重和運動是有效的兩個措施,下面具體說一下兩種方法要註意的地方:

在飲食方面→ 一些容易傷肝的食物最好要少吃比如各種甜品蛋糕、油炸、辛辣食物,而像酒精和發黴的食物最好不要碰,平時應該要適當補充它需要的營養元素,比如蛋白質、多種維生素。整體飲食應保持規律、合理和均衡營養的原則,也要註意養成好的進食習慣。

在運動方面→ 項目有很多,選擇哪個因人而異,更重要的是要堅持下去,而且不要過度鍛煉,遊泳、慢跑等就是比較適合的,有助於給你的肝減減肥。

當然瞭,對於不同的患者來說,病因不同,具體的幹預措施也不完全相同,比如如果是因為長期酗酒引起的,那麼戒酒就是非常關鍵的。如果同時還伴有其他代謝問題,可能還需要用藥,提醒肝友要謹遵醫囑,不要自己隨意用藥,更不要自行吃一些保肝護肝的藥物,當心養肝不成反傷肝。

除瞭做好這些事,在給肝減肥期間,也要註意定期去檢查,瞭解自己的身體狀況,便於及時調整方案,促進恢復。

此外,在平時也要學會留意身體出現的不對勁,如果發現皮膚顏色明顯發黃,經常出現腹部不適,不要視而不見,早點檢查下為好,不排除病情正在進一步發展的可能。越早發現異常,越早幹預,就可以控制住,降低肝癌風險。

綜上所述,該病現在逐漸常見,大傢要正確認識它,不要覺得不用治療,但也不要過於杞人憂天,要調整好心態,早點重視,對待疾病的心態和做法不同,最後得到的結果也截然不同,有的人好瞭,而有的人卻發展成瞭肝癌。若想要逆轉,一定要重視調整飲食和運動兩方面,並定期復查,若需用藥,謹遵醫囑。

參考資料:

[1]《為什麼身體瘦還得脂肪肝?脂肪肝能逆轉嗎?地壇醫院專傢詳解》.北京日報客戶端.2021.03.18

[2]《脂肪肝不幹預後果真的很嚴重,吃素、節食有用嗎?》.新京報.2020.12.10

[3]《脂肪肝的危害大!趕走脂肪肝的4個好方法是什麼?》.人民網.2019.08.03

[4]《專傢教你 正確認識脂肪肝》.光明網.2020.12.24

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  • 本文由 发表于 2021年12月30日
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