同型半胱氨酸升高,腦卒中風險增高,國內1.8億患者該如何做?

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同型半胱氨酸升高,意味著發生腦卒中的風險增高,而同型半胱氨酸升高伴隨高血壓,也被稱為H型高血壓,說到這裡,也就能夠明白同型半胱氨酸升高的危險性瞭,患有高血壓的人群,可能會對這個詞有印象,但瞭解的並不具體。

說得明白一點,就是高血壓患者,如果想要很好地控制血壓,降低腦卒中風險,就需要搞清楚自己患有的高血壓到底屬於什麼類型,這樣才能真正的針對性治療。我們還需要清楚的知道,中國高血壓患者中,有75%都屬於H型高血壓,也就是說有75%的高血壓人群,患上腦卒中的風險較高。

據統計,國內有1.8億人同型半胱氨酸升高,如此龐大的數字,又該如何拯救這些人?

面對1.8億人同型半胱氨酸升高,我們需要做什麼?

首先,相同很重要

降同,可通過服用藥物+葉酸,北京大學第一醫院心內科組織的相關研究表明,H型高血壓與其它類型的高血壓不同,想要合理的控制血壓,降低腦卒中的風險,必須在服用降壓藥的同時增加葉酸的攝入

他們也是經過4.5年的跟蹤追訪,從而得出的結論,發現這類高血壓患者,長期堅持服用適度的葉酸,可降低腦卒中的發生。不過,也有個提醒,葉酸補充不是多多益善,而是應該按照自身情況,去制定服用量。

其次,定期測量同型半胱氨酸

本身是高血壓患者,為瞭穩定血壓,需要定期測量血壓,在此基礎上再增加一項,就是勤檢測同型半胱氨酸數值,可以及時瞭解情況,也就能針對性調整治療方案,對控制血壓,降低腦卒中風險會有好處。

最後,做好自我管理工作

就算不是H型高血壓,為瞭很好的控制血壓,也是應該註意日常的生活方式。隻因不良的生活方式,對血壓以及同型半胱氨酸的影響是不可忽視的。建議改掉一些惡習,吸煙、喝酒、熬夜、飲食,是老生常談的話題,卻不得不強調,主要是太多人做不到,或者說不能長期堅持。

同型半胱氨酸升高的危害性不止是腦卒中,維持同型半胱氨酸正常水平,到底有多重要?

同型半胱氨酸,是蛋白類物質在代謝和轉化過程中產生的產物,在人體中主要是維持甲基化和抗氧化,作用也是很重要的,需要瞭解的重點就是水平一旦升高,會對人體眾多器官造成影響,光是抗氧化作用,就能牽連到很多臟器。

心腦血管就很需要它這個能力,能夠幫助保證血液流通,以及血液的黏稠度,降低血液濃度變高,從而引發心腦血管疾病,一旦抗氧化能力失效,血管老化速度就會加快,也就容易產生相關問題。

挪威卑爾根大學研究者和胡大一教授就做過相關研究,發現體內的H值對中風、老年癡呆、癌癥及心臟影響很大。如果能夠一直保證同型半胱氨酸值正常,中風、老年癡呆、癌癥、心臟、腦卒中風險會降低很多。

綜合來說,同型半胱氨酸升高,會增加很多疾病的風險性,為瞭健康而言,對於體內的同型半胱氨酸值還真應該多點關註。因此,對於一些高危人群,應該將篩查同型半胱氨酸納入到體檢項目中,可以清楚地知道體內的值,是否在安全范圍內。

同型半胱氨酸升高,如何從食物中高效補充?

H型高血壓患者,想要從食物中補充葉酸,就要選擇葉酸含量高的食物,建議從水果、蔬菜、谷物中攝取,含量會比較高,還能幫助人體補充其它的營養元素,對改善腸胃蠕動也會有好處,能讓人體更快的吸收葉酸。

可以在日常飲食中,增加菠菜、青菜的攝入量,水果則是可以多吃蘋果、石榴、桃子,谷物類燕麥和玉米是不錯的選擇,這些食物中葉酸的含量都比較高,能夠幫助預防腦卒中。

同型半胱氨酸升高,危險性還是挺高的,尤其是對心腦血管的破壞很大,為瞭保護好血管,我們需要正視體內的這個值,還要做好預防工作,畢竟,高血壓屬於慢性疾病,很容易引發並發癥。

參考資料:

1. 《一文讀懂這個心血管殺手:同型半胱氨酸》·醫學論壇網·2016.11.10

2. 《任藝虹:H型高血壓與腦卒中防控——從循證到精準》·醫脈通·2016.9.5

3. 《高血壓患者要加強自我管理》·人民網·2021.10.29

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  • 本文由 发表于 2022年1月4日
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