為什麼腦梗患者越來越多?醫生:多做2事,多吃4物,及早預防

  • 在〈為什麼腦梗患者越來越多?醫生:多做2事,多吃4物,及早預防〉中留言功能已關閉
  • 25

本來生活幸福快樂的人們,可以無憂無慮地度過每一天,可偏偏疾病非常妒忌這樣的快樂,它就會跑到人們身上,給我們帶來巨大的生活考驗和磨難。其中,心腦血管疾病就是危害我們身體健康的首要大敵,身邊很多親人、朋友或許正在受它的折磨。

這些心腦血管患者中腦梗的人群也占很大比重,大約70%—80%的急性腦血管病都是腦梗患者。近年來,腦梗患者也越來越多,很多人都在受疾病的折磨。腦梗患者大多在50、60歲這樣的年紀多發,隨著年紀增長也要更重視心腦健康才行。雖說上年紀之後更容易患有心腦血管疾病,但根據臨床經驗發現,越來越多的年輕人因為不規律的生活習慣、飲食習慣也提前被疾病找到。

前不久,深圳晚報就曾報道過這樣一個案例,31歲的男子在房間換衣服,突然倒地,左側身體僵住,沒有力氣,嘴角也出現明顯的歪斜。傢人發現後,立即送往醫院治療。根據男子的發病癥狀,醫生診斷為急性腦梗死。看著這麼年輕的生命,醫護人員也展開瞭極力的救治,幸好發病時間短、送醫搶救及時,這名男子可能不會出現偏癱的風險,左側肢體也慢慢在恢復正常。

為什麼這麼多的年少、年老患者都逃不過腦梗的威脅呢?主要原因離不開這幾大因素:

因素一:生活、工作壓力大

31歲的男子突然發病患上心梗,很大原因離不開生活工作的壓力,特別是該男子在金融機構上班,工作繁多壓力大,很容易導致身體健康受到影響。長期生活在巨大壓力下的人,不光身體容易受到疾病威脅,一些無法排解的情緒也會湧上心頭,成為健康路上的絆腳石。

因素二:經常熬夜

經常喜歡熬夜的人身體正常運轉就容易被打亂,神經調節、血液循環等等方面都容易出現異常,長期讓血管系統處於興奮狀態,不能得到有效的休息,容易出現血壓升高、心率不齊等癥狀。

因素三:吸煙

吸煙時大量煙草尼古丁進入身體後,很容易影響動脈健康,長期下去不加改善,也容易出現動脈硬化等風險。經研究發現,吸煙已經成為腦動脈粥樣硬化的獨立危害因素,因此,不管你的煙齡多少,趁著身體還沒出現質的變化,要盡早戒煙為好。

因素四:“三高”患者

長期由於生活、飲食不規律,患有高血壓、高血脂、高血糖的患者也要特別註意保護身體健康,這些慢性病癥不加以有效控制,容易慢慢演變成心腦血管疾病。

除瞭以上提到的幾大因素外,飲食方面也要註意,特別是對於油脂、糖分、鹽等含量的攝入要控制量才行。很多吸煙飲酒、肥胖、缺乏運動、患有一些慢性病等行為都成為瞭患腦梗的幾大危害因素,因此想要身體健康,幸福快樂生活,在生活中就要遠離這些危害行為,多做一些保護身體健康的舉措:

1. 多喝水

特別是對於工作壓力、生活壓力的人群,除瞭要舒緩情緒之外,最重要的就是水源的補充,多喝水,可以幫助身體降低血液粘稠度,促進血液暢通流動。

2. 正確按摩、運動

平時很多人喜歡做一些按摩運動或者練練瑜伽等方式放松身心,最好根據專業指導下操作危害,特別是頸部血管豐富,如沒有經驗,盡量不要隨意按摩,或者拉伸,容易誤傷血管,反而容易引起腦梗等疾病。按摩力道要適度,根據正規方式推薦為佳。

除此之外,想要保護身體健康,遠離腦梗類疾病,飲食上可以適當多吃點這幾物:

1. 玉米

玉米屬於粗糧,它裡面含有豐富的不飽和脂肪酸,對身體內的脂肪和膽固醇的代謝都有促進作用,從而幫助減輕血管的壓力,促進血液流動,有利於身體健康。

2. 納豆

根據研究發現,納豆裡富含納豆激酶,對血液的促進作用明顯,可以有效預防腦梗塞。不僅如此,納豆裡面還含有豐富的蛋白質、維生素等營養物質,對身體健康的保護有很大的幫助。

3. 番茄

番茄裡面的營養也很豐富,而且還有很強的抗氧化作用,可以保護血管健康,起到很好的保護作用。

4. 海帶

海帶一類的海產品可以幫助我們降低體內的膽固醇,保護血脂健康,有助於預防血栓或者腦梗等疾病。

參考資料

[1] 張梓馨.《秋天腦梗高發怎麼預防?多吃 6 種食物疏通血管》.環球網.2017-09-16 08:32

[2] 《腦梗愛找這樣的年輕人》.人民網-健康時報.2017-02-15 08:40

[3] 《深圳31歲小夥突發腦梗,專傢提醒:熬夜工作後多喝水》.深圳晚報.2021-12-10 12:55

呱呱資訊
  • 本文由 发表于 2022年1月8日
  • 轉載請務必保留本文連結:https://www.guaguazixun.com/health/76761.html
感染瞭新冠又“幸運”康復的人,出院後經歷瞭啥?是否有後遺癥? 健康

感染瞭新冠又“幸運”康復的人,出院後經歷瞭啥?是否有後遺癥?

一直到現在,我們也沒有徹底打敗新冠,各地依然有新增病例,讓人不禁擔憂,今年又要有人多人沒法好好過一個年瞭。那些辛苦付出的醫護人員,那些站在一線崗位的執勤人員,為瞭守護大傢的安全一刻不松懈地努力著。有時...
患高血壓的人越來越多,一旦確診,4種食物建議端下飯桌 健康

患高血壓的人越來越多,一旦確診,4種食物建議端下飯桌

人到中年,各種各樣的問題都開始出來瞭,其中有一個大傢很熟悉,那就是高血壓。不過很少有人能深刻地認識它,確診後依然保持著原來的生活方式,把醫生的叮囑拋之腦後,最後吃藥控制效果都不好。說到底,還是飲食沒有...
腰圍越粗,肝癌風險越大?保持健康“腰臀比”或能降低肝癌風險 健康

腰圍越粗,肝癌風險越大?保持健康“腰臀比”或能降低肝癌風險

一年不見,彭先生的肚子又大瞭一圈,他滿面紅光,一邊叼著煙,一邊拉著一位老朋友的手,老友說:“老彭啊,又發福瞭啊!你以前可不是這個身材啊!”老彭笑瞭笑,毫不在意地說:“發福證明現在日子好瞭,走,進飯店咱...
年味漸濃,年貨預備“第一彈”:3種食物提前備好,健康又養生 健康

年味漸濃,年貨預備“第一彈”:3種食物提前備好,健康又養生

春節將至,年味漸濃,大傢在翹首以盼新年的同時,也要開始著手年貨的預備瞭。說起年貨,最為關鍵的無非就是各種吃的東西,肉類,臘味,瓜子,花生等等。但是,現代人的健康意識越來越強,在備年貨的同時,也不能忘瞭...
春節將至,提醒愛喝酒的人:如果在吃4種藥,別喝酒!莫大意 健康

春節將至,提醒愛喝酒的人:如果在吃4種藥,別喝酒!莫大意

對於喜歡喝酒的人來說,如果他不想戒,可能你再怎麼勸說都沒用,而若是跟他說少喝點,可能還能聽得進去,因為很多人是知道這一點的,過量喝酒不好瞭。關於喝酒,“喝酒不開車,開車不喝酒”這句話相信大傢都知道,但...