俗語:“人過50天過午”,什麼意思?50歲後面對人生,如何調整?

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根據科學研究顯示,人的壽命極限是200多歲,現代科研也正在為這個目標努力著,但是就目前而言,大多數人類的壽命,仍然是局限在100以內的。也正因為如此,人的身體健康,很多也是以“100歲”這個標準年齡來衡量。不同的年齡段,往往預示著不同的生理心理健康狀態。

基於這種觀念,民間也有很多關乎人健康和壽命的諺語,就好比“人過50天過午”,講述的就是類似道理,尤其是對50歲左右的人們而言,產生的啟發作用更大。

俗話講:“人過50天過午”,究竟有怎樣的含義?

如果單單從文本意義上來說,這句話是將人的壽命比較一天內太陽的走勢。

而人的壽命到達50歲時,就好比太陽已經來到天空的頂點,雖然光芒萬丈,但接下來也將“由盛轉衰”,就好像是人生一樣,因此民間傳為“人過50天過午”,“人的生命走過50年,就好像天剛剛走過正中午一樣”。

也可以這樣說,針對50歲左右的朋友們來說,“過午”這一現象,是體現在很多方面的,如何正確地去處理,調整自己的狀態,對於各位來說,非常關鍵。

50歲左右的人,面對“過午”現象,如何調整?

對於50歲左右的人來說,面對的“過午”現象,主要有3種:

第一種:身體健康“過午”

正如文章開頭所提到的,人的壽命大多局限在100歲之間,身體的組織器官也會隨著年齡的衰老而老化。對於50歲左右的人來說,身體器官也會進入“由盛轉衰”的階段。

最顯著的特征,就是迎面而來的各種疾病,比如高血壓,高血脂等代謝類疾病,骨質疏松,關節癥狀等骨骼類疾病等,無一不讓人感覺歲月正在老去,是標準的“過午”現象。

調整方法:運動是非常重要的。50歲以後,身體的大多數疾病是因為代謝緩慢所造成的,適當運動能夠加快新陳代謝,起到預防代謝疾病的效果。

其次,想要維持身體健康,就要保持身體各個關鍵營養素的供給,比如維生素,蛋白質,纖維素等,必要情況下可以通過專門的補劑補充,也是調整自身健康的有效方法。

第二種:事業和社會價值“過午”

對於50歲左右的人來說,是事業的終點,也是自身達成社會成就的頂點隨之而來的就是隱退和退休,最後慢慢地淡出社會的邊緣。

每當這個時候,50歲左右的朋友,大多會感覺到不知所措,繼而迷茫,甚至否認自己的社會價值。每當這個時候,同樣需要進行調整。

調整方法:之所以50歲左右的人,會因為失去社會價值而迷茫,實際上是因為失去瞭目標,當務之急,就是要尋找新的目標,來體現自己的價值,才能從社會價值“過午”的狀態中解脫出來。

比如尋找一個新的興趣愛好,比如運動,釣魚等等,用心鉆研,註意力轉移,價值也能有所體現。或者在隱退或退休以後,尋找一些適合自己的工作,比如社區志願者等,繼續體現自己的社會價值,也是非常不錯的生活方式。

第三種:心理健康和情感“過午”

50歲左右的人,已經度過瞭意氣風發的年齡段,開始走入平穩和安逸。

也就在這過程中,突如其來的生活變化,也會讓人的情緒產生變化。很多50歲左右的朋友,會突然陷入負面情緒,可能是對人生的懊悔,可能是對兒女的擔憂。長此以往,甚至會增加老年抑鬱癥的風險。持續不斷地負面情緒,也會在無形中侵蝕身體健康,影響自己的老年生活

調整方法:50歲左右的中年人,情緒和心理發生變化是必然的結果,情緒“由盛轉衰”,轉為負面。

而想要調整這種狀態,一方面要從心理本身開始改變,從0開始,養成自己樂觀豁達的心態,對於小事不要耿耿於懷,心中沒有怨氣,情緒自然也會向健康的方向發展。

另一方面,可以通過日常行為,排解負面的情緒,比如閱讀,休息,運動等,都是合理的宣泄情緒手段,“內疏外泄”,心中被正面,陽光的情感充斥,生活得更快樂,壽命也能更長久。

由此可見,50歲以後的人,因為“人過50天過午”,勢必需要順應自己的人生變化,而做出一定的改變的,合理面對人生中健康,事業,情感方面的“過午”現象,積極的去調整和改善,人生才能變得更加美好。

參考資料:

[1]本刊編輯部. 人過五十 有些疾病容易不請自來[J]. 人人健康, 2021(15):5.

[2]丁大中. 人過50健康必讀[M]. 海潮出版社, 2009.

[3]饒小英, 楊筱琴, 溫淑芬,等. 職業女性心理健康影響因素的研究[J]. 中國基層醫藥, 2008, 15(6):2.

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  • 本文由 发表于 2022年1月14日
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