“兩處一垂,陽氣將滅”指的是哪裡?陽氣受損,該如何養陽?

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《黃帝內經》中提到:“陽氣者若天與日,失其所則折壽而不彰。”

中醫上認為,它對於維持身體各項機能有重要作用,若它受損瞭,對健康的影響不容忽視,保護好它是很有必要的。有句話說:“兩處一垂,陽氣將滅”,這說的是什麼意思?身上哪兩個地方下垂,是提示它可能已經在流失瞭?已經受損,該如何補救,把流失的陽氣“補”回來呢?

“兩處一垂,陽氣將滅”說的是哪兩個地方?

說的是頭部和手臂,頭部下垂,整個人看上去會顯得沒有精神,而頭部是諸陽之會,很多經脈都聚集於此,若是陽氣受損,會有所表現。另外,它若流失,也會影響到正常的血液循環,人四肢更容易感受到這種變化,得不到溫煦,手臂就容易下垂,也容易酸軟無力,尤其是在老人身上較為常見。

它若受損,也會影響到體內臟腑的健康,陽氣主升,它的這一能力下降瞭,臟腑也會“下垂”,胃下垂就是比較常見的一種,特別是在久坐的人身上表現更明顯。此外,子宮、腎臟等也可能會出現下垂。對於平時經常感到腹部不適、惡心、失眠的人來說,可能並非每次都是自己勞累引起的,這或跟陽氣受損有關,進而影響到瞭胃部健康引起的一系列不適。

除此之外,它若受損,身體還會給出一些信號,不妨看看下面這些問題你是否經常遇到?若中瞭,建議要早點補救,它流失得越多,對身體健康越不利。

陽氣受損的人,往往還比較怕冷,也怕風,現在是冬季,稍不在意可能就會感冒流鼻涕,手腳也經常是發涼的;還可能經常胃口不好、消化不良,這是脾胃受到影響引起的不適;對於患有支氣管炎、慢阻肺等疾病的人來說,在冬季可能更容易引發舊疾,因為陽氣不足使得身體的抗病能力降低瞭。

它已經受損,就要及時補救,學會養陽,或能把其補回來,身體自會慢慢好轉,從而可以規避掉一系列的健康隱患。而若是不當回事,長此以往,可能就會出現更多的健康問題,不利於延年益壽。

那麼,該怎麼做有助於養陽,避免陽氣一再地流失呢?

在此之前首先要改掉一些耗損陽氣的不良行為習慣,若是不改掉,再怎麼補,可能也是補著漏著,起不到有效的作用。若你經常有下面這些習慣,建議及時改正:

對於一些女性朋友來說,即使在寒冬,也依然露著腳脖子、肚子或腰腹,這是很容易傷陽的,不僅如此,還會讓寒氣有機可趁,最好及時改掉,避免長期下去,肝、腎、子宮等器官出現異常。

對於男性朋友來說,久坐過晚鍛煉這兩個習慣,容易傷陽,運動很重要沒錯,但要註意合適的時間。晚上陽氣逐漸潛藏,早上生發,晚上10、11點瞭才開始進行,不利於養陽,建議要早點改掉。

想要補救,可以適當艾灸:這一方法對於調節陰陽平衡有好處,而且還有助於緩解疼痛,幫你釋放壓力。但要註意正確的灸法,不要自己隨意進行。

另外,平時可以適當進行戶外活動:所謂動能升陽,哪怕隻是坐著曬一會,曬曬背部和頭部,也有利於促進陽氣的生發。

總之,陽氣對人體健康至關重要,若不足,各種問題或許會接踵而至,對照上面這些身體表現看看,希望你一個都沒有,若有,建議要早點補救,學會養陽,守住陽氣。

參考資料:

[1]陽氣受損,內臟容易“下垂”.齊魯壹點.2020.06.22

[2]「健康養生」這4種表現說明你陽氣不足瞭!護陽中醫有良方~學起來.保健時報.2022.01.13

[3]這些都耗損陽氣的行為,你中招瞭嗎廣東中醫藥.2019.02.02

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  • 本文由 发表于 2022年1月27日
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