便秘也是病?3類後果不容忽視,怎樣才能緩解?送你一份排便攻略

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便秘也有節日,可能很多朋友沒想到。但也正因為如此,說明便秘的癥狀,也一直困擾著成千上萬的人。根據中華醫學會的相關研究發現,我國成人便秘率在6%左右,而隨著年齡的增長,尤其是60歲以上的人,便秘率甚至能夠達到22%。

但是,便秘雖然很折磨,很痛苦,大多數人卻並沒有將其當作“疾病”來看待。實際上,便秘確確實實是一種疾病。

便秘也是病?會對健康造成怎樣的影響?

這裡有一個明顯的區分:

類似於短期的便秘,比如說今天感覺大便不通暢,明天就恢復的類型,屬於“生理性便秘”,通常和飲食不節,亦或是排便規律改變所相關,並不能算作疾病。

但是,也的確有“病理性便秘”的情況存在,如果患者長期存在便秘的情況,並且和飲食的相互關聯不大,就有可能是疾病的印象。而通過長期便秘所影射的,大多是腸胃消化類型的疾病問題。

由此可見,便秘不僅僅是病,而且也會對健康造成一定的負面影響,主要有以下3種:

①會增加心血管病風險

長期便秘意味著排便困難,而排便困難的人在上廁所時也會頻繁用力,這就會導致腹部的壓力升高,血管的壓力增加,給心血管病風險埋下隱患。

不僅如此,長期便秘用力對血管的壓迫,還會促進斑塊擠壓形成,增加血栓類型疾病風險,還請一定不要忽視。

②容易形成腸梗阻

腸梗阻顧名思義,就是腸道被“堵住”瞭,這也是便秘患者的並發癥狀之一,眾多難以排出或幹結的糞便淤積在腸道,不僅會影響到正常的排泄功能,腸道因為飽和而喪失蠕動狀態,對原本的消化功能也會產生影響,增加一系列腸胃疾病隱患。

③痔瘡,肛門囊腫等疾病加重

長期便秘說明排便困難,排便困難會下意識的導致便秘者在馬桶上的時間增加。

而長期蹲在馬桶上,對肛門處靜脈和肌肉組織的擠壓,痔瘡的風險也會因此提高,還有例如肛門囊腫,肛門外翻等外痔類疾病也會出現。

由此可見,長期便秘不僅僅是疾病,所引起的後果也是比較多,而且比較嚴重的,但是,生理性便秘和病理性便秘畢竟有所區別,患者要如何區分,及時做出相應的方法調整,也是非常重要的一件事。

怎樣的便秘,才算是病理性便秘?來看看這些標準

關於病理性便秘,大傢可以在日常排便的過程中,看看自己是否存在符合病癥的相關特征:

例如排便的力度,如果在總體排便過程中,有大約四分之一處於用力排便的狀態則需要註意;

又或者看糞便的狀態,有大約四分之一為幹球便或者細小的幹燥糞便。

以及留意排便後的感受:如果長期存在便後有“殘餘感”,亦或是每周排便次數小於三次。綜合上述的類似癥狀,如果出現一半以上,則需要警惕是否存在病理性便秘或功能性便秘的問題,必要情況下及時前往醫院治療。

但另一方面,雖然便秘是一種病,但對於大部分人而言,便秘也是可以通過日常生活來進行緩解的,日常情況下多多調理,同樣是非常不錯的選擇。

經常便秘,不妨照著這份“排便指南”緩解

首先,經常喝水肯定是必要的:

便秘的一大原因在於糞便的密度過大,且過於幹燥,導致其堵塞腸道形成便秘。

因此,日常水分的補充,能夠有效降低糞便的硬度,提高排便的效率和順暢程度。根據《中國居民膳食指南》的建議,成年人每天飲水2000到2500ml相對合適。

其次,適當補充膳食纖維:

膳食纖維因為其結構的穩定性,能夠促進腸道蠕動,自然是有助於排便的。

另一方面,膳食纖維的吸水性很強,當其摻入到糞便中時,糞便的吸水性增加,同樣也會讓糞便變得松軟,緩解便秘的情況。

最後是借助醫學手段方式:

是的,針對便秘,醫學方面也有不同的方法來緩解,例如開塞露,瀉藥等,通過藥物作用的方式能夠有效促進排便。

但需要註意的是,隻有重度便秘的人群,推薦采用類似的方法,因為開塞露和瀉藥會讓腸道產生依賴性,長期使用可能會導致胃腸動力不足,因此還請一定在醫生和藥師的允許監督下使用。

總而言之,便秘雖然看似不起眼,但的確也是疾病的一種,必須引起重視,經常便秘的朋友,也可以適當采用各種措施來進行緩解,莫要長期給腸道帶來負擔,以免引起消化系統疾病隱患。

參考資料:

[1]李宗信, 黃小波. 功能性便秘的診斷標準及療效標準[J]. 北京中醫, 2011.

[2]段宏巖. 美國便秘診治標準解讀[C]// 中國中西醫結合學會. 中國中西醫結合學會, 2012.

[3]陳超. 便秘緩解的妙招[J]. 世界最新醫學信息文摘, 2019(77):1.

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  • 本文由 发表于 2022年4月4日
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