長期抽煙喝酒的人,先戒酒好還是先戒煙好?察覺4個異常,別忽視

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每當心煩意亂的時候,秦先生都會點上一根煙,倒上一杯酒,一個人坐上一個小時。在抽煙喝酒的時候,能讓他得到短暫的放松,麻痹自己。但身體也在無形中受到瞭傷害。面對香煙和酒精,人體內的多個器官也會因此受到傷害,甚至帶來致癌的風險。

煙酒不分傢,危害會“疊加”

香煙中的尼古丁、焦油等致癌物,對肺部、呼吸道等部位會在直接造成損傷。不僅如此,長期抽煙還可能導致大腦神經受到二氧化碳、一氧化碳等致癌物的損傷,帶來更高的患病風險,損傷心腦血管

而酒精這種東西,首先會刺激腸胃,然後隨著血管代謝進入肝臟,開始損傷肝臟細胞,可能給人體帶來酒精肝、脂肪肝、肝硬化等威脅。而且,在喝酒後,人體對其他致癌物的敏感度也會提高,比如邊抽煙、邊喝酒的時候,人體對香煙中致癌物的敏感性也會提高,更容易對人體內的細胞帶來致癌的風險。

相比於單一的抽煙或者喝酒,一邊抽煙一邊喝酒,對健康造成的危害會更大一些。

那麼很多人要問瞭,到底是喝酒更傷身一些,還是抽煙更傷身一些?

答案必然是兩者都一樣傷身,難分伯仲。但是如果你問,先戒煙好還是先戒酒好,那麼答案很明確,先戒煙更好。

為什麼敢這麼明確的勸大傢戒煙,也是有原因的,感興趣的可以繼續看下去。

根據英國的一項研究結果來看,每周喝一瓶紅酒的人,誘發癌癥的風險大約在1%左右。而換算成抽煙的話,大約是男性每周抽煙5根,女性每周抽煙10根的量。如果按照這樣的方法來換算,喝一瓶紅酒約等於5-10根香煙

這樣的吸煙量應該是非常容易達到的。有些人甚至一上午的時間就能抽掉這麼多的香煙。但相比之下,喝一瓶紅酒會更難一些。

不僅如此,針對香煙和酒精的危害,世衛組織也提出瞭“戒煙限酒”的養生建議。簡單來說。想要保護好自己的健康,就應該做到戒煙和限制酒精的攝入量。而國際上對喝酒這件事,也有一定的約束條件,並不是完全要求所有人都要戒煙。

相比於喝酒,抽煙危害或許更大

流行病學調查結果顯示,抽煙是誘發肺癌的主要原因之一。抽煙的人群出現肺癌的風險是不抽煙者的13倍。如果你平時抽煙的量比較高,比如一天吸煙超過35支,那麼誘發肺癌的風險高出45倍。我國目前大約有3億多煙民,其中男性吸煙率達到瞭50.5%,過半的男性在抽煙。而每年近百萬人因為香煙失去性命。

為瞭全面降低吸煙率,我國也提出瞭公共場所全面控煙、抬高煙價、嚴格管控香煙和電子煙售賣等措施。但是這些人在喝酒這件事上,卻沒有這麼“興師動眾”。

所以從這些角度來看,如果你同時存在抽煙和喝酒這兩個壞習慣,建議人們兩個壞習慣一起戒,如果實在是無法抉擇,也應該先戒斷香煙,然後再戒酒。

如果你的身體還出現瞭4個異常變化,別不當回事瞭

變化一:咽喉不適、咳嗽胸悶

對長期抽煙喝酒的人來說,咽喉部位更容易受到損傷,可能出現慢性咽炎、肺炎等問題,還可能誘發食管癌等病變。建議人們在出現這些問題後,及時檢查低劑量螺旋CT篩查肺癌,並且接受咽喉檢查。

變化二:頻繁腹痛、上腹部不適

腸胃都可能在喝酒、抽煙的時候受傷,尤其是腸胃黏膜。但是因為腸胃疾病的起因比較隱匿,很難發現。等到出現腹痛、上腹部不適的時候,就已經遲瞭。在出現這些癥狀後,及時戒酒戒煙很重要,其次還應該及時檢查胃鏡、腸鏡。

變化三:食欲不振、逐漸消瘦

肝臟會因為喝酒而受到損傷,尤其是一邊抽煙一邊喝酒的人,更容易因此威脅健康。對原本就存在肝炎、肝硬化的人群來說,出現食欲不振、體型消瘦、黃疸等問題後,就要定期檢查肝臟彩超瞭。

變化四:不抽煙喝酒就難受

在這種情況下說明你已經出現瞭很重的煙癮或酒癮,在發現後及時戒煙,大腦對香煙和酒精的依賴還有望減輕,如果一直繼續抽煙喝酒下去,健康也會因此面臨更大的威脅。

長期抽煙喝酒的人註意瞭,如果你想保護好自己的健康,盡早戒煙戒酒很關鍵,如果兩者選其一,可以先戒煙。香煙和酒精碰到一起,給健康帶來的危害也是加倍的,身體也會更容易面臨疾病的威脅。如果你也符合這種情況,建議從現在做起,下定決心堅持戒煙、戒酒。

參考資料:

1、抽煙、喝酒和喝茶,三樣都占的人一定要看看·北青網·2021-12-15

2、喝一瓶酒等於抽十根煙·全國黨媒信息公共平臺·2019-04-19

3、戒酒後,身體出現5個變化,看完後我做瞭一個重要的決定·科普中國·2021-06-18

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  • 本文由 发表于 2022年4月26日
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