“胡總，我真的不會喝酒，一喝酒就臉紅，頭暈，我以茶代酒敬您。”
“哎呀，喝酒臉紅才說明酒量好。不喝就是不給我面子瞭。”
在酒桌上，你是否經常聽到這樣的話，一喝酒就臉紅的人是酒量好，更容易代謝酒精？有些人會借此機會來勸酒，但這話是真的嗎？
為什麼有人一喝酒就臉紅？
首先，皮膚比較白皙的人，喝酒更容易上臉。這主要是受到酒精的刺激，臉部的毛細血管擴張導致的。血液的顏色更加明顯，看上去也會更紅一些。這種情況可能出現在很多人身上，並不奇怪。
但還有一些人可能因為“亞洲人臉紅綜合征”而在酒後出現明顯的臉紅癥狀。哪怕你隻是喝瞭一口，也可能導致人們的面部、脖子等多個部位出現變紅的表現。主要的原因就是人體內缺少一種酶—乙醛脫氫酶。
這種酶能夠在酒精代謝產生乙醛後，迅速的代謝乙醛，減少乙醛對肝臟細胞的刺激，盡快的轉化為乙酸和二氧化碳排出體外。而在非常多的亞洲人身上，都缺少這種代謝酒精所需要的酶，因此更容易出現喝酒上臉的表現。乙醛堆積在人體內，更容易刺激毛細血管擴張，讓臉部、皮膚、肩膀等都出現變紅的表現。
如果你也存在這種“一喝酒就臉紅”的情況，或許要多留心，以免因為酒精給健康帶來更多的傷害。
喝酒容易臉紅的人，對酒精更加敏感，也會因為酒精中的乙醛而給健康帶來更多的傷害，無法及時地代謝體內的酒精，更容易威脅肝臟細胞的健康，甚至帶來面部灼熱、潮紅、昏厥等癥狀，還可能有神志模糊、視線模糊等問題。
對健康而言，喝酒臉紅的人可能面臨哪些損傷？
肝臟損傷：酒精需要肝臟進行代謝，但是酒精中的乙醛可能對肝細胞造成損傷，並且影響肝臟細胞的DNA，增加細胞癌變的風險，可能會因此誘發酒精性肝炎、脂肪肝等問題。
腸胃疾病：酒精進入人體後，會直接刺激腸胃黏膜，可能引發腸胃潰瘍、十二指腸潰瘍等問題，嚴重的還可能帶來胃穿孔等問題，威脅消化系統健康。
血管病變：血管在受到酒精的刺激後，也會出現異常的擴張，導致血管壁發生病變的風險增高，更容易威脅心腦血管病變，威脅生命安全。尤其是對原本就存在心腦血管病變的人群來說，威脅更大。
大腦神經：偶爾受到酒精的刺激，可能導致大腦持續興奮，盡管人們覺得自己已經睡著瞭，但大腦卻沒能得到休息，長時間的運轉也會讓大腦非常的疲憊。一覺醒來後反而會出現頭暈頭痛的癥狀。如果你經常喝酒，也會因為酒精刺激大腦神經，增加老年癡呆的風險。
骨骼退化：一喝酒就臉紅的人，可能因為乙醛不斷地在人體內堆積，產生更多的活性氧，導致骨密度下降，更容易發生骨質疏松癥，骨關節疾病等。
建議平時一喝酒就臉紅的人，都應該盡可能地遠離酒精，盡早戒掉對酒精的依賴。而對那些飯桌上喜歡勸酒的人也要註意瞭，根據民法典的規定來看，在勸酒後如果出現瞭一定的損傷，或者侵犯瞭他人的權益，也需要承擔一定的責任。不勸酒、不過度飲酒，不僅是保護他人也是保護自己。
酒精危害大，如何戒斷酒精依賴癥？
當你在戒酒的時候總覺得心慌、心煩、不喝酒就無法集中註意力，會因為戒酒而嚴重影響自己的生活、工作，或許就是已經患上瞭酒精依賴癥，通俗來講就是“酒癮”。
面對這種人群，單純地依靠自己來戒酒，成功的可能性是比較低的，更容易發生戒酒失敗，反復沾染酒癮的問題。想要真正地擺脫酒精依賴，試試從3個方面入手。
第一點是堅決遠離酒精，避開酒友、酒館等場所，避免受到刺激，產生更強的渴望；第二點是通過傢人的監督和鼓勵來堅定戒酒的意志，避免心理上產生消極懈怠的想法，自暴自棄；第三點就是尋求醫生的幫助，通過一定的藥物來戒酒，減少生理上對酒精的渴望。
如果你是真的意識到瞭酒精對身體的危害，這些方法都建議大傢去試一試，相信堅持戒酒成功後，身體也會因此收獲很多的好處，傢人和朋友也會因此受益。
可以看到的是，一喝酒就臉紅的人，並不是酒量更好，相反他們更應該遠離酒精，可別會錯瞭意，盡早戒酒才是保護自己健康最好的辦法。
參考資料：
1、海南21歲小夥飲酒成癮不幸患肝癌 醫生：小酌未必怡情，小心“肝”·北青網·2021-11-15
2、喝酒臉紅怎麼回事？臉紅的人酒量更好？答案都在這裡瞭·北京衛視我是大醫生·2018-09-16
3、喝酒紅臉的人，說明“酒量好”？醫生告誡：真沒你想的那麼簡單·光明網·2019-12-26
